6 Uleiuri esențiale pentru a vă ajuta să piardă în greutate
Dacă căutați soluții pentru a pierde mai greu, am găsit mai multe uleiuri esențiale. Datorită proprietăților lor, ele pot ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Deși nu sunt miraculoase în grăsime de ardere, utilizarea lor regulată ajută la completarea efectele dietei și exercițiu , stimularea funcționării metabolice.
Aceste uleiuri concentra antioxidanti puternici, acizi grași și vitamine și minerale asimilării luptă împotriva excesului de greutate și, printre altele, previne bolile.
Mai mult, acestea sunt ideale pentru reducerea inflamației țesut și acumularea de toxine și fluide care interferează cu obiectivul de a pune acele kilograme în plus.
Aici sunt 6 noastre cele mai bune uleiuri pentru pierderea în greutate. Nu ezitați să le testați.
1. Ulei esențial de ghimbir
Prin ingredientul activ, gingerolul, uleiul esențial de ghimbir este una dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a promova pierderea in greutate.
Această substanță, în plus față de vitamine și minerale stimulează metabolismul și ajută la îmbunătățirea sănătății digestive
Acționează ca diuretic natural, reducând retenția de apă și durerea articulară
Cum se utilizează
- adaugă 5 până la 10 picaturi de ulei esential de ghimbir pentru alimente și băuturi.
- Dacă doriți, puteți adăuga, de asemenea, aceeași sumă într-o ceașcă de apă fierbinte și se bea ca un ceai.
Vizualizare de asemenea: Combateți inflamația și pierdeți greutatea cu ghimbir și lămâie
2. Cinnamon uleiuri esențiale
scorțișoară ulei esențial a devenit popular datorită capacității sale de a reglarea glicemiei la pacienții cu diabet zaharat.
Dar, pe deasupra, în ultimii ani, a fost folosit ca un ajutor pentru combaterea excesului de greutate și pentru controlul anxietății alimentare.
Absorbția antioxidanților și a acizilor grași îmbunătățește activitatea metabolică. Și ajută la optimizarea utilizării grăsimi și carbohidrați pentru energie.
Cum să utilizați
- Adăugați 5 sau 6 picaturi de ulei esential de scortisoara in ceai sau cafea
- Dacă doriți, adăugați-l în plăcuța de fulgi de ovăz sau de fructe.
3. Ulei esențial de lămâie
Un consum moderat de ulei esențial de lamaie este un obicei simplu. Ul ajuta la imbunatatirea functiilor metabolice, Mai ales dacă sunt luate în dimineața.
Contribuția sa majoră în antioxidanți, acizi grași și aminoacizi crește nivelul de energie al corpului și crește cheltuieli metabolice.
, pe de altă parte, ajută la îmbunătățirea digestiei alimentelor și reduce tendința de a mânca mâncăruri bogate caloric.
Cum să utilizați
- Se toarnă 3 5 picaturi de ulei esential de lamaie intr-un pahar de apa calda sau ceai din plante.
Va recomandam cititul: 5 tratamente cosmetice pe care le puteti prepara cu lamaie
4. Rozmarin ulei esential
Proprietatile terapeutice ale uleiului esential de rozmarin poate fi folosit pentru a reduce anxietatea și stresul. Acești factori împiedică activitatea metabolismului la persoanele supraponderale.
Deși acești factori sunt adesea ignorate în contextul pierderii în greutate, este important să le trateze astfel încât acestea să nu devină un obstacol în calea obiectivul.
Cum să utilizați
- Pune mai mult picături de ulei esențial de rozmarin pe încheietura mâinii și frecați-l pentru a elibera aromele.
- Dacă preferați, turnați uleiul în apă fierbinte și inhalați vaporii săi timp de 5 minute
- Realizați acest tratament ori de câte ori vă simțiți neliniștiți în legătură cu alimentele.
5. mentă ulei esențial
In medicina alternativa, ulei esential de menta este cunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și digestive, care reduc tulburările stomacale.
In plus, este a ingredient care creste nivelul de energie și metabolismul organismului , ajutându-vă să piardă în greutate mai usor.
este recomandat pentru a suprima nevoia de hrană în perioadele de stres sau anxietate și, Mai mult decât atât, ca un aliat pentru a reduce balonare si crampe.
cum să utilizați
- se diluează 5 până la 10 picături de ulei esențial de mentă într-un pahar de apă caldă și luați-l înainte de fiecare masă principală
- Puteți, de asemenea, să-l adăugați la piureurile sau infuziile dvs. de fructe
6. Ulei esential de grapefruit
Uleiul esential de grapefruit contine antioxidanti si acizi grasi. Ei încurajează reducerea acumulării de grăsime în zona abdominală.
Componentele sale active, crește rata metabolismului și facilitează utilizarea grăsimii ca sursă de energie.
Cum să utilizați
- se dizolvă 2 sau 3 picaturi de ulei esential de grapefruit într-un pahar cu apă călduță și se bea pe stomacul gol.
- puteţi adăuga, de asemenea, aceeași cantitate de ulei pe care piureuri de fructe
Notă: Evitați să luați prea mult
Vreți să pierdeți în greutate? Metabolismul este lent? Încercați aceste uleiuri esențiale, astfel încât să puteți vedea pentru tine modul în care acestea sunt eficiente în combaterea excesului de greutate.
Cele mai bune și cele mai rele uleiuri de gătit pentru sănătate
4 Perfuzii pentru a vă accelera metabolismul
După cum știți, noi au un anumit metabolism cu care este mai mult sau mai puțin greu să piardă în greutate. Factorul ereditar ne dă un procent, dar putem, de asemenea, să-l adăugăm pentru al accelera. Infuzii vă pot ajuta Infuziile care accelerează metabolismul Aveți un indiciu mușchiul adecvat și grăsimea corporală reprezintă ceea ce ne dă un echilibru real și o bunăstare prin care suntem sănătoși.
De ce aveți burtă și cum să o reduceți?
Corpurile nu sunt la fel, și în special forma stomacului. Deși putem spune că toți avem un pic burta, care este Este sigur că fiecare tip de burtă este diferit și că există modalități diferite de reducere a acesteia. Dacă nu ați identificat încă de ce aveți o burtă, citiți acest articol și veți afla mai multe pe tipurile de burtă mică și cele mai bune sfaturi pentru a le reduce burtă Acest tip de burtă apare adesea la persoanele cu un stil de viață sedentar Este foarte frecvent în oameni care au un post de cler sau care, pentru un motiv sau pentru un motiv de asemenea, rămân așezați pentru o perioadă foarte lungă de timp.
