5 Aspecte pe care le cunoști despre depresie și pe alții ignorați
. Această teză poate fi pronunțată de un psiholog sau de un psihiatru în timpul unei consultații și adesea confirmă un diagnostic că mulți se simt bine înainte să decidă să ceară ajutor. Rata acestei boli continua sa creasca. Ca și cum, cu cât avansul social și tehnologic a progresat, cu atât mai mult deconectarea noastră de fericire a crescut.
Și chiar mai rău, mulți pacienți, care trebuie să facă față provocării dificile de a se elibera de lanțurile unui depresie,
se plâng de banalizarea nedefinabilă care are loc în momentele de suferință și tulburări mintale. Este ca și cum, atunci când am primit acest diagnostic, ni sa spus cu aceeași mină dacă ni s-au spus despre tensiune arterială crescută sau acid uric
Uneori se pare că oamenii care se află în acest moment dificil în care trebuie să ieșim din gaura neagră trebuie să se confrunte și cu o structură
socială care vede încă depresia ca pe ceva ușor de rezolvat, ceva care vindecă un medicament. 1. Nu m-am lăsat să fie cucerită, nu sunt slab
Persoanele care suferă de depresie știu foarte bine că această tulburare nu le ia în posesie pentru că s-au predat, că nu au se confruntă cu lucruri, că ei se lăsau sclavi ai circumstanțelor prin faptul că nu știau cum să acționeze. Și asta e ceva ce alți oameni nu știu.
Este important să înțelegem că
- persoanele cu depresie se blamă deja și se simt vinovați de tot ce se întâmplă. > Dacă, în plus, ei sunt convinși că este responsabilitatea lor pentru că s-au lăsat trași în jos, starea lor este alimentată. Anturajul personal care uneori conduce persoana la anxietate, depresie sau pur și simplu într-o perioadă de stres, poate acționa ca un "catalizator" prin intensificarea în continuare a simptomelor.
- Aceasta este o tulburare mentală care nu apare brusc
- din cauza unui comportament prost. capabil să facă față presiunilor anturajului. Să fie clar De cele mai multe ori, există mai multe declanșatoare pentru depresie
Ele pot fi chiar biologice, datorită unui deficit definitiv al neurotransmițătorilor sau atunci când
"O mulțime de Puțin poate face multe " înseamnă că persoana rămâne, pur și simplu, blocată în deșert. De asemenea, descoperiți: 8 sfaturi naturale de combatere a tristeții și a bolilor
2 . Nu, nu mă voi vindeca într-o lună și medicamentele nu sunt panacee.
Iată o altă concepție greșită: ne imaginăm că aceste procese psihologice sunt rezolvate printr-un tratament medical simplu.
Medicamentele nu le rezolvă - chiar rădăcina problemei
- Suntem o societate care are colesterolul în nori și moralul în șosete. Niciuna dintre acestea nu este rezolvată exclusiv cu ingredientele active ale unui comprimat pe care îl luăm după mese.
- Nu este nici o boală care este tratată și dispare după una sau mai multe două luni
- Depresia este, de obicei, o boală cronică
- Aceasta implică faptul că avem nevoie de strategii psihologice bune pentru a ne asigura că aceste tehnici de confruntare sunt o constantă în viața noastră, lucru cu care ne putem referi pentru a nu cădea din nou. De aceea, avem nevoie și de sprijinul celor dragi.
Dacă ne repetă în fiecare zi:
"Cum vă simțiți astăzi? Nu vă faceți griji, într-o lună este peste" , ei vor intensifica doar anxietatea persoana care suferă. 3. Am suferit de o depresie și nu este tristețea care la provocat
Asociarea tristeții cu depresia este un clasic. Este necesar să clarificăm lucrurile despre acest lucru:
Tristețea este o emoție de bază pe care o trăim în situații negative: atunci când pierdem o persoană iubită, când ceva ce ne dorim nu se întâmplă ...
- Tristetea vine și se duce. E ca bucurie, dezgust, furie ...
- În contrast,
- depresia este o boală și în această boală, există gânduri redundante marcate cu tristețe, dar există are de asemenea anhedonia, fanteziile de sinucidere, frica, sentimentele de vinovatie ... Este un labirint foarte complex, unde tristetea este doar un fir al acestui tesut negru
Citeste si: Ce cauzează suferința în creierul nostru?
4. Vreau să fiu singură, dar nu vreau să scapi de mine
Ceea ce simt oamenii deprimați și pe care ceilalți nu-i dau seama este sentimentul contradictoriu de a vrea izolarea și singurătate dar, în același timp, nevoie de ajutorul altora
Această realitate psihologică și emoțională nu este ceva pe care persoana deprimată o va putea spune cu voce tare
unde faptul că este esențial ca oamenii care fac parte din anturajul să se afle în intuiție, recepție și
să ofere acest sprijin care nu judecă, cine este prezent și cine ajută. De asemenea, descoperiți: 6 obiceiuri zilnice care pot duce la depresie
5. Nu totul în cap
Suntem siguri că există oameni care nu știu că oboseala acumulată, stresul cronic sau insomnia persistentă pot duce la depresie, mici la mici.
Totul nu este în cap. Uneori, boala este într-un corp epuizat, o substanta chimica din creier care suferă decompensare sau în boli, cum ar fi fibromialgia. În cazul în care organismul suferă, de asemenea, mintea suferă și
- este ceva evident că nu trebuie să neglijăm. Astfel, vom putea înțelege mai bine oamenii care trec prin această realitate aspră.
5 Motive pentru care au un „borcan de fericire“: copiii tai vor iubi
Este de multe ori a spus că fericirea este la fel de fragil ca sticla. , strălucire de sticlă cu toate acestea, bine întreținute și scânteie în fiecare zi, iar dacă, în plus, vom acoperi sensibilitate și atenția, poate deveni la fel de puternică ca și grafenul. Dar pentru a avea grijă de acest material prețios, care este bunăstarea și cel al celor dragi, avem nevoie de acte de voință, atenții bune și că know-how-ul care nu vine din acte spontane, dar care a planificat deja totul O modalitate de a face acest lucru este prin propunerea că vă vom face Acesta este un "borcan de fericire": o tehnică motivantă care, în general, reușește să obțină rezultate bune grupuri mici de oameni, cum ar fi într-o clasă, un departament profesional și, mai presus de toate, în centrul unei familii.
Nu tratezi pe cei care te tratează prost ca o prioritate
Nu tratați în mod prioritar oamenii care nu vă apreciază suficient. Trebuie să vă dați importanța tu meriți și să ofere afecțiunea pentru care te iubesc cu adevarat fiecare moment, fără interes sau egoism. pentru că, în general, egoismul nu este considerat cu aceeași clemență în cazul în care ne permite să păstreze speranțele noastre sau noastre așteptările Trebuie să știm acest lucru pentru că trebuie să evităm ipotecarea bunăstării noastre și supunerea acesteia la ceea ce doresc ceilalți Când o relație este sănătoasă și semnificativă, este ușor să echilibrează echilibrul.
