5 Concepții greșite despre uzura cartilajelor
osteoartrita este o boală degenerativă care apare ca urmare a deteriorării cartilajului articular , un organism care acoperă osul extremă și facilitează mișcarea articulațiilor.
Deci, mulți oameni cred că, pentru a nu va fi afectat de această problemă, ei ar trebui să evite activitatea constantă a articulațiilor, astfel încât să nu provoace uzura prematură.
astfel de idei au crescut gravitatea și riscurile asociate cu această tulburare, deoarece acestea împiedică pentru a întări cartilajul care se poate adapta unor condiții diferite.
Dacă este cunoscut, credințele false pot influența negativ tratamentul bolii, astăzi vom împărtăși cu tine 5 ați primit înțelepciunea despre uzura cartilajului
1. Este o boală de vârstă înaintată
Este normal ca majoritatea oamenilor să sufere de uzură la articulații și cartilaje din cauza vârstei înaintate.
Totuși, aceasta nu înseamnă că aceasta este singura cauză De fapt, această condiție poate să apară cu mult înainte, ca urmare a factorilor care fac vulnerabile toate tipurile de pacienți.
De exemplu, aceasta se produce din cauza calitatea proastă a țesăturilor, datorită forțelor excesive asupra articulațiilor și din cauza deficienței nutriționale
Citiți de asemenea :. Cât de repede regenera cartilajului deteriorat ?
2. Odihna este cea mai bună ușurare
Atenție! Cu toate ca pacientii care sufera de osteoartrita ar trebui să se odihnească câteva ore pe zi, pentru a calma durerea lor, nu ia în considerare restul ca fiind cel mai bun mod de a vindeca.
inactivitate fizică și stilul de viață sedentar sunt în creștere simptome această patologie și face dificilă tratarea efectelor tratamentului.
Dimpotrivă, în numeroase ocazii sa demonstrat că
activități cum ar fi alergarea sau mersul pe jos pot reduce semnificativ riscul, în special la persoanele care au un indice de masă corporală de mai jos. ce explică acest lucru? cartilajul este compus din celule vii, care trebuie să se hrănesc
cu un fluid sinovial, în care sunt scufundate articulațiile.
Atunci când se exercită o presiune asupra cartilajului cu exerciții, lichidul curge mai ușor în acesta din urmă și astfel hrănește celulele cu nutrienți. lipsa de mișcare și de invaliditate care duce la lichid slăbirea cartilajelor
3. Sportul previne uzura cartilajului
Deși activitatea fizică ajută la prevenirea uzurii în comun, dacă se face excesiv de
o
u necorespunzătoare, poate avea efectul opus Mișcarea falsă sau formarea intensivă pot crește riscul acestei tulburări degenerative datorate utilizării repetitive și supraîncărcării articulațiilor. 4. Greutatea corporală nu are nimic de-a face cu osteoartrita
Asta e greșit!
Oamenii care sunt obezi au un risc ridicat de a suferi de osteoartrita
, din cauza presiunii pe care le generează pe articulații, dar, de asemenea, creșterea hormonilor inflamatorii care distrug celulele și care se regenerează cartilaj. o reducere a indicelui de masa corporala prin dieta si exercitii fizice, ajuta la reducerea simptomelor inflamatorii și, astfel, ameliorarea durerii. Cu toate acestea, în cazul în care persoana are un ritm viata sedentar pentru o lungă perioadă de timp, nu se poate face imediat exercițiile.
Această activitate trebuie să se desfășoare în mod treptat și susținut de o dieta sanatoasa.
5. Nimic nu poate fi facut pentru a preveni progresia bolii
Fiecare pacient are puterea de a inversa sau de a-si imbunatati boala.
Pana in prezent, nu sa observat nici un tratament definitiv pentru această problemă, am reușit să stabilim că o dietă echilibrată și consumul anumitor medicamente ar putea împiedica progresia simptomelor sale, pentru a evita afectarea calității vieții noastre.
Există mai multe medicamente și remedii naturale care ameliorarea inflamației și protejarea cartilajului pentru a preveni avansarea acestuia în stadii mai severe
Vezi acest articol: Sfaturi pentru eliminarea zahărului alb din dieta dvs.
Totul nu este pierdut! îndoielile cu privire la această condiție sunt mai clare,
trebuie să fie întotdeauna în vedere că nimic nu se pierde atunci când cineva suferă de această boală.
Până de curând, pacienții nu a făcut nimic din cauza ignoranței q El a domnit în jurul evoluției și progresului său. Dar astăzi există multe alternative pentru ao depăși.
Pierderea în greutate prin exercițiu și îmbunătățirea regimului alimentar reprezintă două modalități de a aduce schimbări pozitive, atât în prevenție, cât și în tratamentul acestei boli. În plus,
este bine să se informeze și să caute tratamente pentru a preveni progresul acesteia.
5 Soluții ecologice pentru a dezinfecta baia fără a afecta sănătatea dumneavoastră
Dezinfecția băii este una dintre sarcinile gospodăriei care nu trebuie neglijată din motive de igienă și sănătate Deși este la prima vedere invizibilă sute de agenți patogeni care pot provoca boli acumula în acest spațiu. în plus, umiditate, bacterii si resturile poate provoca mirosuri este un pericol Din fericire, este posibil să evitați substanțele chimice convenționale cu 100% soluții verzi care, prin compoziția lor, curăță perfect baia conservarea sănătății și a mediului Să vedem împreună 5 supleanți buni ive la aceste produse chimice agresive ia note!
3 Posturi yoga pentru îngrijirea pelvisului tău
Micul bazin este situat în partea inferioară a corpului. Putem spune că susține atât abdomenul cât și picioarele. Multe femei au probleme sau disconfort în mușchii pelvisului. În general, fragilitatea acestei zone se datorează sarcinii, leziunilor din zonă sau lipsei de exerciții fizice. Să vedem împreună, în acest articol, care sunt cele mai bune posturile de yoga pentru a avea grijă de pelvisul său mic , care sunt cu adevărat ușor de realizat; după o săptămână veți vedea rezultate.
