Lipsa de calciu: ce să faci
O lipsă de calciu are loc atunci când organismul nu ingeră cantitatea de calciu esențială pentru buna funcționare a acestuia. Într-adevăr, acest mineral este esențial pentru a rămâne sănătos, în special pentru oase, dinți și un ritm normal al inimii. Calciul este de asemenea esențială pentru contracții musculare, nervoase si functia hormoni, precum și pentru controlul și reglarea tensiunii arteriale. Are lipsa de calciu provoacă simptome?
Simptome Deficitul de calciu poate varia de la o persoană la alta, în funcție de severitatea deficienței sau de factorii și cauzele care au cauzat deficiența. Uneori, simptomele apar mai devreme într-un deficit de calciu, dar acest lucru este rar, deoarece, în general,
acestea apar atunci când oasele devin fragile și suferă facturile. Astfel, simptomele sunt atât de imperceptibile că ei pot trece neobservate de ani de zile în majoritatea cazurilor! Mai rău, atunci când simptomele sunt în cele din urmă simt majoritatea pacienților care suferă de osteoporoză deja avansate
Cele mai frecvente simptome ale lipsei de calciu
O durere ascuțită în gât și spate. un simptom grav care poate anunța o fractură la nivelul coloanei vertebrale.
- un os sau os sensibilitate inflamat.
- fracturi grave chiar și produse de accidente vasculare cerebrale ușoare.
- o pierdere de centimetri și un incovoierea spatelui, produs de o deteriorare anormală a coloanei vertebrale.
- tratament impotriva lipsei de calciu
diagnostic precoce si un aport regulat de calciu reduce riscul de complicatii grave, cum ar fi osteoporoza și
În acest caz, tratamentele cele mai potrivite constau în principal în furnizarea de calciu în diferite moduri:
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți când aflați că unul suferă de o deficiență este
- unui ugmenter consumul de alimente bogate in calciu: legume cu frunze, fasole, nuci, fructe de mare, suc de portocale, etc De asemenea, este necesar să se schimbe anumite medicamente
- , care pot fi asociate la o pierdere progresivă de calciu, așa cum este cazul diureticelor. Consultați-vă medicul înainte de a face acest tip de schimbare: nu face pe cont propriu Planificați o serie de exerciții blânde,
- fără a epuiza te Consumati suplimente de calciu, totul !. inclusiv vitamina D și fosfor. Nu uitați să consultați medicul înainte de a consuma orice supliment, deoarece auto-medicamentul poate duce la complicații grave!
10 Beneficii de spanac care nu știi
Spanacul este una dintre cele mai populare și consumate legume verzi din lume este o sursă incredibilă de substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea noastră. Conținutul de vitamine și minerale în fibre și proteine, consumul de spanac poate îmbunătăți sănătatea și poate preveni sute de boli care afectează diferite părți ale corpului.
Remedii naturale pentru a închide porii deschisi
Una dintre cele mai comune probleme estetice atît pentru bărbați, cît și pentru femei. În afară de a face pielea să pară nesănătoasă, ei tind să se închidă foarte ușor, formând puncte negre. Toți oamenii au pori mai mult sau mai puțin vizibile și acestea pot genera aparitia de cosuri sau puncte negre.
