5 Greșeli pe care le facem în duș
o dată pe zi. Cu toate acestea, practica nu ne-a împiedicat să repetăm din nou o serie de erori în timpul dușului nostru zilnic
Luați notă de următoarele sfaturi pentru a evita, în ceea ce privește posibil, aceste erori clasice.
1. Alegeți temperatura optimă
Temperatura optimă pentru duș nu trebuie să fie mai mare de 35 ° C , deoarece aceasta este cea mai potrivită valoare. De multe ori am alege dusuri excesiv de calde, cu toate că acest lucru este departe de a fi cele mai recomandabile.
Trebuie să ținem cont că temperaturile ridicate pot deshidrata pielea și provoca uscarea și descuamarea.
În plus, apa foarte fierbinte poate elimina excesul de sebum protector de pe piele. Și asta, până când părăsește în final derma fără apărare, atât în fața bacteriilor cât și a substanțelor nociveÎn plus, apa prea fierbinte cauzează un flux sanguin excesiv, ducând la roșeață prelungite, inflamații și cosuri
Doriți să aflați mai multe? Citiți: De ce avem cosuri și cum să le prevenim?
2. Nu luați dușuri prea lungi
De asemenea, nu este recomandat să vă adăpați prea mult. În același mod în care apa este prea fierbinte, dușul prelungit poate duce la uscarea pielii.
Astfel, dacă luați un duș foarte lung,
vă poate face să faceți acest lucru. apariția de cosuri, iritații etc. Încercați să nu faceți dușul să dureze mai mult de 10 minute. 3. Produsele de spumare nu sunt atât de bune pe cât arată
Săpunurile care spumează din abundență bulele lor surfactanților.
Aceste ingrediente au funcția de lipire a moleculelor de grăsime în moleculele de apă. Dacă observați o producție abundentă de spumă și bule cu fiecare utilizare a băii de duș, aceasta se datorează faptului că conțină exces de agenți tensioactivi
Țineți cont de faptul că, cu cât mai multă spumă, gel sau săpun produce gelul de duș, cu atât va elimina mai mult sebumul, rezultând o piele uscată și aspră. de asemenea, recomandați să utilizați săpunuri antibacteriene, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă va contraindica specific.
- Încercați să obțineți întotdeauna săpunuri etichetate la pH 5.5, deoarece acesta este Nivelul alcalin cel mai potrivit pentru îngrijirea pielii
- În plus, în cazul în care faceți duș mai mult de o dată pe zi, amintiți-vă că al doilea duș va fi, de preferință, luat în apă limpede fără săpun, pentru a preveni pielea uscată și deteriorarea acesteia.
- 4. Nu spălați cu bureți vechi
Dacă bureții bătrâni pot fi mai dulci decât noi, nu se recomandă atunci când vă spălați. Este posibil să nu credeți imediat, dar folosirea aceluiași burete pe o perioadă lungă de timp poate fi dăunătoare sănătății dvs.
Trebuie să țineți cont de faptul că
bureții umedi devin o casă ideală pentru dezvoltarea de
bacterii și ciuperci Prin urmare, nu folosiți același burete pentru o perioadă prelungită, nu mai mult de 4 săptămâni consecutive. Cea mai recomandată este utilizarea
un prosop de spălat sau un prosop mic
în loc de o baie de flori sau de un burete Vezi acest articol: Piele uscată: cum să ai o piele mai moale, mai fină și mai tânără 5. Doar o uscați destul de bine și nu prea mult!
Deși este cu siguranță bine să se usuce bine după un duș, uscarea este o idee proastă. Luați în considerare faptul că uscarea corectă este la fel de importantă ca spălarea corectă.
Pentru a face acest lucru, se recomandă ca
să nu utilizați prosoapele brute care lasă pielea și corpul umed
. După duș, nu uitați să vă aplicați crema sau loțiunea pentru a vă menține pielea sănătoasă și hidratată toată ziua. Desigur, trebuie să luați în considerare zonele particulare care le cer, de la să fie uscat complet. Aici sunt: Underarms
Feet, în special între picioare
- Jersey
- Nu frecați pielea acestor zone cu forță sau bruscă pentru a scăpa rapid de umiditate; mici tampoane moi sunt suficiente pentru a usca aceste zone sensibile
- Câteva recomandări
Dacă este important să cunoaștem greșelile pe care le facem la dus, nu este mai puțin important să cunoaștem acțiunile care trebuie urmate pentru o toaletă cât mai sănătoși
Având în vedere acest lucru, vom întâlni următorii pași:
Aveți grijă de urechile voastre
Atât adulții cât și copiii nu pot neglija îngrijirea și curățenia urechilor lor interne și externe
Spălați eficient cu săpun și apă și
păstrați apă din urechi
- Pentru copiii mici, curățarea trebuie să fie limitată la zona exterioară. Întotdeauna pentru heruvimi, vom folosi puțină apă și puțin săpun sau vom trece ușor o cârpă umezită pe pavilionul urechii. Este rău pentru sănătate să se spele în fiecare zi?
Spălarea în fiecare zi nu ar fi atât de bună pentru sănătatea ta. În acest articol vom vedea dacă această declarație este un mit sau nu. Citește mai mult "
6 Motive să mănânce mai mult somon pentru a îmbunătăți sănătatea lui
Somon este considerat unul dintre cele mai sănătoase soiuri de pește și delicioase din lume. este o sursă importantă de proteine, acizi grași omega-3, vitamine și minerale care joacă un rol fundamental la sănătate. Astăzi este una dintre cele mai recomandate de nutriționiști, deoarece peștele compoziţia este ideal pentru orice tip de dieta și acesta este un mod excelent de a mânca grăsime macră.
7 Sfaturi pentru arderea grasimilor si obtinerea de muschi cu alimente
Astăzi nu numai că vrea să fie subțire. De asemenea, dorim o slabă, puternic și sănătos. Acesta este motivul pentru care avem nevoie pentru a arde de grăsime în timp ce câștigă musculare. în acest articol cele mai bune sfaturi pentru o dieta pe care le va atinge acest obiectiv cu cel mai puțin posibile sacrificii și fără foame.
