dieta noastră este esențială pentru a asigura sănătatea noastră bună și bunăstarea corpului nostru. ingerarea anumitor alimente împiedică funcționarea optimă a organismului nostru și buna desfășurare a diferitelor activități din viața de zi cu zi
"Suntem ceea ce mâncăm": de aceea alimentația este un factor cheie pentru sănătatea noastră, deci trebuie să avem grijă să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată , evitând excesele de anumite alimente care pot satura corpul nostru de substante toxice care pot împiedica buna funcționare a organismului.
în acest articol, vom prezentați 10 alimente care sunt consumate de obicei în fiecare zi, dar au proprietăți care interferează cu funcționarea normală a corpului și afectează echilibrul corpului și al sănătății. Deli
excesul de grasime saturate care depășesc 1,5 grame la 100 de grame de fiecare aliment crește riscul de suferință excesul de greutate, obezitatea, bolile cardiovasculare și accidentul vascular cerebral. În afară de ceea ce a fost menționat mai sus, Deli conține o mulțime de nitrat, care au un efect cancerigen atunci cand sunt consumate mult. In plus, aceste alimente sunt, de asemenea, compus dintr-o mulțime de sodiu, care crește boala cardiacă și tensiunea arterială Băuturile zaharoase
Zahărul este o componentă esențială a funcției organismului, dar cantitățile mari găsite în băuturile zaharoase pot fi dăunătoare pentru sănătatea și bunăstarea fiecărui organ din organism, făcând dificultatea generală a bunăstării. cartofi prajiti
în plus, ele sunt compuse din aproximativ 500 de calorii la 100 de grame, crescând astfel probabilitatea suferinței excesul de greutate Pizza și hamburger
gheață
Produse de cofetărie
Salt
Sarea conține diferite substanțe chimice care pot otrăvi organismul, iar consumul său excesiv determină reținerea apei. creșterea volumului muscular. doza recomandată de sare pe zi este de 6 grame. îndulcitori artificiali
Carne roșie
În plus, carnea roșie este dăunătoare pentru sănătate, din cauza digestiei lente pe care o implică, ceea ce forțează organismul să se dedice mai mult energie în acest proces. glucide rafinate
carbohidrați, cum ar fi cerealele au proprietăți sănătoase în starea lor naturală, dar transformarea lor le îndepărtează toate virtuțile. Consumul excesiv de carbohidrați rafinat îi determină să crească nivelul sângelui din sânge, precum și retenția grăsimilor, dăunând astfel echilibrul organismului. Amintiți-vă ...
Privarea de somn si un nivel scazut de oxigen in sange poate fi legat de demență
Expertii recomanda de multe ori schimbarea obiceiurilor care pot influența calitatea somnului, cum ar fi consumul de târziu, ma uit la televizor inainte de culcare sau folosind telefonul mobil. cei mai mulți oameni nu acordă suficientă atenție acestei probleme și sunt conștienți că problemele lor de somn sunt legate de aceste practici rele provoacă modificări în ceasul biologic.
6 Exerciții pentru a lupta eficient impotriva celulitei
Celulita se referă la depuneri mici de grăsime care se formează pe picioare, fese, abdomen și alte părți vizibile ale corpului. Acesta este considerat unul dintre marii coșmar estetic al tuturor femeilor, precum și la fel de subtire ca cea mai puternică din suferă în măsură mai mare sau mai mică. În cazul în care acest lucru nu este o boală, deoarece nu afectează în mod direct sănătatea, cele mai multe femei încearcă să lupte pentru a avea o piele mai bună.