Știați că există alimente care pot elimina nivelul de calciu din organism și pot crea boală? Hipocalcemia, un termen utilizat în comunitatea medicală, este foarte frecvent în jurul vârstei de 40 de ani, dar poate fi provocată de o dietă bogată în alimente care decalcifică. Pentru mai multe informații despre aceste alimente, citiți articolul următor
Aceasta este o afecțiune caracterizată prin un nivel anormal de scăzut de calciu în sânge. La adulți, ar trebui să fie între 4,5 până la 5,5 mEq / litru. Pentru a avea oase și dinți sănătoși și o bună funcționare musculară și nervoasă, este important să aveți un nivel echilibrat al calciului. Acesta este menținut prin acțiunea hormonului paratiroidian, intestinele și rinichii
hipocalcemia poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi :.
cele mai frecvente simptome ale lipsei de calciu in organism sunt:
pentru a menține oasele sănătoase, noi trebuie să știe care sunt alimente care absorb sau elimină calciul din corpul nostru:
Proteine animale : într-o dietă de carne roșie, păsări de curte și ouă, aceasta poate provoca acidoză metabolică, adică o tulburare a metabolismului care cauzează o mai mare eliminare a calciului în sânge
O căutare de la Universitatea Harvard a eliminat lactate din „piramida alimentelor“. Ea a subliniat faptul că aceste alimente, spre deosebire de ceea ce se crede în general, nu sunt benefice pentru a furniza calciul are nevoie corpul tau.
Laptele nu este necesar pentru corpul nostru . Imediat ce am petrecut perioada de alăptare, aceasta provoacă o acidificare a sângelui, adică se rupe cu echilibrul acido-bazic. Acest lucru nu este numai cazul produselor lactate, dar, de asemenea, carne, stresul, lipsa de exercițiu, lipsa de apă, etc ...
Așa cum am spus mai înainte, acidificarea este sinonim cu lipsa de calciu din sânge. Corpul încearcă să echilibreze această neregulă cu fosfor, care este stocat în oase (acestea sunt făcute din aceste două elemente, aproximativ). După stocul de fosfor și după ajustarea pH-ului, corpul este „învins“ de calciu.
Deci, cu un consum regulat de produse lactate, organismul va fi oasele decalcifiat pentru a echilibra sânge. Printre alte consecințe ale dezechilibrului pH-ului: iritabilitate, lipsa de concentrare, oboseală cronică, susceptibilitatea la boli, alergii sau infecții, etc ...
One dieta prea bogată în alimente care elimină calciu necesită, spre deosebire de o cantitate mai mare de alimente care o aduc. În acest fel, problemele de sănătate asociate cu deficiența acestui nutrient vor fi evitate. Problema constă în faptul că alimentele care „răpesc“ calciu, fosfor aduce, ceea ce este vital pentru buna funcționare a corpului în creier, inimă, mușchi, țesut, os, pentru metabolismul proteinelor, carbohidrați și grăsimi și pentru a obține energie.
fosfor este esențial în etapele de creștere și dezvoltare a copiilor, timp în care este foarte important să se realizeze un echilibru sau o creștere alimente care oferă mai mult calciu, de exemplu, produse lactate, legume, frunze verzi, susan, migdale, curmale, smochine, struguri, fructe citrice (portocale, lămâi, grapefruit), kiwi, mure, zmeură, papaya, morcovi, varză, ceapă, praz, anghinare, țelină, napi, andive, conopidă și alge.
Cât de multă apă trebuie să bem în funcție de greutatea noastră?
Nevoile de apă variază în funcție de corpul fiecărei persoane, deși, în general, se acceptă faptul că un adult are nevoie de aproximativ 2 litri pe zi pentru un echilibru general bun, lichidul este eliminat prin metabolism. 60% din corpul nostru este compus din apă și pentru ca aceasta să funcționeze corect, este necesar să se mențină un echilibru bun.
Ce face corpul nostru când dormim?
Nu este nevoie pentru a instala un aparat de fotografiat pentru a analiza ceea ce facem atunci când dormim. Multe activități de produse în timpul somnului sunt interne și noi nu le puteți observa. V-ați dori să știți ce face corpul dvs. când dormiți? Iată câteva date foarte surprinzătoare! Corpul continua sa functioneze atunci cand dormim Chiar dacă ne simțim că corpul nostru nu mai funcționează de îndată ce unul adoarme, nu e adevărat.