Stafidele sunt mai mult decât o luptă împotriva constipatiei. nu credeți că aceste mici daruri ale naturii sunt comori ale beneficiilor pentru sănătate. Fructele deshidratate, cum ar fi smochine uscate sau date, sunt supuse unui proces delicat de uscare, care le reduce conținutul de apă pentru a lăsa numai cele mai puternice substanțe nutritive
Această culoare întunecată este deja un indice
al energiei lor și conținutul ridicat de antioxidanți găsit în pasta lor delicioasă Dacă vom consuma o echilibrată și mai ales în primele ore ale zilei, corpurile noastre ne vor mulțumi.
vă invităm să descoperiți șase motive pentru a include stafide la micul dejun.
1. Stafide reducerea tensiunii arteriale
Trebuie remarcat, totuși, că acestea conțin glucoză.
aveți grijă de sănătatea dumneavoastră cardiovasculare Citește și :. nECESITATE 5 motive pentru a consuma semințe de chia pentru micul dejun
2. Ele sunt energici și ne ajută să lupte împotriva anemiei
In plus, ele sunt bogate in vitamine B, esențiale pentru formarea de sânge noi.
că stafidele sunt foarte bogate în carbohidrați, ceea ce este ideal pentru a evita scăderea obișnuită a dimensiunilor dimineții. 3. Ele vă vor ajuta să curețe corpul dumneavoastră
apă obținută după o înmuiere peste noapte consumatoare. Chiar daca corpul nostru are propriile sale mecanisme de purificare în mod natural, putem asista în această sarcină prin utilizarea acestor remedii care optimizează funcția ficatului și rinichilor.
4. Adio la constipație
Acest proces natural
Stafidele, la fel ca smochinele, sunt bogate în calciu. Dacă puneți o mână de stafide într-un iaurt simplu veți obține rezerve bune de calciu, excelente pentru sănătatea osoasă
În plus, aceste fructe uscate sunt, de asemenea, printre cele mai bune surse de bor, un micronutrient care nu poate pierde dieta zilnică.
Un organism acid este adesea manifestat prin probleme ale pielii și acneei
Artrita este mai acută, ca și acidul uric, precum și riscul de a dezvolta pietre la rinichi sau colesterol.
8 Sfaturi pentru menținerea sănătății rinichilor
Rinichii sunt organe în partea inferioară a spatelui Ei sunt responsabili pentru producerea de urină, eliminarea reziduurilor toxice, reglarea apei în corpul nostru corpul, echilibrul mineralelor și acizilor și controlul hipertensiunii arteriale. Funcția lor este fundamentală pentru organism. Tour acest lucru poate fi modificat atunci când rinichii sunt în stare de ebrietate sau au defecte în funcționarea acestora.
7 Suplimente care trebuie luate în fiecare zi pentru a fi sănătoase
Lumea suplimentelor naturale este foarte extinsă și trebuie cunoscută înainte de a recurge la un remediu. Chiar dacă acestea sunt naturale, ele pot, de asemenea, implică consecințe semnificative asupra sănătății și au contraindicații și efecte secundare. În acest articol, vom explica care sunt suplimentele regulate pentru a evita cele mai frecvente deficiențe ale Suntem obișnuiți să luăm suplimente naturale în loc de alte medicamente sintetice pentru a trata probleme de sănătate punctuale și, în general, ușoare.