Începutul zilei cu un mic dejun bogat în fibre este un obicei sănătos și delicios . Chiar dacă este un sfat oferit de nutriționiști din întreaga lume, nu toată lumea o aplică.
Dimineața suntem cu toții într-o grabă și avem tendința de a pregăti cafea rapid și să mănânce ceva dulce.
Cu toate acestea, produse de patiserie, prăjituri sau madeleines ne sature pentru o jumătate de oră sau o oră dar foamea reapărea în curând.
pe de altă parte, în cazul în care se adauga fibra la micul dejun, vom fi mulțumiți, ne purifica corpul mai bine și vom lupta împotriva constipație.
în acest articol, vă invităm să încercați aceste 3 piureuri bogate in fibre.
în primul rând, este important să se cunoască calitățile fibrelor, ceea ce va ne convingă să consume
Vrei să afli mai multe? Descoperiți: 5 rădăcini de fibre bogate pentru combaterea constipației
Mărul este mult folosit în cazurile de constipație, în caz de diaree. Secretul de a se bucura mai multe dintre fibrele din acest fruct este de a mânca pielea .
Kefirul este unul dintre cele mai bune alimente pentru a lupta impotriva constipatiei. În plus față de îngrijirea sănătății noastre intestinale, protejează sistemul nostru imunitar și ne hrănește.
prepararea acestui smoothie este foarte simplu și ne ajută să înceapă ziua cu energie maximă.
după cum puteți ghici, acest smoothie va avea o consistență foarte groasă.
veți obține un fel de iaurt lichid, bogat în vitamine, minerale și fibre , care vă va permite să aibă grijă de sănătatea dumneavoastră intestinale.
Descoperă Cum să elimini toxinele și deșeurile din colon cu flax
Bananele conțin între 3 și 4 grame de fibre , acestea sunt satiating și ne oferă cu minerale esențiale cu care să înceapă ziua cu energie maximă
Datele sunt cele mai bogate în fibre fructe uscate și sunt capabile să ne aducă o mare vitalitate. Cum de a rezista acest mic dejun delicios?
Aflați ce se întâmplă în corpul dumneavoastră atunci când bea apă de nucă de cocos
Această bucată bogată de fibre vă va face să vă simțiți plini de câteva ore, fără a vă simți nevoia să luați gustări între mese.
Cum să se pregătească un castravete crema de curățare?
Produse naturale au devenit extrem de important în programele de frumusete de mii de oameni din întreaga lume. Deși astăzi pe piață oferă sute de produse cosmetice, acolo mulți oameni care preferă acasă alternative, deoarece acestea sunt mai ecologice și mai puțin agresive pentru piele. Aspiratoare fac parte din portofoliul larg de produse pe care aproape toată lumea folosește în programele sale de zi cu zi de frumusete, pentru a elimina impurități faciale și hrăni în profunzime.
Descoperiți 6 remedii naturale interesante pe bază de ouă
Oul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, nu numai pentru că este multifuncțională, ci și pentru că conține o varietate largă de substanțe nutritive benefice pentru întregul corp. Chiar dacă pentru un moment sa crezut că nu era sănătoasă să mănânce în mod regulat din cauza colesterolului pe care îl provoacă în organism, sa arătat puțin câte puțin că proprietățile sale sunt mult mai mari decât ne imaginăm.