Picante alimentare: avantaje și dezavantaje
Există multe mituri despre alimentele picante care pot provoca hemoroizi, aciditate în stomac sau contracții la femeile gravide.
pe de altă parte, multe studii științifice arată că diferite substanțe chimice găsite în produsele alimentare, cum ar fi chili, curry sau piper, pot avea efecte pozitive de sănătate.
vă invităm să citiți acest articol să cunoaștem adevărul despre mâncarea picantă și să știm ce beneficii ne poate aduce și în ce caz trebuie să o evităm?
Mituri despre alimentele picante
Un mit pe larg este că mâncare picantă Cauzele e de hemoroizi.
Dacă o persoană are hemoroizi, trebuie să evite alimente picante nu agrava inflamatia, dar condimente in sine nu provoaca hemoroizi.
Conform o alta credinta populara este ca condimentele pot provoca contractii la femeile insarcinate.
De fapt, nu exista nici un studiu stiintific care sa demonstreze acest lucru sau sa sugereze o relatie intre consumul de condimente si nastere prematura.
condimente pot agrava simptomele persoanelor care sufera de gastrita sau acidul din stomac.
Multi medici recomanda pacientilor lor, pentru a evita alimente picante sufera de gastrita sau ulcer în stomac.
cu toate acestea, în conformitate cu rezultatele studiilor științifice, alimente picante nu este cauza gastrita.
in schimb, cei care mananca de chili si alte condimente picante, ar le proteja muqueus În plus față de alte beneficii
Beneficii pentru sănătate
Multe dintre caracteristicile condimentelor picante se datorează unei substanțe chimice numite capsaicină, care provoacă senzația de arsură. mâncărime atunci când vine în contact cu mucoasa orală
Rezultatele unui studiu din Anglia sugerează că acest compus poate ajuta organismul să elimine celulele canceroase.
Studiile ulterioare arată că aplicare locală capsaicina poate calma durerea neuropatica.
în plus, conform studiilor într-o universitate din China, atunci când sunt testate pe animale, capsaicina a fost capabil de a reduce tensiunea arterială
Condimentele au fost folosite de medicina naturala din antichitate pentru proprietatile lor antiseptice si antiinflamatorii, precum si pentru a stimula circulatia sangelui, pentru a promova transpiratia n, și de a îmbunătăți digestia.
picant Mananca pentru a pierde in greutate
În aparență alimente picante stimulează metabolismul prin cresterea caldurii corpului si stimularea organismului de a arde calorii.
ardei și jalapeños, moderarea ...
Cu toate condimentele picante par să fi dovedit beneficiile lor de sănătate, trebuie să consume in moderatie
Un studiu din Mexic arata ca persoanele care consuma 9 sau mai multe ardei jalapeño zilnic au mai multe sanse de a dezvolta cancer la stomac.
In toate cazurile chiar și spicerilor le va fi dificil să atingă un astfel de nivel de consum.
7 Modalități eficiente de a vă relaxa mintea
ÎN timpul zilei, trăim momente de tensiune și anxietate , în timpul cărora am vrea doar să fugim și să ne îndepărtăm de toate aceste probleme legate Dar în ce fel puteți gestiona aceste sentimente atât de negative și atât de periculoase pentru sănătatea voastră? În acest articol vom explica 7 modalități simple de a vă relaxa mintea când aveți nevoie cel mai mult.
5 Lucruri simple pe care trebuie să se schimbe în cina pentru a pierde in greutate
Pe cât posibil, ar trebui să încercăm întotdeauna să luăm cina devreme pentru a putea digera înainte de a merge la culcare și pentru a vă asigura o odihnă bună. Dincolo de ceea ce putem gândirea, sărind peste cină nu ne va face să pierdem în greutate. Ceea ce vom pierde în realitate este sănătatea și bunăstarea.
