Dacă suferiți de retenție a apei, să aibă grijă de dieta pentru a rezolva această problemă.
Unele fructe si legume constau dintr-o cantitate bună de apă, astfel încât acestea va fi folosit pentru a elimina excesul de urină. Păstrați lectură acest articol pentru a afla mai multe.
Alimente care au capacitatea de a crește producția de urină și, prin urmare, eliminarea treptat apa din organism sunt cunoscute ca diuretice.
Acestea sunt recomandate pentru persoanele care suferă de retenție a apei sau edem.
cel mai interesant este faptul că, în plus față de permițându-ne să gratuit acumularea de apă, aceste alimente stimulează de asemenea funcționarea rinichilor. Aceste organe sunt responsabile pentru filtrarea sângelui și eliminarea toxinelor.
Excesul de lichid nu este benefic pentru corpul nostru , deoarece tensiunea arterială poate crește și de a afecta sanatatea inimii. Ne putem bucura de beneficiile de diuretice multe fructe si legume, fara a recurge la medicamente.
Cel mai bun diuretic este, fără îndoială, apa. De aceea ai citit sau auzit de mai multe ori că este esențial să se consume cel puțin 2 litri pe zi.
În plus, putem stimula acest proces prin încorporarea de lichid în dieta noastră . Cum? . Cu alimente naturale, cum ar fi fructe si legume
Dacă suferiți de retenție a apei, nu uitați să adăugați la dieta includ fructe si legume
Nu uitați să citiți: 7 sfaturi pentru evitarea retenției de lichide
Acest bogat fruct galben conține multe substanțe nutritive, care nu numai că va elimina lichid, dar, de asemenea, consolida ficatul, inima și plămânii.
Nu ezitați să mănânce o felie de ananas pe zi, la micul dejun, la mijlocul dimineții sau desert cursuri principale
Trebuie să-l consumați pentru a beneficia de toate avantajele.
Nimic nu este mai revigorant decât o felie de acest fruct o după-amiază de vară.
Nu numai că ne dau tărie ca Popeye, dar acest legume cu frunze este bogat in magneziu si vitamina B, și are proprietăți diuretice mai mult decât interesant.
La fel timp, spanac oferi fibra necesare pentru a stimula tranzitului intestinal și pentru a preveni constipația.
Mănâncă-le crude în salate, dacă este posibil să se bucure de toate proprietățile lor.
Un alt fruct de apă în primul rând și, desigur, este recomandată atunci când suferă de retenție de lichide.
Este o leguma care conține purificare și diuretic proprietăți nu la deșeuri.
Anghinarea poate fi consumat în multe feluri dând în același timp corpul cantitatea de potasiu are nevoie pentru a elimina exces de lichid
Când prăjim un măr roșu sau verde, ne dăm seama cât de multă apă conține înăuntru. Acesta este motivul pentru care Apple este atât de răcoritoare în timpul verii.
În plus, acesta este un fruct cu proprietăți de purificare minunate. Acesta conține fibre, care îmbunătățește tranzitul intestinal , și toate substanțele nutritive necesare pentru a elimina lichid în urină
vă recomandăm să citiți. 8 beneficii incredibile de mere verzi și surprize
bogat în acizi grași esențiali de calitate excelentă, acest fruct poate fi un substitut pentru maioneza sau cum ar fi condimente in mesele noastre.
În plus, ne oferă vitamina C, magneziu și potasiu. Prin urmare, vă recomandăm să consumați în mod natural avocado dacă suferiți de retenție de lichide.
De fapt, toate citricele sunt pline de apă și pot ajuta dacă avem edem. Și, de asemenea, deoarece acestea oferă vitamina C, a căror deficit poate fi cauza de retenție a apei .
În plus față de grepfrut, vă recomandăm să mâncați portocale și mandarine în orice moment al zilei, dar mai ales la micul dejun, pentru a da corpului mai multe substanțe nutritive dimineața.
Este un fruct cu proprietăți multiple (anti-inflamator, astringent, diuretic și digestive).
alte fructe și legume, care sunt de asemenea folosite pentru a reduce retenția de apă sunt papaya, sparanghel, banane, patrunjel, struguri rosii si telina
Înainte de a închide, nu pierde. 5 sfaturi pentru a elimina lichid de retinuta in organism
de retenție a apei este o consecință anumite condiții fiziologice directe, cum ar fi menopauza, sarcina si, de asemenea, rinichi, ficat, boli de inima, menstruație, printre altele. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de această problemă.
Cărțile de colorat sunt aliați puternici pentru a reduce stresul
Cărțile de colorat ne pot ajuta să reducem stresul, permițându-ne să deconectăm creierul , să ne relaxăm și să ne reorientăm aici și acum. Cu alte cuvinte, colorarea ne ajută să scăpăm și să scăpăm de hassle și îngrijorări zilnice, dând naștere unui proces de reordonare a gândurilor, sentimentelor și emoțiilor noastre.
5 Legume vă pot regenera prin trucuri simple,
Pentru noi legume vom uda plantele în mod regulat, dar nu prea mult pentru că ne-ar lua riscul de putrezirea radacinilor din cauza excesului de apă. consumul zilnic de legume este unul obiceiuri care ne pot ajuta să îmbunătățească atât greutatea noastră că anumite aspecte ale sănătății noastre. bogat în vitamine, minerale și o gamă largă de substanțe nutritive esențiale, acestea sunt alimentele pe care trebuie să le includem în dieta noastră de zi cu zi.