Primii 12 laxative naturale
Constipația este un rău foarte banal și jenant, care este cauzată de stilul de viață săracă, nutriție proastă, medicamente, precum si probleme cu sistemul digestiv. cei mai mulți oameni sunt susceptibile de a suferi la un moment dat sau altul constipație tranzitorie, dar să fie conștienți de faptul că unele suferă în mod constant. puteţi utiliza diverse alimente naturale, care funcționează ca laxative pentru a rezolva această durere rapid și ușor.
banane
bananele sunt aliați mari care permit reglarea digestiei și ameliorarea constipație, datorită conținutului lor ridicat de fibre. Mananca o banana pe zi ajuta la restabilirea intestina electroliți tractului valoros Deoarece nevoia.
otet
oțet de cidru conține acid malic, calciu, pectină, cenușă, și acid acetic, care stimulează intestinele pentru a facilita motilitatea și funcția. este recomandat să adăugați trei linguri de otet de mere intr-un pahar cu apă și se bea pe stomacul gol-l.
prunele
prunele sunt o sursă excelentă de antioxidanții, vitamina A, potasiu, fier și fibre dietetice. Acestea sunt cunoscute tuturor pentru proprietatile laxative naturale, deoarece acestea oferă bacterii benefice pentru intestine, care stimulează motilitatea, îmbunătățirea digestiei
Aloe Vera
Aloe vera este cunoscută la scară globală pentru toate beneficiile sale pentru sănătatea noastră, atât fizic cât și intern. Cristalul aloe vera este format din 99% apă, iar restul de 1% conține cel puțin 75 de nutrienți cunoscuți, printre care sunt vitamine, minerale, aminoacizi, etc.
Suc potabilă aloe vera de zi cu zi este ideal pentru alinarea constipație. pentru a face acest lucru, pur și simplu se amestecă cristalul de aloe vera cu puțină apă și miere, sau altceva vă puteți încorpora cu cristale de aloe vera la un suc natural
Fructe uscate
Toate fructele uscate sunt bogate in fibre si uleiuri care fac aceste alimente eficace laxative naturale. Adăugați fructe uscate la dieta ta este o modalitate foarte bună de a evita constipația și pentru a menține intestine în stare bună.
ceai verde
Dintre toate binecuvântările care au ceai verde este proprietatea laxativelor naturale. Într-adevăr, ea stimulează bacteriile care sunt benefice pentru intestine, contribuind astfel la reglarea funcțiilor lor și o bună digestie. Pentru a trata constipația, este recomandat să bea o ceașcă de ceai verde înainte du-te la culcare și după trezire.
nu consuma prea mult ceai verde, deoarece aceasta poate provoca efecte adverse asupra organismului, mai ales asupra sistemului digestiv.
apă
apa poate acționa ca un laxativ puternic dacă este consumat în cantități mari în timpul zilei. apa înmoaie scaun, facilitând evacuarea lor și stimulează, de asemenea, tranzitul intestinal. este recomandat bea cel puțin opt pahare de apă pe zi, mai ales dimineața.
ulei de cocos
Consumati ulei de cocos favorizeaza digestia si functia intestinala. proprietatile sale fac acest ulei este un excelent liniștitor pentru durerea și iritarea cauzată de hemoroizi . În plus, reduce inflamația și de a stimula sistemul digestiv.
Cerealele integrale sunt alimente
Heliu care ajuta la curatarea intestinelor și stimulează funcția lor. Cerealele integrale sunt bogate în fibre, așa că dacă le încorporăm în dieta noastră, putem lupta împotriva constipării într-un mod natural și sănătos.
Impulsuri
Ca și cerealele și fructele, legumele au un conținut ridicat de fibre, ceea ce le permite să promoveze digestia. Adăugarea de impulsuri la dieta dvs. poate avea efecte laxative foarte eficiente pentru a scadea constipația. Cu toate acestea, dacă suferiți de colită, este recomandabil să se consulte medicul inainte de a consuma acest tip de alimente, deoarece acestea pot provoca, de asemenea efecte negative asupra florei intestinale.
Kiwi
Kiwi permite pentru a stimula eficient motilitatea intestinală și funcțiile sale. Pentru a scapa de constipație, se recomandă să mănânce fructe kiwi pe stomacul gol, timp de o săptămână, veți obține rezultate foarte repede.
Cayenne piper
Cayenne piper are proprietăți care promovează tractul digestiv, crescând astfel fluxul de enzime și sucuri gastrice Adăugarea în dieta ta este ideală pentru combaterea constipației și pentru menținerea intestinelor în stare bună de funcționare
9 Motive pentru care ar trebui să bea limonadă
Consumând zilnic un pahar de limonadă preparată cu apă caldă, veți obține același efect de băut o ceașcă de cafea. Acest lucru va activa creierul în timp ce absoarbe mai putine calorii. Limonada este una dintre băuturile cele mai răcoritoare și cele mai delicioase pe care le putem pregăti acasă. Mulți oameni sorbi numai atunci când este cald, dar să fie avertizat că este ideal în orice moment, indiferent de sezon!
Ulei de citronella: un agent respingător excelent împotriva țânțarilor, păduchi și purici
Uleiul citronella este repelent natural unic. Acesta este extras din planta Cymbopogon Nardus și rămâne, timp de secole, un element central al medicamentelor tradiționale chineze, indoneziană și Sri Lanka A fost folosit din timpuri străvechi pentru a trata erupțiile cutanate, precum și inflamația și alte tipuri de durere.
