7 Alimente désenflammer pancreas și ficat
Se spune adesea că stilul de viață modern și alimentarea cu curent nu sunt bune pentru pancreas și ficat
Mai multe produse alimentare. probleme transformate și mai departe de starea sa naturală, cele mai importante și sensibile organe au
de fapt, cred că de obiceiurile noastre de stil de viață. fumatul, lipsa de activitate fizică, consumul de zahăr sau de preferință, prin De exemplu, un gem sau un suc dulce, mai degrabă decât un fruct simplu. Când ajungem acasă epuizat, alegem adesea să dezghețăm un fel de mâncare deja pregătită, în loc să petrecem câteva minute de gătit. mai sănătoase, mai proaspete și cu proprietăți mai interesante (care conține toți antioxidanții, mineralele și vitaminele)
Suntem conștienți de faptul că adoptarea unei diete bune necesită două lucruri: timpul și voința.
În acest articol, vă invităm să faceți pentru a vă stimula bunăstarea și sănătatea, prin includerea zilnică a acestor alimente fabuloase, despre care vă vom vorbi. Ele sunt excelente pentru pancreas și pentru ficat! Pentru că, dacă aceste două organe sunt în stare bună de sănătate, veți beneficia atât din interior, cât și din exterior. Efortul merită efortul!
1. Sfecla suc natura și morcov
Inflamația ficatului, cunoscut sub numele de hepatomegalie, este o condiție legată de diferite origini: excesul de grăsime din organism, un virus, hepatita ...
medicul este cel mai indicat pentru a indica persoana de tratament să urmeze.
cu toate acestea, este esențial să
avea grijă de dieta lui și adăugarea acestui suc natural, fabulos pentru pancreas.
Ia act de rețetă. Ingrediente
1 sfecla
1 morcov
- 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- Prepararea
- primul lucru de făcut este spală sfecla si morcovii, apoi se taie în bucăți mici, pentru a facilita amestecarea.
odată ce au fost amestecate cele două alimente, se amestecă băutura apă și suc de lămâie
- Bea dimineața.
- De asemenea, aflați: Cum să pierdeți în greutate într-o lună cu semințe de lamaie, ghimbir și chia?
2. Ceaiul verde
Ceaiul verde este o alta bautura de mare, încât trebuie să luați pentru a promova starea de sănătate a pancreasului și ficatului.
Nu numai ca nu-l ajuta să le désenflammer dar din cauza catechine, funcția lor va fi stimulată.
Această băutură reduce, de asemenea sarcină de grăsime de ficat, și
- pentru a promova regenerarea acesteia prin aportul său puternic antioxidant
- Cu toate acestea, este necesar să se acorde o atenție la doză. nu trebuie să depășească o ceașcă pe zi 3. Avocați
Avocado sunt bogate in glutation, o tripeptidă care non-proteine derivate de aminoacizi și ajută ficatul și pancreasul noastre de a reduce toxinele.
De asemenea, nu uitați că
the avocado este bogat în grăsimi mononesaturate, adică, un tip de „grăsimi bune“.
Ei să aibă grijă de sănătatea peretelui intestinal și devia colesterolului rău (LDL) să fie metabolizat mai ușor de către ficat De asemenea, descoperiți: 6 exerciții simple pentru a reduce inflamația și a îmbunătăți digestia
4. Uleiul de măsline pentru pancreas și ficat
presat la rece uleiuri organice, cum ar fi uleiul de măsline, cânepă și lenjerie sunt mari aliați în pancreas și ficat.
Cu toate acestea, amintiți-vă că trebuie să mănânce cu moderație și în modul cel mai natural posibil: o plasă într-o salata, pe o felie de pâine din făină integrală ...
ne va ajuta să désenflammer organe,
- pentru a purifica toxine dăunătoare și optimizarea funcției organismului nostru.
5. boabe alternative Noi le numim „alternative“ boabe surse de fibre, proteine și minerale utilizate puțin în viața de zi cu zi și care ascunde mai multe proprietăți decât credem.
Millet, quinoa și hrișcă sunt exemple bune.
Acest tip de cereale conține enzime care ajuta la digestie, care désenflamment și să aibă grijă de nivelul nostru de colesterol și inima.
- nu ezitați să le căutați în departamentul specializat al supermarketului dvs. să beneficieze de
- 6. Anghinare
Anghinarea oferă întotdeauna doresc, și este uimitor de alimente pentru orice cină.
Aceasta leguma cruciferelor are grija de pancreas noastre, ficatul si vezica biliara.
promovează buna digestie de grasime, reduce inflamația și stimulează funcția ficatului lent sau foie gras.
- în plus, ajută să curețe de toxine și promovează peristaltismul intestinal.
- Motiveaza-te să mănânci unele anghinare cu puțin ulei de măsline, oțet și lămâie la cină din când în când
- Descoperiți: Simptomele problemelor de sănătate legate de colon
7. Papaya
Papaya este un gust de fructe tropicale delicioase și stimulează puternic digestia.
Cu flavonoide ca cryptoxannina
vom reduce nivelul de colesterol rău sau de frână Noi LDL de oxidare celulara și
reducem inflamația acestor organe Simțiți-vă liber să vă bucurați de beneficiile acestui fruct cât de repede puteți. Organizația dvs. vă va mulțumi.
5 Piureuri delicioase bogate în proteine vegetale și fibre de
Un mod foarte sănătos și nutritive obținerea proteinelor și a fibrelor implică consumarea de produse din fructe, semințe, fructe uscate și băuturi vegetale În restul acestui articol, vă vom da 5 idei de rețete pentru a pregăti delicioasele produse vegetale bogate în smântână, care vă vor economisi de la necesitatea de a mânca alimente sau suplimente alimentare.
5 Cele mai bune perfuzii pentru a calma colon iritabil
Pentru a diminua disconfortul asociate cu sindromul de colon iritabil ne putem bucura de proprietatile anumitor ceaiuri, cum ar fi menta si anason, care ne ajută să evite de gaz. sindromul de colon iritabil, de asemenea, cunoscut sub numele de colită ulcerativă , este o tulburare digestivă care provoacă dureri abdominale și schimbări în tranzitul intestinal, provocând perioade de constipație și diaree.
