ÎNdulcitorii naturali pentru tine
Zahărul alb este abundent în dieta noastră și totuși nu ne face nici un bine și, pe termen lung, ne poate provoca chiar și probleme de sănătate! De aceea prezentam diverse produse alternative, îndulcitori naturali pentru a îndulci preparatele dumneavoastră. Acestea sunt atât de bune pentru sănătate și a recomandat persoanelor diabet , persoanele obeze, etc. ştii, de exemplu, stevia și Panela?
de zahăr brun, trestie de zahăr sau complet
de zahăr brun este una dintre cele mai populare produse și cel mai ușor de a găsi, așa cum De asemenea, este vândut în supermarketuri. Acest zahăr nu este rafinat, spre deosebire de zahăr alb și, prin urmare, retine vitaminele (vitamina A, vitamina B , vitamina B2 ...) și minerale conținut natural în trestie de zahăr sau în sfeclă . totul depinde de procesul utilizat, deoarece unele mărci vinde zahăr într-o culoare usor mai inchisa este de fapt zahăr alb, care se adaugă un pic din extractul de melasă
Vă sfătuim să utilizați acest zahăr pentru preparare biscuiți sau prăjituri, deoarece este mai economic și mai bun pentru sănătatea ta. Dar, pentru a îndulci întâmplător, vom alege mai ușor includ îndulcitori naturali!
Panela
Panela se obține prin evaporarea sucului de trestie de zahăr. Se consumă foarte mult în America Latină, cum ar fi miere, are balsamic si expectorant efecte ca un medicament mare face , care este amestecat cu apa fierbinte si lamaie pentru a cura răceală, flus, durere în gât, etc. În plus, conține de cincizeci de ori mai multe minerale decât zahărul rafinat, în principal, calciu, potasiu, magneziu, cupru, fier sau fosfor.
Mierea este, de asemenea, o parte din îndulcitori naturali!
miere, care are capacitatea de a îndulci de douăzeci de ori mai mult decât zahărul, care dă un gust delicios alimentelor și este un produs foarte hrănit, este, de asemenea, un antibiotic natural recunoscut! Ea are multe proprietăți. Antiseptic, fortifiant, liniștitor, laxativ, diuretic si antibacterian Este recomandabil să se ia o lingurita de miere pe zi, singur sau în amestec cu suc de fructe, un iaurt sau la o perfuzie. Este important să se mănânce miere organică brută care să păstreze toate proprietățile sale. Ca o caracteristică specială, putem raporta că este bine să se aplice unele miere pe răni și arsuri pentru a promova vindecarea lor.
de trestie de miere
miere sau trestie de zahăr melasă este din trestie de zahăr zahăr; se numește "miere", deoarece se pare ca mierea de albine, deși este mai închisă la culoare și are un gust mai puternic. Mai mult, cu cât este mai întunecată culoarea, cu atât mai multe sunt proprietățile sale remarcabile! Este bogat in minerale si vitamine, laquelles motiv, vă recomandăm să sportivi, copii, oameni care sunt anemici, epuizat, a subliniat, etc
Stevia
Stevia este un dar al naturii! Aceasta planta originara din Paraguay are proprietatea de zahăr mai mult decât zahărul oferind în același timp multe beneficii pentru sanatatea noastra: este puțin mai mic presiune , acesta păstrează dinți în stare bună și îmbunătățește circulația sângelui, este gastrointestinal , etc
Stevia nu are calorii si este, prin urmare, foarte potrivit în slăbire diete. De asemenea, este excelent pentru diabet, nu numai pentru că nu crește nivelul de zahăr în sânge, dar și pentru că a fost demonstrat permite să-l reglezi în mod natural dacă bei trei infuzii de stevia pe zi.
Pentru a profita de proprietățile sale, puteți consuma praf sau extract pur, sau mănâncă chiar și frunzele acestei plante. Dacă doriți să îndulciți prin evitarea gustului caracteristic al plantei, similar cu cel al dulcelui, acesta poate fi obținut în extract pur (culoare transparentă). Deși acesta din urmă nu are aceleași efecte terapeutice, ne va permite să îndulci fără nici un aport de calorii, evitând dezavantajele zahăr sau îndulcitori, cum ar fi aspartam.
Siropul agavă
agave sirop, care este extras dintr-un tip de cactus, are o textură similară cu cea a mierii și un gust ușor dulce. Acest indulcitor este excelent pentru diabetici, ca este consumat cu moderatie, din cauza indicelui său glicemic scăzut.
ca și îndulcitorii anterioare, de asemenea, are multe proprietati benefice, dar , dar se va asigura că a fost tratat cu frig și nu la temperaturi ridicate. este perfect pentru a îndulci ceaiuri, sucuri, etc., și poate înlocui zahărul în multe preparate!
în cazul în care se ajunge la o a oricărei boli, se recomandă să consultați medicul înainte de a începe să consumați a
Fotografiile sunt făcute cu dragoste de kulinarno, alsjhc și de bere și de bețișoare
9 Moduri de a vă relaxa în 5 minute
Stresul, nervozitate si anxietate sunt rele pentru noastre de sănătate. De aceea este esențial să învățați modalități de relaxare în 5 minute. Nu avem întotdeauna timp pentru o sesiune de masaj, pentru meditație sau yoga. O soluție „exprimă“ pentru o problemă legată mai mult de actualitate. Cum să se relaxeze în câteva minute?
7 Alimente impotriva imbatranirii care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră
Deși nu putem limita îmbătrânirea sau trecerea timpului, putem crește consumul anumitor alimente care ne ajută să-i reducem efectele asupra organismului. Îmbătrânirea este un proces biologic de care avem nevoie toate se confruntă la un moment dat în viața noastră. în cazul în care există o mare varietate de tratamente și tehnici pentru a întârzia semnele de interior si exterior, este sigur că aspectul său este inevitabilă.
