Poziția corpului nu este importantă numai pentru aspectul fizic
De asemenea, joacă un rol foarte important pentru sănătate, deoarece postura rea poate provoca tulburări fizice grave care pot afecta calitatea vieții, dacă nu sunt abordate. În fiecare zi, corpurile noastre trebuie să adopte poziții diferite pentru fiecare mișcare și activitate.
Prin urmare, este necesar să învățăm cum să ne îmbunătățim poziția, pentru a nu suferi răniri, dureri sau contracții. Ca și alte obiceiuri de stil de viață, poziția
este fundamentală pentru sănătate.
Adoptarea unei poziții incorecte poate afecta diferite părți ale corpului care pot fi declanșate pe termen mediu și lung prin diverse gene, chiar dacă nu sunt simțite imediat. Deoarece mulți dintre noi nu suntem conștienți de importanța poziției bune a corpului, în acest articol
vom împărtăși cu dvs. consecințele grave ale poziției proaste.
Acesta apare aproape întotdeauna când persoana rămâne mult timp de zi, cu un îndoit din spate,
sau când este în picioare lungi, cu „rupt în jumătate“ bazin. poate apărea, de asemenea, după purtarea ceva foarte greu, care generează presiune asupra diferitelor puncte ale corpului
În general, această durere se poate extinde până la fese și, într-o mai mică măsură, la picioare
Citiți și: Cauzele și tratamentul durerii la spate Citiți!
Genova în zona centrală a spatelui
și cu umerii prea în față sau în picioare, cu burta înainte. Aproape întotdeauna, acest lucru se manifestă prin segmente în zona centrală a spatelui
Sunt de asemenea comune când stau prea mult timp Durerea în gât și trapeze
Această durere apare atunci când există o prea mare dependență de pe articulațiile vertebrelor cervicale inferioare,
care le generează, de asemenea, contracturi atunci când există o tensiune puternică pe gât.
Spasmele sunt o problemă care apare după o activitate efectuată necorespunzător (intensitate sau postură proastă prea mult) și sunt, de asemenea, un răspuns imediat la stres.
umflat burta Estetic,
și acest lucru determină așa-numita „burta“. acest lucru se întâmplă de obicei, atunci când adoptă o postură a corpului în cazul în care a coloanei vertebrale este curbat, ducând la slăbirea mușchilor.
Cel mai mare risc de rănire Având o poziție proastă, cu fiecare mișcare a corpului crește riscul de a suferi daune diferitelor părți ale corpului
Vizitați acest articol: De ce aveți dureri de spate?
Cum să adoptăm o poziție corectă a corpului
Dacă luăm în considerare riscurile este foarte important să învățați să adoptați unul bun, oricând și în orice loc.
Când este așezat:
Înapoi trebuie să fie drepți, umeri în spate și tălpile
Este o modalitate buna de a face acest lucru. Trebuie să ne întrebăm mai întâi călcâiul și vârful Când scurt. Coate trebuie să fie
5 Condimente care vă va ajuta la eliminarea toxinelor
îN plus față de furnizarea de aromă feluri de mâncare noastre și să le oferim multiple beneficii, condimente pot fi, de asemenea, foarte util pentru a purifica corpul nostru și de a elimina toxinele. în spatiul nostru am vorbit deja de multe ori importanța eliminării toxinelor . Acest lucru se datorează faptului că excesul, vă veți simți mai slab și calitatea vieții va fi afectată.
Cât timp trebuie să te plimbi în fiecare zi pentru a pierde în greutate?
Peisajul merge și parcuri sa schimbat în ultimii ani. Dacă acestea sunt dragoste cuplurile care au dominat înainte, acum personajele principale sunt Jogger-sE-s. acest lucru se datorează faptului că gradul de recunoaștere a sedentarismul daunelor a crescut și este foarte incompatibil cu stare bună de sănătate și de fitness.