Cum de a face cea mai bună petrecere de drojdie de bere

drojdie de bere este o ciuperca care se face , apoi fermentate pentru a obține bere, vin și pâine . Conține o cantitate mare de vitamine (complex B) și proteine. Acesta este motivul pentru care produce rezultate uimitoare pe piele și pe sănătatea noastră în general.

Drojdia de bere este de obicei consumată în capsule, adică ca supliment alimentar disponibil în comerț. Cu toate acestea, cel mai bine este de a consuma drojdie de bere sub formă de pudră sau fulgi, cu toate că gustul ei nu este foarte plăcut.

Drojdia poate fi consumat amestecat cu alte alimente ca iaurt, sucuri, smântâni, cereale și chiar salate. Este la îndemână pentru a avea în bucătărie și se adaugă la un fel de mâncare la alegere de mai multe ori pe săptămână, pentru a vedea beneficiile.

Proprietăți drojdie de bere

Substanțele nutritive din drojdie berea sunt recunoscute ca produse cu valoare biologică ridicată. Continutul ridicat de proteine ​​depaseste continutul de alte alimente. De exemplu, depășește carnea de animale în ceea ce privește consumul nutrițional.

Vitaminele din grupa B sunt una dintre cele mai populare componente ale drojdiei de bere. Acestea sunt esențiale pentru metabolismul nutrienților și funcționării sistemelor nervos și imun

drojdia de bere este de asemenea cunoscut pentru a furniza unele elemente (acizi grași) care regleaza trigliceridelor.

• Zinc
• Calciul
• Chrome
• Fier
• potasiu
• Lecitina
• Carbohidrati

drojdie de bere este fără gluten și fără gluten, lactoză fiind ideal pentru celiacă.

a se vedea, de asemenea: 4 semne de deficit de potasiu

mijloacele pentru a face cea mai bună petrecere de drojdie de bere

Există mai multe modalități de a se bucura de beneficiile pe care această drojdie aduce organizației noastre , printre care se remarcă următoarele:

Îmbunătățește unghiile

Drojdia de bere conține o concentrație ridicată de fier, calciu, zinc și potasiu. Și alte minerale care dau puterea de a unghiile fragile. Deci, dacă-l utilizați în mod regulat, vei unghii ai visat în cel mai scurt timp.

DID tu? 17 alternativa foloseste lac de unghii

Acesta intareste parul

Cu cantitatea mare de vitamine B1 și B6, consumul de drojdie de bere ofera parului o stralucire genial și să facă mai puternic.

Aceste vitamine ajuta la mentinerea keratina naturale la un nivel adecvat prin prevenirea pierderii parului si oferindu-le mătăsos și sănătos.

regleaza colesterol

alte componente de drojdie concentrațiilor ridicate de bere sunt grăsimi nesaturate și lecitină, elemente ideale pentru a controla colesterolul rău și reduce trigliceridele.

de asemenea, este ideal pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată, din cauza conținutului său scăzut de sodiu care aduce importante beneficii pentru sistemul cardiovascular.

Se regenerează pielea

drojdie de bere conține aminoacizi esențiali. agenția poate dezvolta, astfel, p acesteia enzime și hormoni în cantitățile necesare. Mai mult, conține biotină.

Biotina este o componentă care acționează ca un regenerator tesut natural, care ajută la vindecarea rănilor. În plus, acționează ca un antidot la îmbătrânirea prematură, păstrarea pielea tanara si sanatoasa.

Acesta controlează flora intestinală

sursă de fibre și de probiotice, drojdie de bere, astfel, ajută la reglarea florei intestinale prin reducerea constipației

Vă recomandăm să luați frecvent, mai ales pe stomacul gol. Acest lucru va beneficia de sistemul intestinal ca echilibrul de drojdie de bere scaun și a restabili funcții enzimatice care promovează digestie bună.

Este de ajutor în timpul sarcinii

Conținutul ridicat de acid folic drojdie de bere este un supliment excelent pentru femeile gravide

Oferă multe beneficii nutriționale copilului dvs. Medicii recomandă să luați acid folic în timpul alăptării, dar și ca supliment la starea de dezvoltare a copilului

Lupta împotriva oboselii cronice

Atunci când organismul nostru nu produce vitaminele și mineralele necesare pentru buna funcționare a acestuia, trebuie să o ajutăm. Consumul regulat de drojdie de bere oferă vitamine și proteine ​​de bună calitate. Amintiți-vă că este recomandabil să o combinați judicios cu leguminoase, fructe uscate și cereale integrale

Mulți sportivi aleg să includă drojdia de bere în dieta zilnică. Pentru că le furnizează energia suplimentară necesară pentru stilul lor de viață exigente.

In ciuda beneficiilor de drojdie, amintiți-vă că nu există nici un miracol suplimente . Cea mai bună modalitate de a asigura o viață sănătoasă este menținerea unei diete variate și echilibrate. Prin consumul de alimente proaspete, naturale și care furnizează substanțele nutritive organismul tau are nevoie.

Ce trebuie să știți despre metabolism pentru a pierde în greutate eficient

Termenul "metabolism" a devenit popular datorită legăturii sale cu pierderea sau creșterea în greutate. Ceea ce unii oameni nu știu este că În plus față de aceste funcții, este un set complex de procese chimice, principala funcție a căreia este transformarea alimentelor în surse de energie Activitățile sale sunt decisive pentru funcționarea optimă a celulelor, și, de fapt, ea intervine în controlul glucozei din sânge, sănătatea cardiovasculară și alte funcții vitale.

(Obiceiuri bune)

Cele 8 alimente ar trebui să mănânce pentru controlul tensiunii arteriale

Una dintre cele mai bune opțiuni pentru ameliorarea hipotensiunii este fructele uscate, care ne furnizează vitamina B și acizi grași esențiali care ajută la restabilirea fluxului normal de sânge. este o afecțiune care se caracterizează prin scăderea tensiunii arteriale până la niveluri mai scăzute decât cele normale.

(Obiceiuri bune)