Beneficiile de mers pe jos desculț
Contrar a ceea ce cred mulți oameni , mersul în picioare ne oferă multe beneficii în termeni de sănătate. Într-adevăr, datorită acestui simplu gest, putem face munca tuturor muschilor piciorului . Desigur, mai mult se face în mod constant, cu atât mai mult ne întări picioarele noastre. Atunci când nu sunt utilizate pentru a efectua acest tip de activitate, trebuie făcută cu grijă.
Prin urmare, este foarte important să se realizeze un front cald pentru a fi liniștit și începe să simtă că sentimentul de libertate pe care le oferim de mers pe jos, fără pantofi. putem face pentru cincisprezece sau douăzeci de minute în primele câteva zile. ce
Studiile au arătat că
atunci când puneți picioarele în contact direct cu pământul, acestea beneficiază imediat de o multitudine de beneficii pentru sănătate, atât pentru trup cât și pentru minte După cum știm cu toții, există multe terminații nervoase în picioarele noastre. Odată ce acestea sunt în contact cu pământul, ne ajuta corpurile noastre elimina elemente nocive, cum ar fi stresul sau anxietatea. Cel mai recomandat este de a face acest lucru în mod direct cu pământul, sau altceva umbla desculț în luncă și în aer liber.
Dar pentru cei care nu au această opțiune, puteți face acest lucru la domiciliu, podeaua este din lemn sau ciment. the beneficiile de mers pe jos desculț
Stimulează circulația sângelui, care permite atât pentru a obține
- mai bună oxigenare. permite organismului de a elimina mai ușor o cantitate bună de grăsime și toxine.
- elimina stresul, depresia si nevroze, ceea ce face mai puternic noastre
- sistemului nervos . Prevenirea varicelor. Într-adevăr, atunci când se întărește sistemul venos, o distribuție mai bună a nutrienților este obținută pe parcursul organizației noastre.
- Atunci când se efectuează o desculț câteva plimbări, se exercită o presiune asupra tuturor terminatiilor nervoase care sunt conectate la diferite organe ale corpului. Aceasta este ceea ce ne permite apoi să vindece unele boli create prin obturarea acestor canale energetice numite
- meridiane. Este o terapie numită
reflexoterapie . Aceasta din urmă constă în eliberarea energiilor acumulate care nu curg natural. În cazul în care este cazul, mai multe tipuri de boli pot apărea, în special din cauza unui sistem nervos prea tulburat. Această versiune este posibil datorită presiunii punctelor strategice care se află sub picioare. Când mergi fără pantofi, aceste puncte sunt stoarse în mod natural. Apoi venim să ne relaxăm, ceea ce îmbunătățește, bineînțeles, sănătatea noastră. Cu toate acestea, acest lucru este mult mai eficient atunci când face acest lucru prin mersul desculț într-o pajiște. Nu uitați ...
Deși este o terapie de relaxare destul de simplu pentru a efectua, aceasta trebuie continuați să luați anumite măsuri de precauție. Într-adevăr, ar putea exista anumite elemente în pământ care ar putea afecta sau răni picioarele noastre. În mod similar, este esențial să se înceapă treptat. Muschii tai vor deveni mai puternici, iar tu poti creste durata plimbarilor
Si tu, de obicei, mergi desculti?
3 Lucruri pe care trebuie să știți despre o persoana pasiv-agresiv
O persoană pasiv-agresiv este, de fapt suferă de o tulburare de personalitate. principalele caracteristici comportamentale sunt încăpățânare continuă, o modalitate de a reacționa provocatoare satisface cerințele celorlalți și o atitudine negativă sau total defetiste, având în vedere evenimentele din viață.
Cum să reglezi melatonina și să dormi mai bine
ÎNtunericul trimite un semnal creierului nostru că este timpul să dormim, deci este o idee bună să evitați stimulii luminoși, cum ar fi televizorul sau telefoanele mobile, înainte de a merge la culcare. melatonina este hormonul responsabil pentru reglementarea multe funcții biologice (printre ei, procesul de somn și trezie).
