Ghimbir si lamaie, o combinatie perfecta pentru pierderea in greutate
ghimbir este o rădăcină cunoscută în lume pentru toate proprietățile sale excelente pentru sănătate, în special pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și gastrice care ajuta sistemul nostru digestiv. Această rădăcină este folosit pentru virtuțile sale scăderea în greutate, deoarece, în plus față de îmbunătățirea funcțiilor noastre digestive, are de asemenea un efect "termogen" care ajută la activarea metabolismului nostru și este o ardere puternică a grăsimilor și arsuri -calorii.
La rândul său, lamaie este un alt aliment puternic care promovează sănătatea bună în multe feluri. Este de asemenea considerată o slăbire naturală. Conținutul de vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la eliminarea deșeurilor din organism, combate retenția de fluid face, ajută la detoxifierea organismului și ajută la reducerea umflarea abdomenului.
Cum de a pierde in greutate cu ghimbir și lămâie?
Știind că aceste două ingrediente au proprietăți care ajută la eliminarea grăsimii și a deșeurilor din organism, este o combinație a ambelor considerată o slăbire naturală puternică care te poate ajuta să-ți consolidezi dieta pentru a pierde în greutate. Probabil că nu ți-ai imaginat niciodată pregătirea acestor două ingrediente împreună pentru acest scop. Prezentăm acum versatilitatea acestor două produse alimentare, care oferă mai multe rețete pentru a pierde in greutate in mod natural si cu rezultate bune.
infuzie de ghimbir și lămâie
Un mod simplu de a combina aceste două ingrediente bucura de proprietățile lor este de a pregăti o infuzie în câțiva pași simpli pentru un gust delicios care vă va încânta.
Cum?
căldură apă pentru a umple o ceașcă și se îndepărtează de la căldură înainte de fierbere. Când apa este gata, se adaugă o mică felie de ghimbir și se lasă să stea timp de 5 minute acoperite. După aceste 5 minute, se adauga sucul de lamaie si bea ceai. Este recomandat să bea această infuzie de repaus alimentar.
Ginger limonadă și lămâie
Acest limonadă delicios combina reteta clasica pe care le știm toate cu puteri de ghimbir, care face chiar mai sănătos și vei pierde în greutate.
cum?
se prepară limonada ca de obicei, evitând utilizarea de zahăr rafinat pentru a îndulci. Apoi adăugați o lingură de ghimbir rasă. Dacă doriți, puteți adăuga și câteva frunze de varză bine amestecate pentru a elibera întregul potențial de detoxifiere. Odată ce este gata, cel mai bine este să bea pe stomacul gol.
Anotimpurile ghimbir și lămâie
Aceasta este o mare oportunitate de a se bucura de profituri combinate de ghimbir și lămâie , ca nici macar nu trebuie sa faceti un suc sau o aluat pentru a le folosi.
Cum sa
Se toarna o mana de ghimbir inainte de amestecarea cu sucul unei lamai. Adăugați acest sezon la salatele preferate. Bucurați-vă!
Alte beneficii de ghimbir și lămâie
Așa cum am spus la începutul acestui articol, ghimbir si lamaie au multe proprietati benefice sanatatii, care promovează o sănătate bună în diferite moduri, aceasta include pierderea în greutate. Ținând cont de rețetele menționate mai sus, aici sunt câteva dintre avantajele consumului de hrană.
- Ele ajută la purificarea sângelui : deoarece au proprietăți purificatoare pentru corpul nostru și că acestea facilitează eliminarea toxinelor și a deșeurilor care organismul nu are nevoie de aceste două mari aliați sunt perfecte pentru purificarea sângelui în mod natural și, printre altele, sunt bune pentru circulația sângelui și prevenirea colesterolului rău.
- Acestea întăresc sistemul imunitar: Lemonul, ca ghimbirul, are o cantitate mare de componente care întăresc sistemul imunitar și, astfel, ne ajută să evităm răcelile, problemele de respirație, pierderea vocii, infecții și altele
- Sunt benefice pentru sănătatea pielii: amestecul de ghimbir și lămâie este bogat în vitamina C și antioxidant, care ajută la menținerea sănătății, tinereții și hidratării pielii.
- Acestea promovează o bună digestie: această combinație este ideală pentru combaterea problemelor digestive, cum ar fi indigestia, tranzitul lent, dar și retenția fluidelor. Cu toate acestea, este important să știți că este cel mai bine să evitați să mâncați în caz de gastrită.
Amintiți-vă!
Dacă doriți să pierdeți în greutate cu ghimbir și lămâie ca aliați, trebuie să aveți dieta sănătoasă, fără alimente nesănătoase, sucuri, făină, grăsimi, sare și altele. În plus, este important să aveți activitate fizică și să beți cel puțin două litri de apă pe zi. Dacă urmăriți acest stil de viață, veți observa rapid că kilogramele în plus vor dispărea.
5 Exerciții pentru a crește rapid volumul feselor
Cel mai important lucru când începeți acest antrenament de a vă întări fesele este să fiți epuizată și să însoțească aceste exerciții o dietă echilibrată cea mai mare dorinta a femeilor este aceea de a avea o figura subtire cu curbe bine definite. Una dintre partile care ne priveste cel mai mult, in afara de burta si mânerele dragostei, este fese si celulita care se formează în jurul și pe picioare.
Decalog pentru a mentine oasele sanatoase
Femeile sunt cele care suferă cel mai mult de osteoporoză Deși această boală are o origine genetică clară, stilul nostru de viață și dieta sunt doi factori cheie care împiedică apariția acesteia. Osteoporoza afectează femeile cu vârste cuprinse între 55 și 70 de ani, deoarece este o etapă în care oasele noastre sunt mai fragile și suntem expuși unui risc mai mare de fracturi.
