Tot ce trebuie să știți pentru a evita tutun
Consumul de tutun este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri de sănătate , dar este, de asemenea, unul dintre cele mai răspândite în lume.
În ciuda nenumăratelor campanii de instituțiile de sănătate, condus de Organizația Mondială a sănătăţii (OMS) consumul zilnic crește un pic.
cel mai simplu mod de a utiliza tutun
de plante de tutun mult timp a fost folosit în scopuri de vindecare. Proprietățile sale erau numeroase și erau bune pentru ființa umană. Cu toate acestea, cea mai comună metodă de consum este combustia și este una dintre cele mai dăunătoare pentru ființa umană. Ingerarea fumului care emană din instalația
are efecte secundare. Ca urmare, confuzia este minunată. Dar
mai multe studii au schimbat parametrii și gândurile în jurul tutunului. Astfel, astăzi știm că aceasta este una dintre principalele cauze ale morții în lume.
Cel mai simplu mod de a consuma este fumatul unei țigări, care este legală pe toată planeta.
Problema provine de la una dintre componentele sale: nicotină. Ea provoacă dependență incontrolabilă la persoanele care folosesc tutun
doze excesive poate provoca mai multe probleme Vă recomandăm să citiți .. 8 concepții greșite despre tutun, care pun în pericol sănătatea /
Probleme de tutun
Majoritatea lucrurilor negative legate de tutun sunt obținute prin consumul cel mai simplu și cel mai legal
Consumul de țigări implică o suferință considerabilă . , care poate ignora do Printre cele mai frecvente vom găsi:
bronșită cronică
- risc de arterioscleroză
- gingivita probabilitate ridicată și parodontita
- Slăbiciune a sistemului cardiovascular
- riscul de cancer (in special pulmonar)
- motivele pentru a evita utilizarea de tutun
în urma celor de mai sus, mult a fost elucidat, cu privire la riscul consumului de țigări.
De aceea ar trebui să ne încurajeze deja să nu continuăm fumatul.
Este sigur că oprirea unui obicei, bun sau rău, poate fi o practică frustrantă complexă și
. De aceea, trebuie să luăm lucrurile cu calm. Mai jos vom sublinia cele mai bune motive pentru a opri acest obicei prost.
După oprirea fumatului, probabilitatea de deces scade
Acest beneficiu depinde de vârsta utilizatorilor de tutun.
cu atât mai mult sunt tineri, cu atât mai mare impactul va fi mare în această direcție. de exemplu, atunci când o persoană alege la 30 de ani acest obicei, probabilitatea de deces scade cu aproape 90%
- Pentru cei de 60 de ani, diferența este de 30%
- În ciuda acestor estimări, indiferent de vârsta în care renunți la fumat, beneficiile vor fi întotdeauna mulți
de asemenea:.! Spune la revedere de la insomnie cu aceste tehnici foarte eficiente RESPIRATOR 5
lucruri pozitive, în general,
, în plus față de reducerea posibilității de moarte prematură, există, de asemenea, o serie de lucruri pozitive pentru persoanele care decid să renunțe la fumat o dată pentru totdeauna:
Circulație îmbunătățește
- Funcția pulmonară este stimulată
- Acesta previne apariția hipertensiunii arteriale
- scade riscul de cancer pulmonar
- Ajută stare fizică
- a pielii ajută atât fizic cât și în ceea ce privește respirația celulară
- beneficii indirecte
primul lucru care vine în minte atunci când apar noi relații sociale în ceea ce privește acceptarea. Astfel, idealul trebuie să fie primit fără obiecții.
În ciuda acestui fapt, un fumător individual nu este bine văzut. Am putea chiar să spunem că
majoritatea oamenilor nu se simt confortabil în prezența lor. În acest sens, îmbunătățirea relațiilor sociale este un motiv suficient de puternic pentru a renunța la fumat. În plus, acestea vor beneficia, de asemenea, pentru că pot beneficia indirect:
Fumătorul pasiv nu va mai avea riscul de a suferi de boli legate de fumul de tutun
- Probabilitatea de a suferi de infecții ale ureche picături dramatic
- Aerul din mediul înconjurător este mai sănătos
- În caz de gripă sau alergii, fumul nu va afecta aceste persoane
- Cure naturale pentru a renunța la fumat
Toți oamenii care fumează știu cât de greu este să se oprească. Chiar și privindu-se câteva ore, țigările sunt dificile. Citește mai mult "
Sfaturi pentru a mânca mai puțin în timp ce este potolită
Multe oamenii tind să devină grași chiar dacă consumă alimente sănătoase deoarece nu știu cum să controleze sau nu pot controla cantitatea de alimente pe care o consumă. Dacă suntem obișnuiți să mănânce cantități mai mici, și pentru a opri manca atunci când suntem mulțumiți, putem realiza stabiliza greutatea noastră și chiar pierde unele greutate in mod natural.
Semne ale cancerului de piele nu trebuie neglijate
Când este vorba de a proteja pielea noastra de la soare daune, o mulțime de oameni nu iau măsurile de precauție necesare. Printre lucrurile pe care le trebuie să monitorizeze pentru a preveni cancerul de piele, cel mai important este să fie atent cu expunerea la razele ultraviolete. Ele pot provoca daune semnificative la nivelul pielii și mai multe riduri și pete Datorită vârstei Diferitele tipuri de cancer de piele Înainte de a începe să vorbim despre semnele de cancer de piele care nu trebuie neglijate, este important să știm că există două tipuri de cancer de piele.
