Beneficiile de vitamina K la organizația dvs.
Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru : este deosebit de important să se consume alimente de zi cu zi, care ne permit să stoc pe vitamina A, B și C. Cu toate acestea, există și alte vitamine la fel de necesare și cu beneficii multiple pentru sănătate. ? Cunoașteți toate beneficiile de vitamina K, de exemplu,
Beneficiile de vitamina K pentru os
Vitamina K este esentiala pentru oase: le permite să fie mai puternic și lupta împotriva osteoporoza , care afecteaza cel mai adesea femeile în timpul menopauzei. pentru a preveni riscul de boli care afectează oasele, persoanele cu risc ar trebui să adopte o dietă Vitamina K
Cancer Ally
Studiile au arătat că vitamina K este eficientă împotriva cancerului atunci când este combinată cu terapia convențională. Pacienții cu cancer și în urma tratamentului medicamentos trebuie, prin urmare, să mănânce alimente bogate in vitamina K, cum ar fi spanacul sau broccoli, pentru a crește șansele de depășire a bolii.
Un activ pentru reglarea tensiunii arteriale
beneficiile de vitamina K extinde, de asemenea, în acest domeniu, ca ajuta la reglarea tensiunii arteriale, în special la pacienții cu presiune crescută . Consumati alimente regulate bogate in vitamina K ajuta la restabilirea tensiunii arteriale normale si de a imbunatati starea generala de sanatate.
pentru o vizualizare mai bună
morcov este cunoscut pentru beneficiile sale la punctul de vedere, dar puțini oameni știu că vitamina K este de asemenea esențială pentru funcționarea ochilor. , astfel, ajută la prevenirea bolilor care afecteaza de multe ori aceste organe importante, dar delicate.
pentru creier dinamic
joacă vitamina Kde asemenea, un rol vital în buna funcționare a sistemului creierului. O dieta sanatoasa bazate pe aceasta vitamina si alimente care contin permite dezvolte sale Memorie , pentru a îmbunătăți reflexele și de a crește concentrația acestuia.
Împotriva durerii de
Creșterea vitamina K stomac ajuta la ameliorarea durerii stomac debilitante cronice de multe ori pe zi. pur si simplu alege din lista de legume bogate in vitamina K pentru a prepara salate, sucuri și supe pentru a vă ajuta să găsiți echilibrul stomac.
lista de alimente bogate in vitamina K
acum, că ați învățat toate beneficiile de vitamina K, această listă se va lăsa să știi toate alimente care contin cea mai mare, pentru a pregăti rețete gustoase în fiecare zi pentru întreaga familie.
- Jurist de țelină
- Broccoli carne slaba
- Prune varza Bruxelles
- Kale
- Sparanghel
- Spanac
- Ficat
- Figu e
- Kiwi
- Lapte
- Salată lentile
- Nap
- Caise
- Leek
- tomate
- struguri
Veți înțelege: Vitamina K este esențiale pentru buna funcționare a organizației noastre. Acum aveți toate cărțile în mână pentru a crește aportul de vitamina K în fiecare zi, pentru a preveni sau vindeca multe boli. Apropo, amintiți-vă că o dietă bogată în fructe și legume este esențială pentru a rămâne în bună stare de sănătate!
Cum să prevenim infecțiile fungice ale unghiilor
De asemenea, cunoscut ca onicomicoze, ciuperca unghiilor este o condiție foarte frecvente, care afectează în primul rând la picioarele . Acesta este cauzată de paraziți microscopici care se dezvoltă în zonele umede și în vreme caldă. infecții fungice ale unghiilor nu sunt foarte estetice, deoarece acestea provoacă modificări de culoare, forma și În cele mai grave cazuri, ele pot provoca distrugerea completă a unghiilor afectate, ceea ce poate avea consecințe teribile.
5 Substanțe nutritive esențiale pentru a menține creierul activ și sănătos
Credeți că dieta dvs. este cea mai potrivită pentru menținerea unui creier activ și sănătos? De fapt, nu suntem siguri niciodată. Uneori facem greșeli în obiceiurile noastre alimentare și, cel puțin momentul de așteptat, suferim consecințele. Slaba circulație, care dă naștere la un trombus sau o rigidizarea arterelor noastre este cu siguranță un factor care trebuie să ne În acest articol, vom explica cum să menținem un creier activ și sănătos printr-un meniu sănătos în care nutrienții adecvați vor activa imediat toate zonele cortexului tău cerebral.
