Unii oameni doresc subțire pentru a se potrivi perfect în bikini și au un corp de vis pentru vară.
Pe de altă parte, alții sunt obligați din motive de sănătate și știm că pentru a reuși pentru a pierde in greutate nu este usor
Cu totii cautam dieta perfecta, care imbina o buna alimentatie cu vitamine si nutrienti si in care evitam sa mancam tot ceea ce preferam: prăjituri, sosuri, alimente bogate în grăsimi etc.
De multe ori, ne obligăm să ne exersăm în fiecare zi pentru a completa efectele unei alimentații bune.
Cu toate acestea, mulți oameni de asemenea, se confruntă cu o lipsă de sprijin familial, sau o societate care sfințește ideea frumuseții, fără a aprecia eforturile care trebuie făcute pentru a obține o figură perfectă.
În acest articol vom vorbi despre problemele psihologice cu care trebuie să ne confruntăm cu toții când începem o dieta de slabire
Când vom începe dieta noastră, ne avertizează de multe ori nostru iubit de o simplă frază: „! Astăzi încep dieta mea pentru a pierde in greutate “
În acest moment, familia noastră sau prietenii noștri au reacții destul de sceptice . Uneori, după ce ați pierdut cîteva kilograme, cei dragi nu au realizat nimic și nu vă felicită.
Este, de asemenea, obișnuit să ne confruntăm cu lipsa de respect față de dieta pe care o urmăm .
in timp ce altele mananca burgeri la cină, ei fac haz de salata sanatoasa.
Cum te descurci cu asta?
din motive genetice, și acest lucru complică adesea sarcina cu care se confruntă. Familia lor este obișnuit să le vadă supraponderali și nu înțelege că obezitatea poate fi o problemă serioasă de sănătate.
Dacă familia ta normalizează aceste kilograme în plus, mâncarea va continua să fie inadecvată. Acest lucru vă va forța să mențină unele obiceiuri sanatoase, pe care doriți să se întoarcă.
Este un cerc vicios în care este mai bine pentru a evita care se încadrează.
Când vă decideți să urmeze o dietă de slăbire te vei găsi în opoziție cu obiceiurile celor dragi: "
De ce vrei să te schimbi când am făcut-o mereu? " Nu fi influențat de oamenii din jurul tău când ați stabilit un obiectiv,
mai ales dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea. 3. Nu te lăsa păcălit de o concepție greșită despre frumusețe Când încearcă să piardă în greutate, mulți oameni au în minte trupurile subțiri pe care le văd în fiecare zi pe coperta revistelor pentru femei sau pe televiziune.
Photoshop
Deci trebuie să fii atent, și țineți cont de următoarele aspecte: :
Corpul tău este unic și trebuie să înveți să te iubești așa cum ești. Asta nu înseamnă că trebuie să stai liniștit dacă ești supraponderal . Idealul este de a lua măsurile adecvate pentru a găsi o greutate care să vă permită să trăiți într-un mod sănătos și echilibrat.
Cum de a face băuturi cu ceai verde, ananas și scorțișoară pentru pierderea in greutate
Oameni care luptă împotriva efectelor negative ale excesului de greutate si obezitatea sunt adesea cauta metode alternative care ajuta pentru a completa efectele dietei lor. Deși există mulți specialiști care prezintă metode de efectele miraculoase pentru a atinge o greutate sanatoasa, adevarul este ca orice succes necesita disciplina efort si perseverenta.
Cele mai bune legume pentru slăbire și câteva sfaturi pentru gătit
ÎN plus față de a vă ajuta să elimine toxinele și grăsimi acumulat, usturoi și ceapă vă pot ajuta să vă întăriți funcțiile ficatului și să vă protejați sănătatea cardiovasculară. Am explicat deja de mai multe ori în articolele noastre că consumul de fructe vă poate ajuta pentru a slabi Și dacă includeți și legume pentru a vă atinge obiectivele subțiri?