7 Moduri naturale de a vă consolida imunitatea
în acest articol mai multe opțiuni naturale care vă va ajuta să lupte împotriva bolilor respiratorii, pentru a lupta în mod eficient și răceli gripă în timp ce vă întăriți sistemul imunitar
Inflamațiile, gripa și afecțiunile respiratorii sunt unul dintre principalele motive pentru care ne reducem performanțele academice sau profesionale. Într-adevăr, simptomele acestor boli sunt, în unele cazuri, foarte puternice și ne pot face să petrecem mai multe zile în pat.
Unul dintre principalele motive pentru care virusurile atacă sistemul nostru imunitar este cauzat de defectele slabe imune prezentă în corpul nostru pentru a le lupta eficient. Dar de ce se întâmplă acest lucru în corpul nostru? Motivul este foarte simplu
Ritmul nostru actual de viață ne face mai sensibili la toți virușii răspândiți în mediul înconjurător Obiceiuri alimentare proaste, lipsă de odihnă, stres, stil de viață sedentar, fumat, printre altele, sunt mai multe motive pentru profunzimea acestor virusuri. Deși există multe soluții farmaceutice pentru a lupta împotriva acestor virusuri, ele devin uneori imune și proliferează în corpul nostru. Din acest motiv, avem pentru a găsi modalități alternative de prevenire și combatere a acestor virusuri, fără a utiliza droguri
. Te întrebi cu siguranță cum să prevină virusurile care provoacă gripa sau boli respiratorii, s' ei sunt prezenți în viața de zi cu zi din autobuz la birou. Așa cum tocmai am explicat, este vorba despre întărirea sistemului imunitar de apărare la un maxim
. Deși există multe complexe de vitamine care ne pot ajuta, în acest articol, noi Să introducem alternative pentru a realiza acest lucru într-un mod mai natural și mai economic
7 alimente care ajută la întărirea sistemului imun Dieta noastră este un pilon fundamental pentru menținerea sistemul imunitar funcțional. În această listă veți găsi
7 alimente care vă vor ajuta să vă întărească maximă imunitar
Supa de pui . Acest lucru este, fără îndoială, unul dintre alimentele care promovează cele mai multe gazdele noastre când avem o frig. Bulionul de pui contine vitamine si proteine care ajuta sistemul imunitar la
- lupta impotriva agentilor patogeni care atacă corpul nostru Usturoi . Aceasta planta provine din familia Amaryllidaceae și are un conținut bogate in vitamina C si vitamina B. in plus, usturoiul are un potențial antibiotic puternic, care
- ajută în lupta împotriva virușilor și a fungilor în corpul nostru. puteţi mânca usturoi amestecat cu miere sau în mod regulat adăugarea de usturoi la mesele de zi cu zi varză de Bruxelles, broccoli si conopida . Aceste trei legume, care fac parte din familia cruciferelor și, la fel ca anterior,
- acestea conțin cantități mari de vitamina C , în plus față de care conțin antioxidanți naturali spanac și Chard . Aceste doua legume au un nivel ridicat de vitamina a, care
- ajută organismul pentru a preveni infectiile . În plus, fructe precum banane, piersici și cireșe sunt alimente bogate in vitamina A. boabe : Orz, grâu și orez
- ajuta la intarirea sistemului imunitar , deoarece conținutul lor de vitamina B este foarte mare Laptele roșu :
- Această substanță este o completare ideală a sistemului nostru imunitar . Compoziția de jeleu regal conține lipide, proteine și o cantitate mare de vitamine B (B1, B2, B5, B6 și B8). În plus, oferă antibiotice, aminoacizi, acid folic și minerale precum calciu, fier, sodiu, potasiu și zinc. Acest aliment mărește fără îndoială apărarea imună rapidă și naturală. Iaurt : iaurtul conține o bacterie de acid lactic numită Lactobacillus. Este o bacterie al cărei efect probiotic ajută la producerea de antibiotice în corpul nostru. Din acest motiv, consumul de iaurt
- , folosind in mod natural anticorpi in corpul nostru . Putem vedea că mai mult vom avea obiceiuri alimentare bune, cu atât mai mult sistemul nostru imunitar va fi mai puternic.
Deci,putem evita mai ușor răceli, gripă și boli respiratorii. În plus, avem o scuză excelentă pentru a crea rețete noi și de a inventa noi feluri de mâncare. Vrei să afli mai multe? Citește și: Ia propolis de la primele simptome de gripă sau Plante medicinale rece de combatere a bolilor respiratorii și simptome de gripă
Există, de asemenea,
un alt mod de a crește apărarea noastră imunitar și lupta împotriva simptomelor gripei și a afecțiunilor respiratorii
. Veți găsi un ajutor valoros datorită puterii plantelor medicinale. Iată o listă de plante pe care le pot ajuta: Eucalipt : Aceasta este una dintre plantele cele mai utilizate pentru
- a reduce congestia nazală . Puteti folosi frunze de eucalipt realizând inhalații de trei ori pe zi Sureau . Infuzia de flori și frunze de soc pot fi folosite pentru
- ameliorarea simptomelor de gripă . Puteți prepara această perfuzie prin adăugarea a aproximativ 30 de grame de flori și frunze uscate într-un litru de apă clocotită. Apoi se lasa sa stea timp de 20 de minute și să mănânce această băutură fierbinte Echinacea (Echinacea) . Este o planta care ajuta la
- intarirea sistemului imunitar , în plus față de alinarea și prevenirea simptomelor de răceală și a bolilor respiratorii. Cel mai bun mod de a utiliza echinaceea este efectuarea de infuzii, dar, de asemenea, puteți găsi în tablete farmacie Ați putea găsi, de asemenea, acest articol. Cum se prepara un sirop 100% natural pentru a lupta împotriva gripei natural Descoperiți o alternativă naturală și sănătoasă pentru a controla eficient toate simptomele de gripă, răceală și tuse. Ingredientele din acest sirop naturale combina lor analgezice, antibiotice si expectorant pentru a ameliora aceste simptome si intarirea organismului.
siropuri naturale și expectorante pentru a elibera caile respiratorii dvs.
In acest articol vom împărtăși cu voi Retete diferite pentru a face siropuri naturale la domiciliu de îndată ce ai nevoie de ele. Luați notă! Citește mai mult "
5 Acasă căi de atac pentru a lupta împotriva păduchilor
Sunt păduchi, animale mici, foarte urât, care s „se hrănesc cu sânge uman pentru a supraviețui. Această plagă este în locurile aglomerate care beneficiază de măsuri mici de igienă, și în cazul în care este ușor să se mute din capul unei persoane la alta prin contact casual, . Chiar dacă păduchi preferă să trăiască în părul de oameni care trăiesc în condiții insalubre, este clar că toți suntem afectați de prezența lor.
3 Piureuri bogate in fibre pentru a începe ziua
ÎNceputul zilei cu un mic dejun bogat în fibre este un obicei sănătos și delicios . Chiar dacă este un sfat oferit de nutriționiști din întreaga lume, nu toată lumea o aplică. Dimineața suntem cu toții într-o grabă și avem tendința de a pregăti cafea rapid și să mănânce ceva dulce. Cu toate acestea, produse de patiserie, prăjituri sau madeleines ne sature pentru o jumătate de oră sau o oră dar foamea reapărea în curând.
