5 Ceaiuri extraordinare pentru a pierde in greutate cu ușurință
Astăzi, dietele au devenit o necesitate pentru milioane de oameni din întreaga lume , deoarece obezitatea este un risc major de sanatate.
acumularea de grăsime modifică funcțiile mai multor sisteme ale corpului și generează o serie de boli cronice care afectează calitatea vieții.
, cu toate acestea, elimina acele kilograme în plus, nu este ușor și necesită o mulțime de voință de putere, în scopul de a realiza toate eforturile de zi cu zi.
Adoptarea unei diete sănătoase, exercițiul și sprijinul anumitor băuturi sunt cele mai bune modalități de a obține rezultate bune.
Vom dezvălui 5 ceaiuri extraordinare, a căror proprietate nutrienții stimulează metabolismul și funcțiile care contribuie la scăderea în greutate
1. Ceai verde
Ceaiul verde este unul dintre cele mai bune bauturi naturale, care promovează pierderea in greutate.
Acesta conține un antioxidant puternic, cunoscut galat de epigallocatechin (EGCG), care permite o treabă mai bună a metabolismului atunci când este vorba de arderea caloriilor.
același antioxidant limitează absorbția de grăsime, care acționează ca un preventiv împotriva creșterii în greutate.
Ingrediente
- 1 lingura de ceai verde (10 g)
- 1 cana de apa (250 ml)
Cum să se pregătească?
- Pune lingura de ceai verde în ceașcă de apă și lăsați-o să facă decoctul timp de două minute.
- Cover și așteptați 10 minute înainte de a mânca
- Luați maximum două cești zilnic,
Vezi și acest articol: Ceaiul verde și ceaiul negru reduc riscul de accident vascular cerebral
2. Ceaiul de menta
proprietăți de mentă au dovedit eficiente pentru a reduce foamea, un factor cheie atunci când subțire.
Consumul de ceai intre mese ajută la menținerea tulburărilor de comportament alimentar sub control, pentru a evita consumul excesiv de calorii.
trebuie remarcat faptul că este de asemenea o planta digestiv, reducand inflamatia si gaze intestinale.
Ingrediente
- 1 frunze lingura de menta (10g)
- 1 cana de apa (250 ml)
Cum să se pregătească?
- se toarnă lingura de frunze de menta într-o ceașcă de apă clocotită și se lasa sa stea timp de 5 minute.
- o puteți bea maxim de trei ori pe zi
Atenție! Femeile care încearcă să aibă un copil, care sunt însărcinate sau care alăptează nu trebuie să consume această perfuzie.
3. Ceaiul alb
Ceaiul alb este o opțiune bogată în antioxidanți, care este legată de prevenirea unor patologii grave cum ar fi cancerul
Consumul său ajută la absorbția grăsimilor, ceea ce reduce riscul de supraponderalitate.
în plus, conține o cantitate semnificativă de cofeina, o substanta stimulatoare care accelerează funcția metabolică.
Ingrediente
- 1 lingura de ceai alb (10 g)
- 1 cana de apa (250 ml)
cum să se pregătească?
- apa calda si caldura, pune ceai alb și se fierbe timp de 3 minute.
- să stea timp de 10 minute și va consuma.
- puteţi adăuga suc de lămâie ca gustă și ia între două și patru cești pe zi.
4. Ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este caracterizat prin calitățile sale digestive care reduc inflamația, durerea și gaze.
Ingestie reduce dorinta constanta de a mânca și crește rata metabolismului prin efectul său termogenic.
Ingrediente
- 2,5 cm rădăcină de ghimbir
- 1 cana de apa (250 ml)
- sucul de la o lamaie (optional)
Cum să se pregătească
- Se fierbe apa și se adaugă rădăcina de ghimbir.
- Să stea timp de 10 minute și se adaugă sucul de lămâie
- Folosiți până la trei cani pe zi
Nu uitați să citiți: .. Cum să scapi de grăsime abdominală cu ghimbir
5. Ceaiul rooibos
Rooibos este o bautura bogata in flavonoide, ceea ce reduce riscul apariției unor afecțiuni grave și tulburări cum ar fi obezitatea.
Proprietatile sale sedative reduce nivelul de stres, starea emoțională este legată de senzația de foame și de depozitarea grăsimilor.
Este foarte scăzută în calorii și dulce natural. Prin urmare, nu necesita îndulcitor.
Ingrediente
- 1 lingura de ceai rooibos (10g)
- 1 cană cu apă (250 ml)
Cum să se pregătească?
Pune apa să fiarbă și când se fierbe, se adauga lingura de Rooibos.
- Se acopera si se lasa sa stea timp de 5 până la 7 minute.
- Se filtrează și se consumă fierbinte.
Atenție! Pacienții care iau chimioterapie împotriva cancerului nu ar trebui să consume acest ceai. În plus, nu este recomandat femeilor care suferă de tulburări hormonale.
Băuturile pe care le-am menționat nu sunt remedii miraculoase pentru a elimina excesul de grăsimi. Cu toate acestea, merită să le consumați frecvent, deoarece acestea sunt suplimente excelente la dietă.
7 Sfaturi infailibile pentru a pune capăt umidității în casa dvs.
Acumularea de umezeală în casă este o problemă care poate fi generată de materialul cu care se face, impactul climatului și lipsa ventilației. Este inconfortabil și risc pentru sănătate, deoarece aceasta poate facilita dezvoltarea mucegaiului și a crea condiții favorabile pentru proliferarea acarieni, praf și mirosuri.
Sfaturi pentru ameliorarea conștipării
Toată lumea poate fi afectată de constipație în orice moment al vieții De aceea, trebuie să identificați când aveți constipație, atunci când aveți o mișcare intestinală mai puțin de trei ori pe săptămână sau când este dureros . În plus, aceste simptome merg, de asemenea, mână în mână cu stomacul supărat și balonare.
