Milkshake răcoritoare sfeclă, mere și morcov
Sfecla de milkshake, mere si morcov este una dintre cele mai bogate deserturi din cauza aportului de vitamina nutrițional. Această băutură nu este doar o incantare, dar, de asemenea, o sursă foarte utilă de energie pentru sănătatea noastră!
Acest desert este destul de special, deoarece poate fi luat în timpul micului dejun și permite să aibă energie pentru activități pe tot parcursul zilei . de asemenea, ajuta digestia stomacului
nutrienți în acest milkshake
principalele elemente nutritive ale acestui desert original.
- carbohidrați the cele trei ingrediente din acest milkshake conțin zaharuri în cantități moderate și acestea sunt considerate a fi o sursă foarte importantă de energie, care vă vor ajuta să rămâneți în formă toată ziua.
- Vitamina A: Morcovul este suficient de bogat în vitamina A, care protejează ochii și stimulează ula imun
- Vitamina B6. sfecla contine o cantitate considerabila de vitamina B6, un nutrient important pentru metabolismul aminoacizilor și sinteza neurotransmitatorilor
- Vitamina B9. De asemenea, numit acid folic, se găsește în cantități abundente în sfecla și puțin mai puțin în morcov. Acidul folic este un factor important în combaterea depresiei. De asemenea, previne cancerul colorectal și crește fertilitatea bărbaților și a femeilor. Deficitul poate duce la dezvoltarea celulelor cancerigene
- Vitamina C: Vitamina C se găsește în cantități rezonabile în morcovi, mere și sfecla. Consumați ajuta sistemul imunitar pentru a îndeplini funcțiile sale, în afară de a fi un antioxidant puternic, care previne bolile de inima si cancerul
- fibre. de fibre fiind găsite în fiecare dintre ingredientele din acest milkshake de ajutor mult pentru a facilita procesul digestiv
Cum se prepară acest desert
Ingrediente:.?
- 1 pahar cu apă
- 1 sfeclă de mediu
- 1 morcov mediu
- 1 mar mărime medie
- 4 cuburi de gheață
Preparare:
Se spală bine morcovul, sfeclă și măr. Taie-le în bucăți mici pentru gătit mai ușor. Se amestecă toate ingredientele până când totul este bine amestecat.
Acum știți cum să preparați acest delicios desert de vitamine, trebuie doar să puneți tot ce ați învățat în practică!
4 Motive pentru a mânca mai multă anghinare
ÎN afară de a fi o delicatesă gourmet, este în prezent unul dintre cele mai multe alimente medicinale pe care le putem consuma. Gustul său ușor amar și fibros indică faptul că este un tip foarte sănătos de legume pentru ficatul nostru. Este bogat în vitamine, minerale și aminoacizi, nutrienți care pot restabili echilibrul nostru intern și îl pot reflecta în exterior, permițându-ne să obținem o greutate mai ajustată și o bună stare de bine Astăzi, în acest articol, vă invităm pe dvs.
Kombucha: ce este, cum este pregătită și pentru ce este?
Kombucha este o băutură medicinală care ne putem pregăti acasă și se bucură de multe proprietăți valoroase binefăcătoare pentru organism. Kombucha este consumat în multe țări din Asia pentru mii de ani. a devenit popular pentru conținutul său ridicat de probiotice și pentru că ajută la detoxifierea organismului si la intarirea sistemului imunitar.
