6 Ceaiuri naturale pentru a trata simptomele menopauzei
Menopauza nu se întâmplă peste noapte . Nici o femeie nu este pregătită să se supună această etapă a hormonului său de viață, deoarece provoacă simptome foarte neplăcute, cum ar fi oboseala, insomnie, etc
Nu există o vârstă stabilită pentru apariția acest ciclu de viață al unei femei.
Unii sufera de menopauza prematura, in timp ce altele se pot bucura de mai mulți ani, acțiunea protectoare a hormonilor sexuali.
, dar este de obicei între vârstele de 45 și 50 de ani, încât încep să apară primele simptome ale menopauzei , care perturbe echilibrul zilnic al femeilor, provocând bufeuri, transpirații, anxietate, etc.
În acest moment, sprijinul medical poate fi de mare ajutor.
De asemenea, este foarte util să se integreze în alimentația noastră zilnică perfuzii naturale care ne vor permite să lupta împotriva majorității acestor simptome enervante.
Vă invităm pentru a le descoperi mai târziu în acest articol!
1. sunătoare sau iarba Sf. John
St. John Grass este o plantă naturală utilizată pe scară largă pentru a combate simptomele menopauzei, in special pentru tratarea problemelor cum ar fi modificări ale dispoziției, tristete sau iritabilitate.
- intern, sunatoare poate ajuta la tratarea anxietății , probleme digestive, sindromul de colon iritabil, fragilitate capilară, etc
- Tu poate fi consumată ca o perfuzie, dar o puteți folosi și local, cumpărați-o ca ulei esențial.
- Această plantă este bogată în tanini, substanțe care au o acțiune antiseptică și vitamină
- Planta Sf. Ioan conține hipericină, un antidepresiv activ , care îmbunătățește starea de spirit a femeilor cu depresie ușoară, sau o slăbiciune psihologică datorată menopauzei.
Totuși, dacă tu Suferind dintr-un episod de depresie severă, buruienile Sf. Ioan nu vor fi foarte utile. - Puteți mânca buruienile Sf. Ioan ca un ulei. În acest caz, se recomandă să inhalați doar 3 ml pe zi
Dacă doriți, puteți face o perfuzie cu 5 grame din această plantă sub formă uscată, echivalentă cu un pahar de apă (200 ml) la fierbere. - Dacă urmați un tratament cu sedative, antidepresive sau antiacide, nu este recomandat să consume acest ceai.
vrei să afli mai multe ? Citiți: 8 lucruri pe care nu le spuneți despre menopauză
2. Licorice
Este posibil ca să vă surprindă, dar lemnul dulce conține un element numit glicirizina, care reglează producția de estrogen în organism, în timp ce lupta simptomele asociate menopauzei.
- Licorice este bogat in magneziu, vitamina C, calciu, flavonoide și beta-caroteni, elemente deosebit de eficiente pentru a combate oboseala și modificări ale dispoziției și depresie ușoară.
- prin glicirizina, aceasta componentă capabilă de a acționa ca un estrogen natural, lemnul dulce va ajuta compensa declinul în producția acestui hormon feminin.
- pentru a face acest lucru, ori de câte ori simțiți primele simptome ale menopauzei, ar trebui să consume 3 grame de pulbere licorice în fiecare zi, sub formă de perfuzie.
3. Passionflower infusion și valerian
- Floarea pasiunii este o plantă pe scară largă utilizată în tratamentul anxietății, dar și insomnie .
Acțiunea sa este asemănată cu cea a medicamentelor care conțin benzodiazepine. - Acesta îmbunătățește performanța fizică, regleaza ciclurile noastre de somn si actioneaza ca un mușchi liniștitor.
- Pasiunea asociată cu valeriană, permite dând naștere unui tratament complex pentru a beneficia de un somn odihnitor și o odihnă profundă
Descoperiți. 5 piureuri ideal pentru a lupta in mod natural insomnie
- Aceasta combinatie ajuta la ameliorarea durerilor de cap, și stare generală de rău general, din cauza anxietate, care se manifestă pe tot parcursul zilei.
, de asemenea, ne ajută să se stabilizeze bătăile inimii noastre. - puteţi folosi o infuzie de floarea pasiunii și valeriană o oră înainte de a dormi
Pentru a face acest lucru, încălziți echivalentul unui pahar de apă (200 ml) cu 2 grame de valerian și 2 grame de flori de pasiune. Zahăr cu o lingură de miere (25 ml)
Dacă utilizați un medicament care conține deja benzodiazepine, această perfuzare nu este recomandată.
4. Infuzii împotriva transpirației nocturne cauzate de menopauză
1. Infuzia de var
- Infuzia de var este ideal floare pentru a combate bufeurile si transpiratii nocturne cauzate de menopauza.
- Pentru a pregăti, trebuie să fiarbă echivalentul un pahar cu apă (200 ml) și dip 10 grame de flori de tei, puteți cumpăra în orice magazin natural.
Să stea 10 minute, apoi se îndulci cu o lingura de miere (25 g) - beți acest preparat cu o oră înainte de culcare
2. infuzie de salvie
- Cunoscut sub tălpile femeii, salvie poate ajuta la combaterea simptomelor menopauzei , inclusiv transpirații noapte, dacă sunt consumate în mod frecvent sub formă de perfuzie.
- a putea beneficia de toate proprietățile sale prin fierbere un litru de apă la care se adaugă 20 de grame de frunze de salvie.
să stea 20 minute, se adaugă puțină miere și suc de .. o jumatate de lamaie, apoi bea acest amestec după masă, timp de 3 zile consecutive
Opriți-vă pentru o săptămână și se repetă tratamentul
Descoperiți: Cum să crească salvie, plante pentru femei
3. Infuzia hamamelis
- Hamamelis este o planta foarte sanatoasa, care va permite să se bucure de un somn odihnitor , evitați bufeuri, precum și episoade de transpirație excesivă.
- pentru a se bucura de beneficiile sale, consuma o infuzie de hamamelis o oră înainte de a merge la culcare.
pentru perfuzie eficientă, pur și simplu, cufunda 10 grame de frunze uscate ale acestei plante într-un pahar de apă fierbinte (200 ml). Adăugați puțină miere și bucurați-vă de nopți liniștite!
Puterile vindecătoare ale sucului de usturoi
Beneficiile usturoiului aduce lumii sănătatea este cunoscută în întreaga lume și pentru câteva secole Într-adevăr, ea conține o mare cantitate de substanțe care oferă organismului instrumentele esențiale pentru buna funcționare a acestuia într-un mod complet natural. Cea mai bună modalitate de a vă bucura de avantajele usturoiului este să consumați sucuri brute, deoarece atunci când este consumat ca un condiment, majoritatea proprietăților sale sunt pierdute la momentul gătitului.
Smoothie de pere și kiwi împotriva balonare
Ați încercat totul împotriva balonarea și te simți adesea că vă împiedică să faci corect activitățile zilnice? persoane care suferă de această problemă știu în ce măsură aceasta afectează cotidianul, deoarece acestea sunt folosite pentru acest rău să fie constantă. în acest articol va oferim o solutie simpla este de a lua o periuță de zi cu zi, cu pere și kiwi, care va ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal si lupta impotriva retentiei de apa.
