De ce mănâncă gelatină

Gelatina este adesea folosit ca snack-uri sau pe un capriciu Nu este un aliment important în dietă. Cu toate acestea, astăzi vom vorbi despre beneficiile sale cu tine.

Poate nu știi că gelatina este o parte importantă în gemuri, înghețată, unele iaurt, prăjituri jeleu, nalba și unele tipuri sosuri.

poate fi, de asemenea, găsite în produsele cosmetice și farmaceutice.

l controleaza greutatea

Consumul de gelatină crește producția de hormon de creștere. De asemenea, stimulează metabolismul prin nutrienți și aminoacizi.

fibra sa ridicat si proteine ​​ ajută să se simtă sațietate și elimină pofta de alimente dulci. Acest lucru va mânca numai ceea ce are nevoie organismul.

Mulți nutriționiști o recomandă să înlocuiască prăjiturile. Dacă doriți un pic de fantezie, încercați să creați figuri mici, cu forme de prăjituri sau pentru a face noi versiuni ale deserturile preferate

A se vedea, de asemenea:. Mușețel Remedy și scorțișoară pentru a reduce de zahăr și Controlul diabetului zaharat

Accelerează vindecarea rănilor

După cum știți, proteina este o parte importantă a procesului de vindecare a unui prejudiciu. În plus, există un aminoacid numit glicină, care este strâns legată de reducerea inflamației.

Dacă mâncați gelatină, organizația dvs. va primi o doză bună de glicină și proteine, și va genera un noua piele, care va permite vindecarea rănilor mai repede.

unghii, păr, piele și dinți sănătoase

Astăzi, suntem în căutarea mai mult și mai mult pentru îngrijirea părului, pielii, unghiilor și dintii mai sanatosi. Știți ce au în comun aceste părți ale corpului? Keratina.

Ai văzut, probabil, nenumărate produse care conțin niveluri puternice de keratină, dar cel mai costa o avere.

Dacă nu vă puteți petrece la fel de mult, sau doresc o altă opțiune, este timpul să mănânce gelatină, ca conține niveluri de keratina puternice.

îmbunătățește sănătatea oaselor și articulațiilor dumneavoastră

proteinele găsite în gelatină cu seleniu, fosfor și cupru, ajuta oasele rămâne puternice și de a crește densitatea minerală osoasă a corpului dumneavoastră.

gelatina previne, de asemenea, osteoporoza.

pe de altă parte, aminoacizi gelatina reduce inflamatia care ar putea afecta articulațiile.

gelatină contribuie, de asemenea, la dezvoltarea cartilajului , care consolidează în mod semnificativ articulatii si oase.

Dacă medicul dumneavoastră va spus că cartilajul articulațiile dvs. au fost înfundate sau ați fost simți durerea articulară, știi ce trebuie să faci

Îmbunătățește somnul

Glicina este strâns legată de îmbunătățirea ciclurilor de somn. Acest medicament stimulează, de asemenea, anumiți neurotransmițători și enzime care măresc calitatea și durata somnului.

De aceea, consumul de gelatină este important pentru corpul tău să-și recapete energia. Încercați să mănânce o mică parte din gelatină câteva ore înainte de a merge la culcare.

Veți găsi că somnul va fi mai adânc și vă va crește mult mai odihnita.

Lupta împotriva îmbătrânirii

Gelatina este format din colagen uscat, și anume unul dintre cele mai importante componente ale pielii.

Elasticitatea si tensiunea celulelor pielii sunt favorizate atunci când consumă colagen.

Astfel, dacă cresteti aportul de colagen, veti avea o piele mai ferma si o privire mai tanara.

Desigur, riduri și semne de îmbătrânire nu vor dispărea, deoarece acestea apar mai târziu.

, îmbunătățește sănătatea dumneavoastră digestiv

Gelatina are distincția de a uni în mod natural în apă . Acest lucru face ca organismul dumneavoastră asimilează mai ușor fibrele pe care le conține.

Dacă face un obicei de a mânca gelatină la o anumită frecvență, veți vedea că probleme cum ar fi constipație și incapacitatea de a absorbi în mod corespunzător nutrienți scade.

în plus, stimulează sucurile digestive și crește peristaltismul în mușchii intestinali.

ameliorează alergii

Multe alergii sunt atribuite intestin „permeabil“ care nu este în măsură să transforme anumite substanțe.

în plus față de rezolvarea problemei care afectează tractul digestiv, gelatina vindeca unele probleme cauzate de alergii.

vă recomandăm să adăugați în dieta ta cantități bune de gelatină și alungarea tuturor produselor alimentare dăunătoare alergiilor

Stimulează sistemul imunitar

Proline este un alt aminoacid găsit în gelatină. Acest produs chimic este legat de imbunatatirea functiei imune a numeroase specii de animale și la om

Aceasta va îmbunătăți capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor și bolilor

Vă recomandăm să citiți .. Ce sunt factorii care slabesc si distrug sistemul nostru imunitar?

Mănâncă gelatină fără frică!

gelatina nu are contra-indicații, , chiar dacă aceasta poate provoca, uneori, distensie abdominală și dureri de stomac dacă sunt consumate la exces

Deci, inclusiv gelatina în dieta ta nu trebuie să fie o problemă

Știi că poți amesteca acest produs cu preparate diferite, cum ar fi iaurtul sau fructele, sau adăugați-le la un desert