5 Motive pentru care ar trebui să includă struguri roșii în dieta dumneavoastră
Unii oameni nu fac diferenta între arome de soiuri diferite de struguri, dar cerul gurii cei mai pretențioși apreciază mai presus de toate un coș bun de struguri roșii.
Aceste fructe fabulos, am mânca timp cea mai mare parte întregi, cu pielea lor și semințe eliberarea lor gust acid și dulce în gura noastră, și ne oferă o senzație de plăcere excepțională.
la fel ca toate produsele alimentare, cheia este echilibrul. Dacă vom consuma struguri rosii mod adecvat e, putem câștiga pentru tineri, în special în domeniul sănătății.
În restul acestui articol, vom da 5 motive pentru care ar trebui să includă mai multe struguri rosii in dieta ta.
1. Strugurii roșii și resveratrolul
Strugurii rosii contin în pielea lor și în semințele lor, resveratrol, o substanță cunoscută „de molecule de tineret.“
- Resveratrolul este un agent care protejează strugurii ca acționează ca o barieră împotriva agresiunii externe.
- Această substanță este utilizată în industria farmaceutică pentru prepararea multor produse care au grijă de corpul nostru.
- strugurii roșii ne ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a Datorită concentrației lor ridicate de antioxidanți
- Pentru a le bucura de acestea, nu ezitați să le consumați sub formă de suc natural. Nu uitați să se amestecă întreg, adică cu pielea lor, carne și semințe.
- cu suc natural de struguri, va avea grijă de toate sistemul circulator.
Citește de asemenea: Descoperiți un remediu simplu pentru calmarea migrenelor
2. Consumați struguri roșii pentru a scădea tensiunea arterială
Fibrele solubile și potasiul din struguri se ocupă de sănătatea inimii noastre. De fapt, conținutul de potasiu al strugurilor roșii este de așa natură încât acestea sunt foarte recomandat pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată.
- Dacă consumați între 15 și 20 de struguri, vei reduce drastic nivelul de sodiu.
- Puteți adăuga strugurii roșii la salate. O modalitate excelentă de a vă bucura de toate virtuțile la prânz sau cină
3. Spune la revedere de la constipație!
din motive roșii sunt foarte eficiente împotriva constipației.
- Mâncat pentru micul dejun, struguri va acționa laxative naturale ideale pentru a facilita digestia.
- Prin acizii lor naturale, conținutul lor de zahăr și celuloză, acestea ne permit să tonifica stomacul și mușchii intestinali.
- Dacă consumați în mod regulat, astfel încât să pună capăt constipației cronice dumneavoastră.
, dar trebuie să precizăm că, dacă suferiți de diaree, este mai bine să evitați consumul acesteia.
4. Boala Alzheimer si struguri rosii
Conform unui studiu realizat de Mount Sinai Medical School (New York, Statele Unite ale Americii), resveratrol ar putea ajuta la prevenirea progresiei bolii Alzheimer.
- puterea antioxidanta a strugurilor roșii poate crește memoria și ne proteja confruntă cu boala Alzheimer.
- resveratrol reduce impactul insuficienta renala usoara cognitive în stadiile incipiente ale boala
- Mai mult decât atât, face posibilă controlul metabolismului oxidativ al Alzheimer. Este mai eficient decât ceaiul verde
De asemenea, descoperiți: Cele 10 beneficii mari ale vinului roșu pe care nu l-ați cunoscut
Experții ne spun că consumul de vin roșu și struguri poate îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea creierului nostru
5. Prevenirea cancerului cu struguri roșii
Conservarea strugurilor roșii va ajuta la prevenirea unei varietăți de boli, cum ar fi cancerul de sân și cancerul colorectal.
Vrei să afli mai multe? Citește: turmeric, proprietățile sale anti-cancer și durere
- ul Institutul American pentru lupta împotriva cancerului a efectuat mai multe studii pe tema
- Antocianine și pro-antociani. struguri rosii ajuta pentru a reduce proliferarea celulelor tumorale.
- Ambele resveratrolul polifenol permit, prin lor antioxidante si anti-inflamatorii, pentru a incetini deteriorarea celulelor cauzate de cancer.
strugurii sunt, de asemenea, foarte utile pentru oricine ia chimioterapie
- Sucul de struguri este energizant. În plus, întărește sistemul imunitar și ne permite să multiplice efectele tratamentului.
- Cu puterea sa anti-inflamator, acest suc ne permite de a reduce efectele secundare asociate cu chimioterapia.
În cele din urmă, vă încurajăm cu tărie să vă bucurați de sezonul de struguri pentru consumul zilnic
Dacă nu sunt medicamente farmaceutice, ele ne permit să rămânem sănătoși și să avem grijă de bunăstarea noastră
Ce zici de a începe astăzi?
Ce se întâmplă cu corpul tau atunci cand mesteca guma de mestecat?
Guma de mestecat poate părea inofensivă Totuși, acest lucru nu este în întregime adevărat. Desigur, în cele din urmă totul depinde de frecvența consumului nostru și obiceiurile noastre de igienă personală. Acesta nu este de a crea alarma, dar să fie conștienți de ceea ce se întâmplă cu corpul atunci când am mânca guma de mestecat.
Beneficiile impulsuri și trucuri pentru a digera mai bine
Impulsuri sunt alimente foarte hranitoare si economice care ne aduc o cantitate mare de proteine sanatoase si sunt bogate in fibre, vitamine și minerale. Chiar dacă au o reputație de a crește sau a provoca indigestie Aici vom vorbi despre beneficiile lor și vă vom spune cine sunt special pentru. Vă vom oferi, de asemenea, câteva sfaturi pentru o mai bună alimentație și digestia acestora.
