5 Placă de stripperi care funcționează într-adevăr
Gura ta este singura parte a corpului care nu are un mecanism natural care să-i acopere zona. Acest lucru face un loc perfect pentru bacterii. Pe măsură ce citiți acest lucru, aproximativ 600 de specii de bacterii sunt ascuns în gura , mulți se agață de suprafața dinților. Trebuie să știți răzuitoarele de 5 plăci care funcționează cu adevărat.
1. Peria
Prima linie de apărare împotriva plăcii este, desigur, periuței de dinți. Pentru a preveni acumularea de placi este necesar să se spele cel putin 2 ori pe zi, timp de cel puțin 2 minute cu un pasta de dinti fluor si o periuta de dinti cu peri moi, , acordând o atenție deosebită tuturor zonelor dinților și a limbii. Perii periei trebuie să fie scurt și pe verticală, dar nu ar trebui să fie o mulțime de presiune în timpul perierii.
Când ați terminat, clatiti periuta de dinti, agitați-l și lăsați-l să se usuce complet. Potrivit Seseman Howard, presedinte al Academiei Americane de cosmetice Stomatologie, nu există nici o diferență între utilizarea unei perii cu periuta de dinti manuala sau electrica, atâta timp cât utilizați tehnici adecvate de periaj.
2. Ața dentară
Placa este ascunsă între dinți și chiar periuta de dinti cel mai meticulos nu poate scăpa de tot. Aceasta este în cazul în care ața în joc. Expertii recomanda folosirea atei dentare cel puțin o dată pe zi, în cercurile de 45 de centimetri de sârmă înfășurat în jurul primelor două degete la putere curățați toți dinții și zonele din spatele lor
3. Apa de gura
Există și alte măsuri importante în lupta zilnică împotriva plăcii: spălarea anti-microbiene Dupa periaj si folosirea atei dentare, apa de gura poate dezinfecta în mod eficient gura. . Unii detergenți conțin luptători plaque orale, cum ar fi fluor, gluconat clorhexidina, citrat de zinc și triclosan, dar produsele de prescripție va fi mai puternică. Cu toate acestea, multe ape de gură conțin alcool, așa că, dacă aveți copii, este mai bine să aibă curățare complet natural. Găsiți de compuși ulei de mentă produse, ulei de arbore de ceai sau Extract de semințe de grapefruit.
4. Dieta adaptată
Unele alimente sunt clar pentru noi. Soduri, batoane de ciocolată, madeleine etc. știm cu toții că vor da naștere unui dezastru asupra sistemului nostru. Alte alimente, cu toate acestea, poate fi bun pentru corpul nostru, dar nu la fel de mult pentru gurile noastre. fruct închis la culoare, de exemplu, poate creste placa si lucrari dentare din cauza conținutului lor ridicat de zahăr și în acid (cu toate acestea, zahărul natural este mult mai puțin dăunător decât zahărul rafinat). Legumele, pe de altă parte, sunt bune pentru întregul nostru corp. Ele sunt mici în zahăr și acid, și, prin urmare, nu provoacă placă sau sarcini, iar în cazul în care acestea sunt crude, mișcarea de mestecat pe care dintii periajul si produc saliva utile, care va apăra corpul nostru plăcuța naturală
5. Mergând la dentist de două ori pe an
Pentru a profita la maximum de dvs. periaj, utilizarea atei dentare, și de obiceiurile dumneavoastră de spălat, consultați medicul stomatolog de două ori pe an. În plus față de Pentru a vă curăța bine, medicul dentist va identifica zonele problematice și va detecta gingivita, cavitatea și boala gingiilor . Dacă sunteți o persoană deosebit de predispuse la atacuri placa, medicul dentist poate, de asemenea, aplicați un strat subțire de ciment dentar pe suprafața de masticație a dinților.
7 Obiceiuri simple de dimineata pentru a accelera metabolismul
Metabolismul nostru este ca un motor interior perfect si precis Cu aceasta , corpul nostru transformă energia pe care o primește de la alimente într-un combustibil care îi permite să-și îndeplinească funcțiile de bază. Cu toate acestea, este mult mai mult decât atât: este reflecția acestui echilibru interior datorită la care celulele primesc energie și că "scânteia" care dă putere fiecărui proces care intervine în cele din urmă în bunăstarea noastră.
Prădători psihologice (partea a doua)
Ce înseamnă procesul de mobbing prădători psihologice? agresiunii poate fi găsit în cercuri foarte închise, deoarece este necesară apropierea de a crea un climat de încredere. Procesul începe într-o foarte discret și ascuns În primul rând, the prădător sedus victima fi influențat. în cele din urmă, prădătorul a fost capabil să domine, lipsind astfel toată libertatea sa.
