Simptomele de colon iritabil la femei
Potrivit datelor statistice, aproape 22% din populație suferă sau a suferit din cauza intestinului iritabil sau a sindromului intestinului iritabil, femeile fiind cele mai afectate. de origine, dar crede că este legată de emoții și perioade de stres. Vom explica acum ce sunt simptomele. Acest lucru vă poate interesa, mai ales dacă sunteți o femeie. Ce este sindromul intestinului iritabil (IBS)
Mai precis numele este „sindromul intestinului iritabil“ și cuprinde o serie de simptome care persoana suferă: durerea abdomen și modificări semnificative ale ritmului intestinal.
Nu are ca rezultat infecții sau schimbări fizice sau orice tip de colită sau colon spastic Doctorul singur este împuternicit să facă diagnosticul prin analize. De obicei apare la femeile cu vârsta sub 35 de ani. Care sunt cauzele?
După cum sa raportat anterior, mecanismele care cauzează sindromul intestinului iritabil nu sunt cunoscute.
Este adesea o boală cronică care provoacă episoade care se repetă în fiecare lună. Acest lucru are ca rezultat probleme digestive, schimbări în mobilitatea intestinului etc. Experții spun că, într-o anumită măsură, intestinul acționează aproape ca un al doilea creier. Aici se concentreaza nervii noastre, anxietățile noastre ... Orice fel de griji poate provoca alterarea digestivă, oricât de mică ar putea fi. Dar, este adevărat că poate fi influențată și de anumite alimente care ne fac Reacția, precum și alterarea hormonală sau factorii genetici
Este comună contractarea sindromului de intestin iritabil dacă mama noastră suferă sau a suferit, de asemenea. Care sunt simptomele?
1. Durere abdominală
Acesta este, fără îndoială, principalul simptom. Acesta apare de obicei în partea inferioară a abdomenului, pe una sau pe ambele părți.
Este un tip foarte caracteristic de arsură care uneori poate radia zona lombară sau chiar picioarele. Suferința apare sub formă de mușcături și arsuri. Este foarte jenant sau chiar handicap.
2. Reguli dureroase
Potrivit datelor statistice, este mai frecvent ca sindromul de intestin iritabil să apară la femeile cu perioade extrem de dureroase.
Aceasta este cunoscută sub numele de dismenoree. Acest lucru se întâmplă atunci când anumite hormoni cauzează contracții semnificative ale mușchilor uterini. Factorul hormonal este decisiv în contracția acestei boli, care afecteaza cel mai adesea femeile, în special cei care au moștenit de la mama lor. Luați acest lucru în considerare
3. Pericole de constipație și diaree
Acest lucru este, de asemenea, foarte frecvente. Uneori rămânem zile fără să mergem la baie. Dimpotrivă, suferim și de diaree enervantă. Este ceva obișnuit și chiar obișnuit ca trecerea noastră la toaletă să ne facă să suferim. Și nu știm ce să mâncăm pentru a rezolva acest lucru, deoarece ne simțim plini și chiar ne pierdem pofta de mâncare. De asemenea, avem gaze
4. Starea emoțională
Sindromul intestinului iritabil și emoțiile noastre sunt strâns legate. Vei fi observat că, atunci când suferi de perioade de stres și de anxietate, visceral este în stare proastă și te simți chiar mai rău.
Dar atunci când sunt mai calme, situația se îmbunătățește. Trebuie să fii atent la perioadele în care te simți incomod emoțional și astfel aduc probleme. Dacă sunteți dintre cei care suferă de sindrom de colon iritabil, la cunoștință consecințele.
Trebuie să fie văzută ca o durere de cap. Nu este necesar să existe o problemă organică de a simți durerea, uneori, oboseala, dieta săracă, griji sau anxietate poate provoca această boală. The colon iritabil aparține aceluiași tip de patologie. noi trebuie, prin urmare, să învețe să gestioneze mod adecvat emoțiile noastre, stresul nostru și anxietatea noastră.
Cum tratam colon iritabil?
in momentele in care suferim de colon iritabil, aceasta făinuri
Evitati alimentele acide
- , cum ar fi cafeaua, băuturile răcoritoare precum Coca ... Evitați
- tort și toate alimentele care conțin rafinate: se recomandă să respecte următoarele reguli . Diferite cercetări arată că, în aceste cazuri, ar trebui să fie
- reduce ingestia de gluten care tinde să agraveze durerea evita de asemenea proteine animale. carne roșie, pește ...
- Mananca putin, dar de cateva ori pe zi. Este mai bine ca
- să mănânce cantități mici de 6 ori pe zi. Nu uita să mestece bine. multă apă de băut.
- Sucul de sfeclă și morcov este foarte adecvat. Creșterea
- Probioticele si cine va avea grijă consolida intestinului: lapte fermentat și iaurt, miso ... Aceste fructe sunt foarte potrivite ..
- piersici, căpșuni, kiwi, mere, papaia ulei de mentă
- acționează ca un bun protector . Despre perfuzii, cele mai potrivite sunt:
- infuzie de semințe de fenicul, infuzii de mentă și infuzii de balsam de lamaieÎn primul rând, să învețe să gestioneze emoțiile. și stresul dvs., astfel încât să nu vă copleșească.
Stabiliți priorități în viața voastră, subliniind cele mai importante lucruri. Protejați-vă respectul de sine și încercați să faceți timp pentru dvs. în fiecare zi, să vă odihniți și să faceți lucruri care vă fac fericiți.
Aflați mai multe despre beneficiile laptelui de plante și cum să le pregătească!
Tipurile de lapte de plante au devenit cea mai bună alternativă pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză sau pentru cei care doresc sa faca o schimbare in dieta lor. Ei sunt făcute din apă și din mai multe ingrediente de origine vegetală, reduse în calorii și fără colesterol Ele sunt caracterizate de conținutul lor natural ridicat în acizi grași esențiali, vitamine, minerale și altele nutrienți excelenți pentru sănătate Sunt mai ușor de digerat decât laptele de vacă, conțin mai puțin grăsimi și pot fi folosiți la prepararea mai multor rețete.
Cum să faci un iaurt și un tort de afine
Au invitat es si doriti sa le surprinde cu un desert sănătos? Cu această rețetă, va fi foarte simplu, deoarece place tou-te-e amoureux- diabetul său care nu doresc exces, fie în zahăr sau prelucrate sau alimente rafinate Ia act de aceasta reteta, deoarece va încânta pe toată lumea. este tort iaurt și cu gem de afine.
