Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci un Big Mac
the „junk food“ este delicios și pare a fi modul ideal de a ne hrăni atunci când nu avem timp pentru a pregăti feluri de mâncare mici.
Cu toate acestea, avem mult timp Nu este o dieta sanatoasa deoarece contine un continut ridicat de grasimi saturate, sare si zahar rafinat care, atunci cand intra in organism, provoaca Acest tip de dietă este responsabil pentru multe cazuri de exces de greutate și obezitate, printre altele.
De mulți ani,
McDonald's "Big Mac" a fost lansat pe piață pentru a cuceri gusturile mari și mici , grație "celor două fripte tăiate, chedd Ar topit, ceapa sale, murături sale, salata si sos sau inimitabil“, în cuvintele site-ul web al companiei. Dar, în spatele gustul irezistibil al burger, care este cel mai consumat în întreaga UE mondială, ascunde cantități mari de calorii si grasimi saturate, care pot afecta grav sanatatea pe termen lung, dar, de asemenea, imediat după intrarea lor în organism.
pentru a alerta consumatorii din lume cu privire la pericolele site-ul pilot McDonald
FastFoodMenuPrice a lansat un infografic cu privire la efectele acestui tip sandwich pe corpul nostru. Se pare că
efectele sale nocive apar în procesul-verbal ca urmare a ingestiei . După 10 minute, te simți bine, dar ...
completează un Big Mac cu branza si sos contine 540 de calorii,
care declanșează imediat două efecte primul este în creștere. niveluri anormale de zahăr în sânge.
Al doilea este activarea sistemelor de creier recompensa care va elibera dopamina, de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul plăcerii.
Acest efect este similar cu cel cauzat de dependență de droguri.
El este responsabil pentru acest gând care în mod inevitabil traversează mintea celui care tocmai și-a terminat Big Mac-ul: "Ce burger delicios! . „ Vă recomandăm, de asemenea: Reduce nivelul de zahăr din sânge prin aceste
Alimente După 20 până la 30 minute, vrei să mănânci un alt
de înaltă în sirop de porumb (care conține o mulțime de fructoză) și sare hamburger generează nevoia de a consuma un al doilea tip sandwich.
Aceste două substanțe sunt extrem de dependență, ceea ce explică faptul că aceasta generează unele invidie necontrolată „junk food “.
Mai mult,
970 de miligrame de sare conținute în Big Mac va duce la deshidratare severă când va intra în organism, ceea ce va afecta rinichii și inima . conținutul de sare poate afecta foarte mult creșterea tensiunii arteriale, diabet si obezitate
, după 40 de minute. pierderea totală a controlului asupra nivelurilor de glucoză
este probabil în acel moment, încă mai simți nevoia de a consuma un alt san dwich.
Prin consumul unui produs care conține multe calorii, nivelul de zahăr din sânge sunt complet dezechilibrat, ceea ce duce la un îndemn de a consuma mai mult „junk food“.
Un Big Mac aduce peste 25% din caloriile zilnice recomandate pentru un adult
, care modifică funcția pancreasului și reduce nivelul glucozei din sânge. acest cerc vicios generează foame necontrolabilă.
în plus, tractul intestinal absoarbe sirop de porumb bogat în conținut rapid fructoză în sandwich, care cauzeaza crampoane insulina care întăresc senzația de foame.
A se vedea, de asemenea: Sfaturi pentru a purifica si revitaliza pancreasul
După 60 de minute de digestie este foarte lent
In general, corpul are nevoie de 24 până la 72 de ore pentru a digera alimente
Cu toate acestea. Conținutul ridicat de grăsimi din Big Mac complică acest proces natural și
reducerea completă a acestui sandwich poate dura mai mult de trei zile. Într-adevăr, în funcție de dieta persoanei care consuma, grasimile trans continute in acest fel de mancare pot dura 51 de zile pentru a fi digerate complet de organism. Acest continut ridicat de grasimi agraveaza situatia persoanelor care sufera de boli de inima, obezitate, cancer sau
În Franța, un Big Mac conține 26 de grame de grăsime, echivalentul a 37% din doza zilnică recomandată.
Printre aceste grăsimi există 10 grame de grăsimi saturate care există într-un fel în mod natural în produsele alimentare de origine animală, cum ar fi Ande sau brânză.
Valoarea nutritivă dezechilibrată a Big Mac, iar conținutul său ridicat de substanțe nocive pentru organism, ar trebui să cauzeze să consume foarte sporadic sau chiar total evita ingerarea acesteia.
Într-adevăr,
dacă mâncați în mod regulat, vă expuneți corpul la daune grave,
pe termen scurt și lung
ÎMbunătățiți sănătatea mintală cu aceste 8 sfaturi
Este esențial să alocați timp agendei. Având grijă de sănătatea ta mintală este necesară pentru a stabili proiecte și păstrați-vă formă lungă. bunăstarea emoțională este la fel de importantă ca și sănătatea fizică. Mai ales atunci când mintea noastră se deteriorează corpul nostru incepe sa renunte prea mult.
Care este secretul pentru a arde de grăsime în mod corect?
Secretul de a arde grăsimile acumulate este de a arde mai multe calorii decât cele ingerate. Pentru aceasta, în combinație cu o dietă redus de calorii, trebuie să adopte un exercițiu de rutină. Scapă de grăsime stocate în organism este o problemă importantă nu numai pentru estetica, dar mai ales pentru bunăstarea a corpului.
