Puține arome sunt la fel de interesant, energic și apetisant decât mango.
Într-o textură moale și de culoare atractiv, Mangifera indica este un fruct de origine tropicală, care este, practic, sa întâmplat în toate colțurile lumii
, deși există mai multe varietăți de mango, toate au ceva in :. un trup cu miez bun comun, mare core și beneficii infinite pentru sănătatea noastră.
Acest ingredient poate include în piureuri noastre în deserturi și salate. Ne confruntăm cu unul dintre alimentele cele mai consumate și mai mult sănătoși în lume.
În acest articol vă vom da 7 motive bune pentru a mânca mango în fiecare zi. Deci, motivat?
O jumătate de mango pe zi se ocupă de sănătatea dumneavoastră. De ce nu încercați? Mangoes sunt bogate in potasiu si magneziu, doua minerale foarte potrivite pentru stabilirea unui echilibru tensiunii arteriale.
In plus, vitamine, cum ar fi riboflavină, vitamina B6, A, C, K și acid folic imbunatateste ritmul cardiac si transportul buna de substante nutritive si oxigen pentru intregul nostru corp.
nu ezitați să aibă o dietă variată și echilibrată pentru a reglementa în mod eficient tensiunea arterială.
Descoperiți de asemenea, cele 8 beneficii necunoscute ale sucului de morcov
Degenerarea maculei este o tulburare a ochiului foarte frecventă pe măsură ce îmbătrânim. Am pierdut acuitatea vizuala si ne este mult mai greu să se concentreze pentru a vedea detalii mici.
Mango conține zeaxantina, un tip de antioxidant care protejeaza ochii de boli oculare asociate lumina soarelui și vârsta
Amintiți-vă să luați un castron bun de fructe în fiecare zi și sănătatea și viziunea voastră generală vă vor mulțumi.
Dacă suferi de indigestie și aciditate, mango poate fi o ușurare de zi cu zi. Acestea contin enzime digestive care promovează absorbția alimentelor și un tranzit intestinal bun.
Astfel, mango este bogat în ingrediente bioactive, cum ar fi esteri, terpene și aldehide care contribuie la îmbunătățirea funcția sistemului digestiv
De asemenea, vă recomandăm să citiți: 5 fructe eficiente pentru a pierde în greutate și cum să consumați
suferă de anemie deficit de fier este foarte frecvente la femei, iar perioadele grele sunt adesea cauza.
Acestea acoperă este nevoie de o parte din fier în timpul sarcinii, și la rândul său, furnizează acid folic este necesar pentru dezvoltarea oricărui fat în întreaga UE gestație.
Vitamina K este substanța nutritivă pe care nu o acordăm prea multă atenție. Cu toate acestea, este necesar deoarece se ocupă cu rezistența oaselor noastre, promovând în același timp circulația sângelui.
Mango-urile conțin cantități abundente de vitamina B6. Acest nutrient este vitală pentru menținerea și îmbunătățirea funcției cerebrale
Mangoii și morcovii au multe în comun. Ambele sunt bogate in beta-caroten, un antioxidant puternic (care este în cazul în care vom obține portocaliu sau galben).
Citiți 6 băuturi, de asemenea, mai sănătoase decât apa
pentru a încheia :. mango sunt o opțiune de alimente de mare, încât aceasta trebuie să adauge la dieta noastră.
acestea sunt delicioase și să ne dea bunăstare și sațietate. în cele din urmă, îmbunătățesc calitatea vieții și grija pentru sănătatea noastră .
Cum de a rezista?
Alimentele care sunt dezumfle burta
Proeminenta abdominale sau distensie sunt cauzate de acumularea de gaze sau lichide în interiorul acestora. Acestea pot fi cauzate de situații diferite, cum ar fi ingerarea anumitor alimente greu de digerat sau din cauza anumitor condiții de sănătate. Alte cauze asociate tulburărilor de sănătate care cauzează distensie sunt sindromul intestinului iritabil, constipația, intoleranța la anumite alimente și anumite medicamente.
Puțin cunoscute proprietăți medicinale de ghimbir
The planta de ghimbir este de aproximativ un metru de mare, frunzele sale sunt lungi, dar rădăcinile sale sunt într-adevăr importantă parte a întregului. ei sunt cei care au nenumărate proprietăți și sunt folosite pentru a trata un număr mare de boli. În acest fel, ghimbir devine un condiment utilizat pe scară largă în diferite feluri de mâncare ca un condiment, dar este important să fii atent și să nu consume în exces, pentru ca aroma sa este foarte puternic și iute.