10 Alimente care ton rinichii
rinichii sunt organe importante ale noastre corp ca acestea să se încarce pentru a preveni multe boli și pentru a asigura buna funcționare a organismului nostru, în general. Printre funcțiile esențiale ale rinichilor, există eliminarea toxinelor din sânge și eliminarea deșeuri pe care organismul nostru nu le are nevoie, prin urină.
Mulți factori pot face rinichii să se îmbolnăvească și să provoace boli de rinichi care uneori pot fi grave. De aceea, este foarte important să se adopte un stil de viață sănătos să se bucure de o bună sănătate de rinichi și, astfel, au garanția că rinichii fac treaba.
Un factor că cea mai mare influență asupra sănătății renale este dieta. Dacă există alimente care afectează în mod semnificativ rinichii, există și altele care ajuta la construirea și menținerea sănătoasă. În acest articol vom vorbi despre produsele alimentare pentru a include în dieta dumneavoastră dacă doriți să consolideze rinichii.
sfeclă
sfeclă este un aliment cu multe proprietati diuretice si detoxifiante, care promovează sănătatea rinichilor. bogat în potasiu, această legumă este recomandată pentru consolidarea si curata rinichii, ficatul si vezica biliara.
pentru a profita la maximum de beneficiile sale, este recomandabil să se pregătească un suc de sfeclă și morcov sau adăugați la salate.
pictograma
afine afine sunt rinichi detoxifiante purificatoare, care au, de asemenea, efecte asupra vezicii urinare. proprietăţile lor întăresc rinichii și pentru a preveni infectia, deoarece acestea împiedică bacteriile din dez per.
Este recomandat să bea un suc de repaus alimentar afine.
Cereale integrale
Aceste alimente sunt cunoscute pentru aportul lor ridicat de fibre, care generează eliminarea toxinelor și a deșeurilor. cereale ajuta la eliminarea retenției de apă și, de asemenea detoxifica rinichii.
țelină
Aceasta hrana este apa, minerale și vitamine, cum ar fi alfa tocoferol sau vitamina e, beta- carothène sau provitamina a, vitamina C, acid folic, printre altele. cu compușii săi diuretice și proprietăți, este foarte recomandat pentru a curata in mod natural rinichi determinând astfel eliminarea deșeurilor. puteţi consuma suc, infuzie sau in salate.
ceapa
ceapa este un aliment bogat in flavonoide, in special unul numit quercetina, un antioxidant puternic care întărește organe, cum ar fi rinichii și inima. Datorită proprietăților sale, ea regleaza metabolismul si ajuta la eliminarea toxinelor care organismul are nevoie.
Mills
Căpșunile sunt antioxidanti puternici care ajuta la protejarea structurilor corpului celulei și pentru a preveni deteriorarea oxidativ. Includeți căpșuni în dieta ei intareste sanatatea rinichilor, previne inflamatia si ajuta la curatarea in mod natural acestea permit eliminarea deșeurilor din organism.
pepene verde
Pepene verde este unul dintre cele mai bune alimente pentru a sprijini rinichii și pentru a lupta împotriva bolilor de tract urinar. Acest fruct delicios este compus din 93% apă care corespunde numai la 20 de calorii la fiecare 100 de grame. Este, de asemenea, un antioxidant puternic și o sursă de vitamine și minerale, cum ar fi potasiu și magneziu, foarte bogat. pepene verde este ideal pentru rinichi si pentru prevenirea unor boli, cum ar fi cistita, pietre la rinichi , uretrita și retenția de lichide.
Ananas
Ananasul este una dintre cele mai puternice alimente diuretice si este un aliat interesant la rinichi. Acest fruct exotic conține cantități mari de vitamina C, potasiu și enzime numite bromélaïnes care împreună lupta împotriva infecției, reduce inflamația, stimulează digestia și reduce riscul de pietre la rinichi.
cartofi cartofii sunt pline de vitamine și minerale care ajută prevenirea și tratamentul pietrelor la rinichi. Această hrană este cunoscut a fi o sursă mare de amidon, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamina B si vitamina C, care acționează puternic pentru rinichi, purificarea și dizolvarea pietrelor la rinichi.
pentru a consuma cartofi, este recomandat să le fiarbă în întregime sau să facă o băutură cu pielea lor. Se poate consuma, de asemenea, piele brută sau prăjită.
Nasturel
Nasturel conține diuretic, bun pentru rinichi. Această plantă previne și lupta împotriva formării pietrelor la rinichi sau in vezica urinara , combate retenția de apă și promovează eliminarea toxinelor. Pentru a-l utiliza, pur și simplu doar pentru a extrage sucul si consuma-l fără zahăr.
12 Sfaturi pentru eliminarea prafului la domiciliu
Mediu și tinde să intre în casă, prin ușile și pantofi. prezenţa lui nu numai că oferă un aspect rău la elementele decorative ale casei dar, pe termen lung, poate fi, de asemenea, o problemă pentru sănătatea respiratorie. Deși toată lumea nu are reacții alergice la aceasta, în timp poate să lase o moștenire a sănătății pulmonare și chiar să slăbească sistemul imunitar.
10 Beneficii de castane în dietele noastre
Castane este rodul castan, un copac cunoscut stiintific ca Castanea sativa . Ea aparține familiei de Fagaceae și este cultivat în zonele cu climă temperată din emisfera nordică. Partea comestibilă castan este galben-alb și are un gust plăcut dulce . piulița de castane este o piuliță care mănâncă mai ales în toamna și iarna.
