seminte de in sunt cunoscute în întreaga lume, și sunt consumate de mii de oameni care au decis să profite de toate proprietățile lor.
Acestea provin din planta de in, care este cultivată în mai multe zone cu un climat temperat, deși cele mai cunoscute sunt din Canada, deoarece climatul rece favorizează concentrația de acizi și uleiuri esențiale. Până în urmă cu câțiva ani, a ignorat multe dintre proprietățile acestor semințe pentru sănătatea generală a corpului.
Dar, datorită mai multor investigații și mărturie, nu mai există îndoieli cu privire la beneficiile lor și tot ceea ce ne pot aduce
Semințele de in sunt folosite în salate, prăjituri sau sucuri, printre altele
Cu toate acestea, în plus față de beneficiile nutrienților lor
sa stabilit că ar putea fi aliați de frumusețe. Deși aceste semințe pot fi consumate singure sau adăugate la diferite feluri de mâncare, una dintre cele mai cunoscute moduri de a-și valorifica cât mai mult proprietățile, constă în fabricarea apei de in. "Aceasta este o băutură naturală obținută din perfuzia de in, la care se adaugă puțină lămâie pentru a-și mări virtuțile și a le păstra mai bine. . Cum putem să-l folosim?
Cele 5 beneficii ale semințelor de flax
Semințe de flax este o sursă interesantă de fibre, d acizi grași omega-3 și compuși antioxidanți care susțin funcția celulară a organismului
Având în vedere calitățile nutriționale ale acestora, consumul regulat al apei poate contribui la îmbunătățirea sănătății, prin prevenirea și prin tratarea diferitelor patologii
Din moment ce aceasta este o sursă vegetală de acizi grași omega-3 și mucilagiu
Linette Apa poate controla nivelul de colesterol și de trigliceride mai ales la persoanele care au un nivel excesiv.
este de asemenea ideal pentru îmbunătățirea fluxului sanguin , scăderea tensiunii arteriale și de a reglementa procesul inflamator corp, care este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiace. 2. Acesta regleaza glucoza
Flaxseed Blood are o rată ridicată mucilagiu, fibre solubile care stimulează controlul glucozei în sânge. In plus, acesta oferă acid alfa-linolenic, un nutrient care nu vindecă diabetul, dar influențează cerințele insulinelor scăzute ale pacientului 3. Promovează digestia
poate preveni constipația, aciditatea, gazele și alte probleme de stomac care afectează în mod regulat oamenii.
Apa Linette acționează ca un tonic liniștitor, ideal pentru reduce simptomele de gastrită și indigestie. În plus, are un efect gastro-protector care ajută la prevenirea bolilor cronice ale acestui sistem.
Cu aportul ridicat de vitamine B si vitamina E, poate fi aplicat pe par pentru a consolida și de a lupta împotriva căderii părului.
uleiuri esențiale ale acesteia, sa Antioxidanții și fibrele acestora stimulează circulația sângelui pentru a accelera creșterea părului și a reduce problemele cum ar fi seceta.
5. Ea are grijă de piele Pentru o piele frumoasă și fermă poate ingera pahare de apă sau pentru a obține aplicații de piele.
mucilagiu si pectina au o acțiune liniștitoare și antibacteriene, care contribuie pentru a repara și a proteja pielea de diferite afecțiuni.
Principalele sale virtuți pentru îngrijirea pielii ...
Calmeaza arsuri
Se curăță pielea și îndepărtează impuritățile
Se previne îmbătrânirea prematură
Ingrediente
1 litru de apă Sucul de la o lamaie
6 Vitamine pentru a reduce inflamatia
Un sănătos, variat și echilibrată poate fi fundamentală pentru a combate procesul inflamator, ca dieta saraca poate promova aspectul lor. inflamație este reacția care este cauzat în parte a corpului. Acesta este caracterizat prin roșeață, o creștere a volumului, durerea și dificultatea de mișcare și apare ca o consecință a prezenței microorganismelor, iritante sau dintr-o data.
8 Alimente pentru a vindeca inflamația cronică
The Inflamația cronică poate modifica mecanismul de foame și de hormoni care reglează metabolismul, printre altele. Inflamația acută vă protejează organismul împotriva anumitor leziuni. Inflamația cronică, în ceea ce o privește, este legată de diverse patologii, de la acnee și alergii la probleme intestinale, afecțiuni neurologice , boli autoimune etc.