7 Erori în îngrijire, care pot dăuna sănătății dumneavoastră

Modele de îngrijire personală și de igienă pe care le repeta in fiecare zi sunt importante pentru a menține un aspect sănătos.

de multe ori gândire facem lucrurile corecte, vom face greșeli , care pot dăuna sănătății noastre și în loc să ne ajute, ne-au rănit.

7 greșeli pe care le facem în îngrijirea noastră personală care ne dăunează sănătății

1. Tăierea în mod incorect a unghiilor

Este de obicei folosită foarfeca pentru a tăia unghiile. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că structura acestora este formată din straturi diferite plasate ca plăci.

Astfel, atunci când se utilizează foarfece, structura unghiului se deformează , fulgi și devine fragil

Pentru a evita deteriorarea unghiilor, folosiți un trusă de unghii care vă permite să realizați tăieturi netede, astfel încât să le puteți modela cu un fișier

2. Spălarea nasului cu degetele

Acesta este un obicei foarte prost, pentru că există o mulțime de microbi pe degetele noastre și, la contactul cu mucoasa nazală, poate provoca inflamații.

Cel mai bun mod de a vă curăța nasul este să folosiți un castron de apă fierbinte și sare

Urmați procedura:

• Înclinați-vă capul și introduceți ușor apă într-unul din găuri .
• Lăsați lichidul din cealaltă.
• Comutare.
• După procedura, acoperă una dintre gropi, expir puternic și se repetă pe de altă parte.
• în acest fel, scoateți deșeurile cu apă și curățați nasul, evitând congestia nazală, alergii sau sinuzită.

3. Utilizarea gelurilor parfumate și a săpunurilor sub duș

Este esențial ca, în fiecare zi, să ne ducem o baie, dar trebuie să ținem minte tipul de săpun pe care îl folosim.

Utilizarea gelurilor dușuri și săpunuri parfumate în exces, distrugem bariera naturala pe care corpul nostru impotriva microbilor.

pielea devine mai vulnerabile la diverse boli și uscător.

• Alegeți săpunuri sau unscented fără glicerină: ele nu conțin produse sintetice și mențin hidratarea pielii
• Evitați săpunurile cu conținut ridicat de acid sau pH ridicat

4. Spălarea părului cu apă fierbinte

Dușurile foarte calde pot deteriora umiditatea naturală a pielii. Temperatura ideală pentru un duș este de maxim 44 ° C pentru a elimina murdăria din bacterii.

Dacă depășiți această temperatură, eliminați bariera naturală a uleiului, care este importantă pentru ca pielea să rămână pe piele hidratata și netedă.

parul este de asemenea deteriorat în cazul în care se spală cu fierbinte apa, deoarece aceasta crește porozitatea, ele devin fragile, își pierd uleiurile naturale și devin plictisitoare și nici strălucire.

5. igiena defectuoasa

Pentru a menține grija noastră personală impecabilă, dintii bine periată este fundamentală.

• Este recomandabil să se spele pe dinți dimineața, după micul dejun și înainte de culcare.
• Problema este știți cum ne pensăm dinții și cât de mult folosim pasta de dinți
• Periajul corect este de sus în jos . Dacă o faceți cu prea multă energie și cu mișcări de la stânga la dreapta, acest lucru poate duce la leziuni ale gingiilor.

În mod similar, trebuie spălate în interiorul pentru a îndepărta toate tartrul ata dentara pentru a elimina resturile alimentare care sunt depozitate și să contribuie la dezvoltarea microorganismelor.

Un exces de pasta de dinti pe perii periei care aluneca prea mult pe suprafața dintelui și că periajul nu este potrivit.

Cantitatea recomandată este mărimea unui mazăre

• Curățarea este în periaj și nu în cantitatea de pastă de dinți

6. Utilizarea prea mult de balsam și se spală părul zilnic

balsam de par in exces, chiar si pentru parul uscat, poate adera la parul tau si lasa reziduuri care fac murdar și lipsit de viață.

Dacă produsul este plasat pe scalp, porii devin înfundate, provocând o creștere mai lentă.

• cantitatea optimă este o picătură de mărimea unei monede. Aplicare produs numai pe capete uscate
• Spălarea zilnică a părului poate ucide grăsimea naturală, lăsând-o uscată și este posibil să se rupă.

7. Acoperiți-vă gura cu mâna atunci când tușiți sau strănutați

Noi întotdeauna ne-a spus să pună mâna noastră peste gura noastră când căscat sau strănut.

Cele mai multe virusuri sunt transmise prin aer și c este cel mai bun mod de a lor deportare.

Acoperiți-vă gura cu mâinile nu este cea mai bună opțiune, deoarece virusul se gaseste in saliva au aliați bune în mâinile.

cea mai bună opțiune este de a acoperiți cu un țesut și apoi aruncați-l.

Dacă nu aveți o batistă, acoperiți-vă gura cu brațul. În acest fel puteți evita frecarea un ochi sau fata cu mâinile, nu de a provoca infecții ale pleoapelor sau feței.

Dacă elimina aceste greșeli în îngrijirea personală, corpul dumneavoastră vă și va mulțumi dvs. sănătatea va fi optimă

In legatura cu lapte de vaca Consumul de boli

Laptele de vacă și derivații săi sunt printre alimentele cele mai consumate din lume pentru că, istoric vorbind, proprietățile lor nutritive, aroma lor delicios și conținutul lor de vitamine și minerale, în special de calciu, sunt foarte apreciate. Cu toate acestea, studiile recente au pus sub semnul întrebării beneficiile presupuse ale laptelui de vacă demonstrând că, contrar a ceea ce sa crezut anterior, consumul excesiv de lapte de vacă poate deteriora sănătatea și cauzează diferite boli De ce laptele de vacă este rău pentru sănătate Mulți s-au întrebat cum poate laptele de vacă să fie rău pentru sănătatea noastră dacă l-am consumat timp de secole?

(Obiceiuri bune)

Beneficiile impulsuri și trucuri pentru a digera mai bine

Impulsuri sunt alimente foarte hranitoare si economice care ne aduc o cantitate mare de proteine ​​sanatoase si sunt bogate in fibre, vitamine și minerale. Chiar dacă au o reputație de a crește sau a provoca indigestie Aici vom vorbi despre beneficiile lor și vă vom spune cine sunt special pentru. Vă vom oferi, de asemenea, câteva sfaturi pentru o mai bună alimentație și digestia acestora.

(Obiceiuri bune)