Cele 5 cele mai bune lapte de plante
In prezent, laptele de vacă este uneori dezavantaje pentru unii dintre noi. Dar, din fericire, există o alternativă sănătoasă, naturală și benefice pentru sănătatea noastră. Într-adevăr, toți am suferit într-o zi o digestie dificilă, durere sau chiar intoleranță la lactoză în unele cazuri. În plus, medicii și nutriționiștii sunt conștienți de problemele pe care le poate provoca laptele de vacă, și de aceea adesea recomandă alte soluții pentru binele pacienților. Beneficiile milks vegetale
Acestea nu conțin lactoză sau colesterol.
- scăzut în grăsimi.
- procent ridicat de mono și polinesaturate grăsimi, foarte benefice pentru inima.
- niveluri ridicate de vitamine B
- Relația echilibrată între sodiu și potasiu
- Laptele de legume sunt perfecte pentru persoanele care au digestie lentă, probleme de constipație, colon iritabil etc.
Lapte de soia unul dintre cele mai vechi și mai benefice băuturi botanice. Originar din China, se extinde la scurt timp după ce în America și Europa, iar printre beneficiile sale includ :.
foarte bun pentru persoanele alergice la lactoză
- Este digestiv DIN nu este nevoie de enzime pentru digerare
- Este excelent pentru persoanele cu diabet zaharat:
- eliberează zaharurile puțin câte puțin, care păstrează această componentă în sânge scade
- colesterol, și este format din izoflavone, acizi grași și proteine. conține un conținut ridicat de
- calciu, care îmbunătățește circulația și vindecare. l .. conține potasiu și
- magneziu, ideal pentru controlul tensiunii arteriale crescute este foarte recomandat pentru femei, deoarece ajută la PMS cu izoflavone sale
- Notă:
Este important ca soia să fie organică! Lapte de migdale
Aceasta este o opțiune excelentă,
în special pentru copiii care au crescut T și pe oamenii care nu dispun de energie și au nevoie de un supliment alimentar, deoarece calitățile sale nutritive. Este digestiv.
- foarte benefic pentru cei care suferă de anemie, slăbiciune, probleme hepatice sau malnutriție.
- Foarte bun pentru creier și mușchi, cu contine potasiu.
- acesta previne osteoporoza.
- migdale ajuta la scaderea colesterolului.
- Foarte mare de fibre, este ideal pentru tratarea constipatiei si combaterea cancerului de colon
- Bogat in magneziu, fier, calciu si vitamina E.
- lapte de ovăz
nu conține grăsime, acest lapte va fi foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Bucurați-vă de dimineața devreme vă va ajuta să obțineți energie și pentru restul zilei!
- fortifică sistemul digestiv și dă senzația de a fi plin Reduce colesterolul ol și diabet.
- bogat în carbohidrați
- , poate beneficia de proteine de grâu. Are acizi grași esențiali
- , ca linoleic, antioxidanți și vitamina e faptul ca este bogat in beta-glucan ajută colesterol lupta
- și acizii biliari din intestin, absorbind și evitarea elementelor nocive trec prin corpul Lapte de pui
Laptele de pui poate vindeca diareea
. Mai mult decât atât, americanii consumă mai mult și mai mult, și este foarte bogat în antioxidanți! Acesta previne bolile cardiovasculare si diabetul.
- Conform mai multor studii, acest lapte este mai benefică decât unii antioxidanți, cum ar fi portocale, spanac, morcovi sau roșiiAre un amestec excelent de vitamina E, omega 3 si omega 6, polifenoli și oligoelemente seleniu, cupru, zinc și magneziu ...
- Substanțe ideale pentru nostru sănătate
- Lapte cu orez
Nu trebuie confundat cu apa de orez! Budinca de orez este foarte bun pentru a vindeca diaree.
Se prepară din boabe de orez proaspete zdrobite, fierte și apoi fermentate.
Este o băutură ușoară sau gust dulce și că nu conține gluten.
- faptul că orezul este digerat bine si este bogat in triptofan si vitamina B ia adus denumirea de cereale seninătate, deoarece aceste substanțe ajută de alimentare cu combustibil de energie și de a contribui la echilibrul sistemului nervos
- Are proprietăți purificatoare Ideal pentru controlul greutății, are mai puține calorii decât laptele de soia și migdale foarte nutritiv!
Beneficiile de sănătate pentru reducerea consumului de zahăr
Consumul de zahăr este un subiect care se referă la toată lumea, dar, în general, nu este la fel de important pe cât merită Din păcate, dulciurile, înghețurile și băuturile răcoritoare sunt alimentele care formează baza dietă zilnică a multor oameni. Reducerea consumului de zahăr are multe beneficii pentru sănătate.
Consumați grăsimi sănătoase cu aceste 6 alimente
Consumul regulat de grăsimi sănătoase este unul din obiceiurile alimentare care mențin corpul în stare optimă. E rău să elimini toate grăsimile din dietă, este foarte important să le încorporăm în prezent într-o anumită cantitate. Aceasta deoarece acestea reprezintă o sursă de energie pentru celule și, în plus, îngrijirea sănătății ficatului, sistemul cardiovascular și alte funcții importante care ajută la menținerea sănătății corpului.
