Ce alimente ar trebui să consumăm pentru un bronz mai bun?
Are dieta dvs. un efect asupra bronzului? Unii vă vor spune că obiceiurile dvs. alimentare nu au efect, iar alții și chiar specialiștii spun că o dietă orientată permite pielea noastră să se bronzeze mai bine. Deoarece medicii recomandă expuneri solare scurte, veți putea obține un bronz mai bun dacă consumați alimente specifice. De fapt, dacă nu alegeți alimentele potrivite, riscați opriți bronzul! Deci, ce să mănânci bine?
Mango și alte fructe pentru a bronza mai bine
Mango este un fruct bogat în vitamina A care marchează pielea prin promovarea acțiunii razelor solare , oferind un bronz frumos. Alte fructe sunt bogate în vitamina A, ca în cazul piersicii și pepenei. Pepenele verde este deosebit de interesant, deoarece conține vitamine nu numai, ci, de asemenea, o mulțime de apă, ceea ce este important atunci când este expus pielea lor la soare. Apa hidrateaza pielea pentru a face față cu căldura soarelui. Vitaminele B și vitamina B6 în pepene verde ajută pielea să mai maro
Morcovi și alte legume
Morcovii brut, care conțin o mulțime de caroten, sunt deosebit de eficienți pentru a obține un bronz frumos. conținutul beta-caroten în morcovi este transformat în organism în vitamina a, care protejeaza pielea de arsuri solare și oferă nutrienți esențiali. caroten promovează producția de melanină care dă culoarea pielii sub acțiunea soarelui. De asemenea, intră în componența bronzurilor artificiali. Alte legume, cum ar fi ardei, dovlecei și roșii, de asemenea, permite pielii să se bronza mai bine.
Oua
Ouăle sunt bogate în vitaminele A, B, D și E care corpul regenera și pielii. Gelul de ou conține alte ingrediente revitalizante, cum ar fi vitamina B6 și omega-3 și acizii grași omega-6, care hrănesc pielea și promovează bronzarea. Dacă adăugați puțină brânză, în special brânză de vaci, veți crește aportul de calciu și probabil că veți face mai ușor bronzul. Alimentele bogate în calciu fac mai rapidă rumenirea.
Alimentele gătite în gratar
Alimentele la grătar pot fi folosite pentru a se bronza mai bine dacă sunt pregătite corespunzător. Carnea și peștele condimentate cu ulei de măsline, vin roșu, sos de soia sau oțet balsamic ajută la bronzarea puțin mai mult. Această metodă de gătit împiedică carnea să fie grasă și, în plus, uleiul de măsline, precum și alte grăsimi mononosaturate, care revitalizează și regeneră în exterior, vor face bine și pielea pielii. interior menținerea în mod corespunzător hidratat și sănătos. Când se va găti mancarea pe gratar, nu consuma mai ales nu simultan citrice, pătrunjel sau de năsturel, pentru toate eforturile pentru a îmbunătăți tan ar fi în zadar!
Trista poveste a femeii expus fesele ei la
Acest istoria a avut loc în secolul al XIX-lea, acest timp nebun, când sclavia a scris multe pagini întunecate ale istoriei noastre. Este cea a lui Saartjie Baartman, o femeie tânără expusă pentru că suferea de o anomalie genetică. Răpirea și sclavia Saartjie Baartman avea 20 de ani și a trăit o viață normală în satul său.
Ceea ce spune pielea despre sănătatea ta
Pentru a putea fi de mare ajutor, trebuie să avem grijă de ea și să înțelegem, de asemenea, semnalele care ne poate arăta că ceva este în neregulă în interiorul nostru. Deci, care sunt aceste semnale? Continuați să citiți acest articol și veți înțelege care sunt semnele de alarmă care pot apărea pe pielea dvs.
