7 Sfaturi pentru a elimina fluidele corpului imediat
Tu ești unul dintre acei oameni care de multe ori se simt umflat?
acest lucru poate fi rezultatul căldurii unui anumit produs alimentar sau cicluri hormonale, dar este, în orice caz, o stare de disconfort pe care le-ar dori să se oprească rapid.
De aceea oferim câteva sfaturi pentru a elimina lichidele într-un mod natural, fără efecte secundare.
Descoperiți cum puteți obține acest lucru cu remedii simple, cum ar fi perfuzii, smoală sau chiar o tehnică de periere
Eliminați lichidele în câteva ore
Există alimente care promovează retenția apei și altele care, dimpotrivă, ne ajută să eliminăm lichidele când ne simțim mai umflați decât ha
Primul pas în eliminarea acestora este interzicerea tuturor celor care nu sunt potriviți.
În primul rând, sarea și toate alimentele care le conțin trebuie reduse mai mult sau mai puțin ascunse. > brânză, murături
- the mezeluri si alimente afumate
- conserve
- cartofi, ulei, fructe uscate si alte aperitive sare
- pizza și alte mâncăruri gata preparate
- Sosuri
- Vezi deasemenea: 4 banane smoothies pentru a lupta impotriva retentiei de apa si slim down
1. Mai puțin sodiu, mai mult potasiu
Sare de masă, care este de fapt clorură de sodiu, trebuie interzisă din mesele noastre, doar
Putem consuma în cantități moderate de sare de mare sau de apă de mare, care conțin multe alte minerale, precum
, cum ar fi potasiul, și ne ajută să menținem echilibrul în organism. De îndată ce se simte umflat, sarea trebuie complet evitată. și consuma alimente bogate in potasiu cum ar fi:
- de avocat fructe uscate (fistic, alune și migdale fără sare)
- impulsuri
- quinoa spanac
- . Nuca de cocos
- Banana
- 2. Mai întâi ... bea apă
Aceasta pare a fi o contradicție încă,
bea apă ajută la eliminarea lichidelor doar pe o singură condiție :. Bem post <. Dacă beți apă la mese sau imediat după aceea, acest lucru va provoca efectul opus și vă va umfla și mai mult.
Începeți ziua luând două pahare de apă cu un minut înainte de micul dejun și luați cel puțin două pahare dimineața și două băuturi în după-amiaza
Veți observa efectele diuretice într-un timp scurt
3. Se prepară o periuță cu peri și păpădie
Dacă vă place piureuri, vă oferim două ingrediente cu foarte diuretic: pere și Dandelion
Ambele vor ajuta să elimine lichid în timp ce. aducerea mineralelor și îngrijirea ficatului.
Păpădia poate fi extrasă direct în câmp, dacă poți. In caz contrar, cumpăra uscat într-un magazin.
Ingrediente
1 lingura de păpădie (10 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- 1 para
- Preparare
Asigurați încălziți paharul de apă și când vine vorba de fierbere, adăugați lingura păpădie. Lăsați-l la decoctul timp de 10 minute.
- Odata scurs timpul, filtrul și cartea.
- Peel pere, îndepărtați semințele și se taie pentru a facilita amestecarea.
- In blender sticla, pune infuzia de păpădie și pere. Se amestecă până se obține un amestec omogen.
- 4. Bucurați-vă de un suc de pepene verde
pepene verde este un fruct mare pentru a elimina lichid,
, datorită conținutului ridicat de apă, care aduce putine calorii si ne hidrateaza in profunzime. Este de asemenea, un aliment bogat în potasiu și antioxidanți. Poate fi amestecat cu sâmburi și beți în dimineața.
5. Țelină și ceapă
Pentru zilele cele mai reci, putem face supă și supă, care nu sunt numai diuretice, ci și purifică corpul de toxine.
"un bulion ne ajută să luptăm împotriva retenției de apă, trebuie să adăugăm țelină și ceapă, care sunt două dintre cele mai multe legume diuretice existente.
Mai mult decât atât, ele sunt delicioase și puteți consumă între mese, ca intrare.
6. Infuzarea de coapsa și ceai verde
Aici este o opțiune simplă: infuzii, care pot fi consumate atât la rece cât și la cald. Ei ne permit să bem apă când nu suntem obișnuiți cu ea.
Horsetail ne permite să eliminăm lichidele în timp ce ne aduc minerale ca siliciul,
o modalitate de a crește cantitatea de urină, fără a ne demineralizarea. ceai verde este o băutură esențială, deoarece acesta este un diuretic, dar, de asemenea, antioxidant.
puteți amesteca mai multe sau alternativ, și vă recomandăm să bea pe tot parcursul
Vă recomandăm să citiți: Ce este horsetail și care sunt proprietățile sale?
7. Se usucă perierea
Tehnica de periaj uscat, care necesită o perie cu par natural, este o metodă manuală de drenaj limfatic
și promovează eliminarea lichidelor modul aproape imediat. Tu poate face acest lucru timp de 10-20 de minute și veți observa că nu veți dori să urinați dacă sunteți umflat
De asemenea, vă va îmbunătăți circulația sângelui și vă va oferi o piele mai moale
Durerea care ajunge la nivelul mușchilor și articulațiilor sunt printre cele mai mari cauze de invaliditate la nivel mondial. Aceste tulburări pot apărea, în special, din cauza vârstei înaintate, dar, de asemenea, rezultatul excesului, mișcării sau stresului necorespunzător etc. În cele mai multe cazuri, durerea dispare în mod spontan după un moment de odihnă, întinderea sau luarea câtorva Cu toate acestea, unii oameni suferă de aceste dureri cronic, și nimic nu le poate controla în totalitate.
Nu aruncați ochelarii! Aflați cum să le utilizați
Mănânci una sau două ouă în fiecare săptămână? Această mâncare delicioasă este multifuncțională și poate fi consumată la micul dejun, precum și la alte mese, în diferite feluri de mâncare. În ciuda convingerilor populare, sa arătat că beneficiile și substanțele nutritive ale ouălor sunt Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt conștienți de faptul că shell-ul său are proprietăți care ar putea fi utile pentru sănătate, acasă și chiar frumusețe.
