4 Retete delicioase morcov

Morcovul contine multe vitamine si este ideal pentru piele și vedere. Dar noi nu știm întotdeauna cum să se pregătească dacă nu în salate. De aceea oferim patru retete delicioase morcov, care va multumi întreaga familie!

de tip rolă de legume

Aceasta reteta delicioasa va încânta gusturile tale! Veți avea nevoie de:

Pentru aluat:

• 120g făină integrală fină
• 50 ml de apă
• 1 ou ulei de măsline extra virgin
• 1 lingura
• Sea Salt

pentru umplutura:

• 1 ceapa
• 1 praz
• 4 morcovi
• 200 g de dovleac
• 3 linguri ulei de masline
• 1 vinete
• 3 linguri de ricotta sau brînză
• 2 linguri parmezan ras
• pătrunjel complet făină și sol Biscuiți
• Seminte de susan
• sare marin

preparare :.

se amestecă mai întâi ingredientele indicate pentru a prepara aluatul Lucrul cu mâinile până la aluat neted si elastic se acoperă și lăsați să se odihnească. în frigider timp de o jumătate de oră
Se curăță și se prăjește ceapa, vinete, morcovi și dovleac. Se toarnă într-o tigaie cu ulei de măsline și sare.
Scoateți tigaia din căldură când legumele sunt gătite și lăsați să se răcească. Apoi se amesteca legumele cu două brânzeturi.
Se incalzeste cuptorul la 180 ° C, se acoperă o placă cu hârtie de copt si se presara cu putina faina. Intindeti aluatul bine pe placa. Se toarnă biscuiții de pe sol pe aluat, apoi umplutura. Se împarte totul bine pe tot uniform aluatul.
În cele din urmă, rola aluatul, având grijă să nu pentru a face gaura. Presarati laminate seminte de susan si ... cuptor!

Morcov și supă de dovleac

Această rețetă gustoasă este din Spania. Veți avea nevoie de:

• 500 g de dovleac
• 4 morcovi
• parmesan

Preparare:

Se curăță morcovii și se taie în bucăți de dovleac. Se fierbe totul într-o cratiță cu puțină sare.
Se scoate apoi apa de legume si se amesteca pana la supa. Se presara parmezan pe partea de sus și este gata! Puteți adăuga pătrunjel, dacă doriți.

morcovi Piure de mazăre și

Aceasta reteta orientala este foarte simplu să se pregătească. Vei avea nevoie:

• 400g mazăre
• 600 g morcovi
• 1 rosie
• 1 cățel de usturoi
• 1 ceapa
• 1 lingura curry cafe
• 1 vegetal bulion ulei de măsline
• 1 lingura
• Coriandru
• 20 g stafide

preparare:

Se curata legumele si se taie in bucati. Clătiți mazărea
Se prăjește legumele într-o cratiță cu uleiul de măsline. Apoi se adaugă mazăre, bulion, curry și un litru de apă. Fierbeti timp de 45 de minute.
apoi se amestecă și se toarnă piureul în recipiente mici. Apoi, a pus doar stafide si coriandru tocat peste

Chec cu morcovi

In aceasta reteta minunata va fi nevoie :.

• 400 g biscuiți
• 1 borcan de lapte degresat
• 1 pahar de lapte
• 2 morcovi rasi
• Stafide si migdale (opțional)

Mod de preparare:

Aceasta reteta este foarte simplu, și chiar și copiii pot participa Pur și simplu rupeți biscuiții și turnați aceste miezuri într-un recipient cu paharul de lapte. Apoi adăugați laptele degresat
amestecați totul până când obțineți o pastă. Se adaugă morcovii și se toarnă într-o tigaie. Acoperiți cu stafide și migdale în formă de fulgi, dacă doriți. Puteți gusta acest tort la morcov cald sau rece!

Fotografii reproduse prin amabilitatea Natalie Maynor, Lablascovegmenu, jeffreyw Daniel Holz și Rosa Valenzuela.

6 Alimente perfecte pentru hemoglobina normală

O zi te urci scarile, ca de obicei dintr-o dată și vă dați seama că simțiți foarte obosit. vă amintiți când , uneori, inima bate prea repede fără motiv aparent. Deci vă faceți griji și mergeți la medic. Din fericire, nu este atât de rău cum credeați. „Ai prea puțină hemoglobină, ai spus, ai doar un pic anemic.

(Chitanțe)

De ce ar trebui să mănânce sos de tomate de casă în fiecare zi

Roșiața este o legumă foarte comună care ascunde proprietăți surprinzătoare pentru sănătate . Unele studii au demonstrat capacitatea sa de a preveni anumite tipuri de cancer, prin conținutul său de licopen. în acest articol de ce ar trebui să consume sos de tomate de casă în fiecare zi și de a îmbunătăți multe probleme de sănătate.

(Chitanțe)