Virtuțile Spirulinei
Categoric cunoscut tuturor, spirulina este un aliment care are nu numai un aspect atractiv, dar, de asemenea, un gust foarte special, să nu mai vorbim de lunga listă a beneficiilor pe care trebuie să le acopere nevoile organismului nostru!
De aceea, OMS (Organizația Mondială a Sănătății) și ONU (ONU) recomandă includerea în dieta noastră ca supliment alimentar. În mod similar, NASA a inclus spirulina in dieta astronautilor sale în timpul misiunilor spațiale, , care ne oferă o idee despre valoarea sa nutritiva! De asemenea, acest aliment este mâncat destul de des de către sportivi la competiții la nivel înalt pentru a-și îmbunătăți performanțele și, de asemenea, ajută la reducerea perioadei de recuperare și la fortificarea apărării.
Dacă doriți să beneficiați de toate avantajele spirulinei, aici motivele care te vor conduce mai mult!
Ce este spirulina?
Spirulina este o alga de culoare verzuie-albastră, cu formă spirală, dar există studii care cred că nu este într-adevăr o algă, ci mai degrabă un tip de organism viu. Ceea ce ne interesează este că spirulina conține, de exemplu, mai multe proteine digerabile decât carnea de vită și conține, de asemenea, o gamă largă de beneficii pentru organismul nostru! În ceea ce privește compoziția sa de vitamine Spirulina are vitamina A, B1, B2, B5, B6, acid folic și vitaminele E și H, precum și vitamina B12, despre care se spune că este foarte bogată. magie ...
spirulină are puteri care au efecte asupra sănătății extraordinare și un impact considerabil asupra dietei noastre.
Potrivit experților, acest aliment a fost chiar o parte din mese zilnice ale unor civilizații, cum ar fi incașilor și aztecii la care spirulina a fost utilizat pe scară largă și mult mai apreciat.
spirulină posedă o putere de slăbire! Cand mananci, te simți imediat efectul său asupra stării de apetitul. Într-adevăr, Spirulina este o hrană bogată în diferite substanțe nutritive, proteine și minerale și acoperă foarte bine nevoile noastre de hrană: astfel, corpul necesită mai puțin pentru a încorpora mai multe alimente. că acest produs natural este foarte recomandat persoanelor care doresc să-și piardă greutatea
Lipsa apetitului care produce spirulina face mult mai ușor să reducă cantitatea de alimente care consumați la fiecare masă, la fel ca frecvența meselor noastre. În acest fel, procesul de a pierde in greutate devine suficienta lumina, fara foame si anxietatea sabotează eforturile noastre! Spirulina este, de asemenea, bogat în iod, o componentă extrem de eficient pentru stimularea glandei tiroide, și care accelerează și promovează metabolismul nostru, permițând un tratament mult mai rapid al grăsimii din corpul nostru. In plus, Spirulina are un conținut ridicat de fenilalanină, un aminoacid care ajută la reducerea senzației apetitului.
De la Spirulina pentru a lupta împotriva îmbătrânirii
Spirulina conține Antioxidanții care ajută să rămână tineri, întârzie efectele îmbătrânirii. Acest aspect pozitiv se simte în special în piele și păr. Această hrană este un bastion împotriva radicalilor liberi, aceste substanțe care sunt foarte reactive și accelerează procesul de îmbătrânire, dăunând astfel celulele și țesuturile noastre! Radicalii liberi sunt produse de propriul nostru corp
când urmați o dietă săracă, din cauza stresului sau de un stil de viață sedentar.
Cum să-l mănânce? Mulți oameni folosesc spirulina capsule sau extracte sub formă de pulbere. Puteți alege, de asemenea, pastile compacte, puteți găsi în magazinele alimentare de sănătate sau cele care vând produse naturale Mai mult decât atât, puteți obține cu ușurință într-o multitudine de locuri.
magazine, farmacii sau chiar pe Internet, deoarece multe magazine online ofera acum acest produs.
spirulină este în mod normal vândute sub formă de pulbere, care pot fi folosite pentru a personaliza fructe noastre sau suc de legume, precum și se presara salate, care trebuie să facă parte din dieta noastră de zi cu zi, dacă doriți să aveți o dietă sănătoasă! Cât de mult să mănânce? Potrivit experților, este recomandat pentru copiii care consuma pentru a lua doze cuprinse între 3 și 5 grame pe zi. În ceea ce privește adulții, ei pot lua 5 la 10 grame.
Dacă sunteți în căutarea să urmeze o dieta saraca in grasimi, ar trebui să știți că acest lucru nu consuma mai mult de spirulină pe care le va pierde in greutate mai mult. Corpul nostru trebuie să asimileze doar o anumită doză zilnic. Prin urmare, nu să abuzeze de ea și nu încercați să obțineți rezultate cât mai repede posibil.
Este important să se respecte dozele indicate și cantitatea potrivită pentru corpul tau.
Rezultatele vor fi bine și cel mai bun sănătate vor fi păstrate
în cele din urmă, ar trebui să știți că proprietățile minunate ale spirulină un fel de super-alimente a viitorului face: așa că încercați să-l includă în dieta de zi cu zi și pentru a beneficia organizația dumneavoastră multele sale virtuți!
4 Piureuri pentru a curăța de colon: delicioase și vindecători
Menținerea unui colon sanatos este sinonim cu sănătatea și bunăstarea Știm cu toții bolile care sunt asociate cu această parte a corpului nostru, iar unele dintre ele pot fi foarte grave. Colonul are o lungime de unu și jumătate și este responsabil pentru îndepărtarea deșeurilor, sintetizarea vitaminelor și extragerea apei și a sărurilor.
8 Motive pentru a consuma suc de aloe vera
Planta aloe vera este una dintre cele mai cunoscute la nivel mondial nu numai pentru gel cu mai multe aplicații cosmetice dar, de asemenea, pentru bogăția în substanțe nutritive, care-i o gamă largă de beneficii de sănătate oferă. bogat în apă, antioxidanți, fibre și alte substanțe sănătoase, este un ingredient foarte popular este folosita inca din cele mai vechi timpuri ca remediu impotriva multor boli.
