5 Sfaturi pentru a preveni boala Alzheimer
Alzheimer este o alterare primara neurodegenerativă , care cel mai frecvent la persoanele de peste 65 de ani, cu toate că pot apărea uneori la persoanele de vârstă mijlocie.
Atunci când o persoană suferă Alzheimer, modificări microscopice apar în părțile de țesătură ale creierului si pierderea constanta a produsului chimic numit acetilcolina, care este vital pentru functionarea creierului.
Această substanță este legată de celule nervoase de comunicare și activități cum ar fi învățarea, memoria și gândirea.
În cercetarea efectuată până în prezent, nu a fost stabilită nicio cauză exactă a bolii Alzheimer și este diferită cult pentru a determina exact ceea ce oamenii care sunt susceptibile de a suferi
, dar sunt studii care au corelat factorii cu un risc mai mare de a suferi de această boală. vârstă (între 60 și 65 de ani), sexul (femeile contracta mai des), ereditatea, factorii genetici și factorii de mediu mono (fumatul, dietele bogate în grăsimi, poluare) .
Care sunt simptomele neurologice ale unei persoane care suferă de Alzheimer?
la început, pierderi mici și imperceptibil de memorie apar și pot fi ignorate cu ușurință.
cu toate acestea, cu timpul, această pierdere memoria devine din ce în ce mai clar punctul în care nu mai este capabil de a efectua activitatile de zi cu zi.
Nu sunt cazurile cele mai grave, oamenii au probleme în activități intelectuale, cum ar fi vorbire, ascultare, citire sau scriere.
simptomele Alzheimer includ:
- Pierderea memoriei pe termen scurt dificultatea de a menține noi informații
- pe termen lung pierderi de memorie:. dificultate amintindu-a informații personale, cum ar fi date importante, profesie sau chiar numele său.
- probleme de raționament.
- interpretare greșită a cuvintelor comune.
- incapacitatea de a lega sireturile butonul sau cămașă.
- dezorientare modificări de caractere ..? iritabilitate, confuzie, apatie sau pierdere, inclusiv
Cum poate Alzheimer prevenirea bolilor
boala Alzheimer care pot preveni sau cel puțin, este posibil să se extindă cu câțiva ani starea cognitivă bine.
expertii recomanda sa invete pentru a detecta simptome timpurii și pentru a efectua ca memorie că funcția intelectuală
În paragrafele următoare, vom discuta o parte din Sfaturi și trucuri cheie pentru a preveni sau intarzia Alzheimer
Verificați factorii de risc vascular
Menținerea nivelurilor echilibrate de colesterol, zahăr și a tensiunii arteriale
Editare stil de viață
- Alimentare: .. este foarte important sa urmeze o dieta sanatoasa, deoarece a fost verificat faptul că anumite alimente ar putea influența probabilitatea de a dezvolta Alzheimer.
Ai a crescut consumul de alimente mononesaturate „bun“, cum ar fi nuci, alune, migdale, fistic, avocado, scorțișoară sau măsline; alimente polinesaturate , cum ar fi legumele verzi omega-3 și; alte nutrienți , cum ar fi vitamina E, prezente în germeni de grâu, cereale integrale, legume verzi, nuci; butonul vitamină B12 în produsele de origine animală; Vitamina B9 (acid folic) în alimente, cum ar fi fasole, legume verzi, portocale
Reduce consumul. carne roșie, alimente rafinate, unt și grăsimi derivate din produse lactate - Efectuarea mai multor exerciții: Exercițiul este foarte bun pentru sănătatea generală și pentru prevenirea bolii Alzheimer. Diferitele cercetări au stabilit că, la 2 ore pe săptămână de exerciții fizice, riscul
- Fumatul: Fumatul este unul dintre factorii de risc pentru Alzheimer. Sa demonstrat că persoanele care sunt dependente de țigări sunt expuse unui risc mai mare de a contracta această boală. . cei care nu fumeaza
Dacă nu ați reușit încă să se oprească acest obicei prost, ar trebui să utilizați alternativa să renunțe la fumat - Creșterea activității cognitive. the activități cognitive pot evita și extinde într-un fel apariția unei boli, cum ar fi Alzheimer.
mai multe studii au stabilit că aceste activități sunt un exercițiu bun pentru functionarea creierului si de memorie, și că ar putea fi cheia înăuntru . Prevenirea bolii Alzheimer
Printre activitățile recomandate de experții includ:
- Vorbind mai multe limbi
- Redarea unui
- Citiți instrument de multe ori
- Studiu
- Au o mare activitate socială
- Provocați-vă cu jocuri intelectuale precum șah, cuvinte încrucișate, puzzle-uri, sudoku și toate celelalte tipuri de jocuri care stimulează gândirea.
Luați în considerare ...
Până în prezent nu există nici un mod exact de a ști dacă o persoană va dezvolta o boală, cum ar fi Alzheimer.
Este foarte important să se țină seama de factorii de risc, deoarece pot fi cheie în detectarea timpurie a acestei boli
Până în prezent, nu putem spune că putem opri evoluția sa, dar detectarea acesteia în timp poate contribui la îmbunătățirea calității vieții pacientului.
Poate constipație să promoveze creșterea în greutate?
Este sigur că ați observat deja în timp ce vă uitați în oglindă că burta dvs. a fost puțin umflată decât de obicei. Uneori suferiți de constipație și vă simțiți umflați. Te cântărești pe scară ca să-ți dai seama că ai luat câteva kilograme. Dar de ce se întâmplă acest lucru? În acest articol, vom explica totul despre constipație și vă vom oferi câteva indicii pentru a vă ajuta să rezolvați această problemă atât de comună.
A „coloana vertebrala bionica“ ar ajuta persoanele paralizate să meargă din nou
ÎN ultimele decenii, tehnologia și medicina s-au reunit pentru a dezvolta tratamente și soluții pentru bolile pe care le-au considerat incurabile. Provocările științifice au parcurs un drum lung și din această cauză mulți bolnavi au reușit să-și îmbunătățească calitatea vieții. Deși în multe cazuri a fost imposibil să se găsească un remediu, descoperirile recente au oferit speranțe și tratamente mult mai eficiente decât cele care au avut loc înainte de tehnologie.
