Vinete, ideale pentru digestia buna

Este atat de bogata in fito-nutrienti, incat ne protejeaza celulele atac de radicala libera

Vinetele ofera multe posibilitati gastronomice si, din moment ce ne ajuta sa digeram, putem bea apa ca un supliment diuretic in diete de slabit.

Pe scurt,

Vinetele sunt legume atât de sănătoase încât ar trebui să le mâncăm cu regularitate. În următorul articol, vom împărtăși cu dvs. diferite motive pentru care ar trebui să includeți vinetele în dieta dvs.

1. Vinete, o alimente ușoare și digerabile

Experții în nutriție ne spun că vinetele sunt cele mai ușoare legume care pot fi consumate.

Nu conțin grăsimi și aportul de fibre le face ideale pentru perioadele în care vrem să slăbim

În plus, pot preveni și lupta împotriva retenției de apă

Ei au o mare cantitate de potasiu, un mineral pe care noi ajută la menținerea echilibrului acido-alcalin în organismul nostru, distribuind apă în întregul corp în mod adecvat.

De asemenea citiți cele 7 sfaturi pentru un tranzit intestinal bun și o digestie bună

2. Ei au grijă de inimă

Pătrunjelul conține o mulțime de antioxidanți. Acesta este motivul pentru care este recomandat pacienților cu probleme cardiace, deoarece este un aliment anti-angiogenic.

Angiogeneza este procesul prin care se formează noi vase de sânge vasele deja existente

În unele cazuri, acestea pot dezvolta tumori și boli cardiovasculare, iar vinetele ne protejează împotriva acestui proces.

În plus, nivelurile lor de cupru, acid folic, magneziu și flavonoidele protejează celulele corpului nostru de bacteriile dăunătoare și reduc colesterolul rău sau LCL

Nu trebuie să uităm că combinația de calciu, magneziu și potasiu ajută la întărirea mușchilor inimii și a mișcărilor .

3. Vinetele sunt digerabile

Vinetele sunt bogate în apă și au un conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi și proteine. Acestea digeră foarte bine și ajută intestinele să absoarbă toate substanțele nutritive.

• Ei ne aduc zaharuri și chiar dacă nu au un nivel foarte ridicat de vitamine,

• , beneficiul lor principal este în mineralele și puterea lor de alcalinizare Știți că vinetele conțin până la 55% săruri minerale de bază?

• Ele permit organismului nostru să purifice mai mult, ceea ce favorizează activitatea organelor noastre.
  Ele întăresc ficatul, stimulează producerea de bilă

• și datorită acțiunii lor de purificare, ele sunt foarte adaptate în cazul acidului uric. Vrei să afli mai multe? Citește: Cele 3 mari beneficii ale apei de vinete

Rețetă de apă de vinete cu lămâie pentru a pierde greutate

Pentru a vă bucura de proprietățile vinetei, explicăm aici cum să pregătiți acest lucru apa atat de sanatoasa.

Stii ca acest remediu este doar o completare. Asta este, trebuie să vă mențineți o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât această apă de la vinete de la lamaie vă ajută să îmbunătățiți digestia.

Ingrediente

1 Vânătaie medie, de preferință organică.

• Suc de lămâie
• 1 litru de apă
• O cutie de sticlă mare
• Cum să preparăm apă de la vinete cu lămâie

Se spală bine vineța. Dacă doriți să eliminați toate toxinele sale, înmuiați-o în apă cu o oțet de măr și puțină drojdie de copt.

• Această strategie este foarte eficientă în îndepărtarea urmelor de pesticide.
  În continuare, se taie în felii de vinete un centimetru, cu pielea.

• Gatiti felii în jumătate de litru de apă. Odată ce acestea sunt moi, scoateți-le din căldură și păstrați apa obținută.
• Se adaugă celălalt jumătate de litru de apă și sucul de lămâie. Se amestecă bine și se toarnă soluția în aruncător de sticlă, apoi puneți-l în frigider.

• In loc de vinete de gătit, unii oameni părăsesc felii macerat peste noapte într-un litru de apă, pentru că ei evacuează toate proprietățile lor. Puteți alege opțiunea preferată.
• Cum de a consuma această apă?

Bea acest vinete apa cu lamaie pe tot parcursul zilei, înainte de mesele principale.

• În acest fel,
  vă va face să vă simțiți mai bine, să digerați mai bine și să eliminați grăsimile Puteți mânca între două și trei ori pe săptămână

• Dacă însoțiți acest tratament cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în care includeți legume și fructe proaspete, rezultatele vor fi remarcabile.
  Este vorba despre alegerea alimentelor potrivite și despre adăugarea celor mai sănătoase legume pe care le oferă natura. Vinetele sunt fără îndoială unul dintre cele mai bune!

Nu o să crezi! Cu toate aceste exerciții simple, puteți arde până la 300 de calorii

Exercițiu este una dintre cele mai eficiente metode de a arde calorii care se acumulează în corpul nostru și de a genera creștere în greutate. Astăzi există mai multe moduri de a practica aceste exerciții ca nu am nevoie pentru a merge în fiecare zi la sala de sport pentru a profita de toate beneficiile lor.

(Slăbi)

5 Avantaje ale unei diete ketogenice

Ați auzit de dieta ketogenică? Dacă acest lucru nu este cazul sau dacă aveți îndoieli cu privire la beneficiile sale, citiți-ne, vă spunem totul. Veți descoperi că, pe lângă faptul că este interesant, poate fi de mare ajuta pentru a vă menține sănătoși și la o greutate ideala. cum dieta ketogenic? dieta ketogenic este de a se asigura că ficatul produce cetone suficient pentru a servi ca sursă de energie.

(Slăbi)