Deși am suficient „avansate“ pentru nu cred consulta un psiholog sau „rezervat pentru proști“ , există întotdeauna o anumită reticență în luarea deciziei
Ajutorul și terapia profesională ne pot ajuta să rezolvăm problemele din trecut , să ne îmbunătățim prezentul și să ne schimbăm viitor
Acestea sunt doar câteva motive pentru a consulta un psiholog. Veți afla mai multe în acest articol.
În primul rând, trebuie să interziceți ideea că consultarea unui psiholog este numai pentru persoanele cu nebunie. Gândiți-vă la acest lucru ca la o modalitate de a vă îngriji de problemele și anxietatea dvs. În același mod în care mergem la coafor sau facem o mască pentru a trata fața noastră, mintea noastră are nevoie și de îngrijire.
Căutarea unui ajutor profesional nu este ușoară și necesită ca
să nu fie de multe ori să avem sau să luăm în serios Amintiți-vă că uneori nu puteți lua răspunde tot ce se întâmplă. Nici tu nu poți ști nimic. Pentru aceasta, există o terapie.
Nu cred că prin demararea sesiunilor cu psihologul, va continua să faci asta toată viața ta.
Puteți decide pentru tine când să continue și când să se oprească . odată ce simți că ai fost în stare să rezolve problema pe care ai lovit acest articol ar putea interesa: Cum de a depăși o situație de doliu
motivele să se consulte un psiholog
La fel cum nu există nici un sens în durerea fizică (durerea de dinți, durerile de spate etc.) ,
nu ar trebui să suferim dureri emoționaleDacă nu știți de ce să mergeți la psiholog, luați în considerare aceste motive:
1. Este un spațiu pentru tine
Nu ai timp să mergi: să mergi pentru un sport sau la salonul de înfrumusețare, luați un pui de somn sau luați o baie sunt plăceri grele pentru lipsa de timp.
Luați în considerare o consultare ca un spațiu bine meritat pentru a avea grijă de tine
Toți avem blocaje, experiențe și situații care ne determină să decidem într-un mod specific.
Dacă mergem la psiholog, putem ajutor, de exemplu,
înțelege de ce suntem asa cum suntem sau de ce aceleași lucruri se întâmplă întotdeauna am . S-ar putea avea nevoie de o explicație „oficială“ a sentimentelor tale pentru prelucrare ulterioară .
3. Nu există nici o judecată
oamenii din jurul tau poate lua părți sau să se bazeze pe idei preconcepute . Psihologul, cu toate acestea, nu „activ“ ascultă la problemele tale, dar analiza cum să vă exprimați, limba, gesturile și reacțiile dvs.
Poți obține o explicație dintr-un unghi diferit și
permite pacientului să realizeze singură eroarea sau situația, în special. Aducerea cuvintelor pe emoții este fundamentală și se face prin vorbire. Să curgă lacrimile, disperarea furiei sau diminuarea anxietății depinde de fiecare dintre noi ... și de ceea ce exprimăm în acest spațiu care este rezervat numai pentru noi
Citiți și acest articol: De ce trebuie să plângem?
6. Realizați o provocare
răspunsurile nu sunt întotdeauna cele pe care doriți să le auziți . Un terapeut nu vă va spune același lucru cu cei dragi, și acesta este motivul pentru care îl puteți consulta. El nu vă va da întotdeauna dreptate 100% și nu vă va apăra nici în toate situațiile.
Puteți găsi o soluție la problema dvs.
, o modalitate de a debloca o traumă sau de a depăși un obstacol. Veți realiza o provocare de a vă simți mai bine, de a merge mai departe și de a merge mai departe. 7. Veți avea instrumente pentru a acționa
În primul rând, prin identificarea a ceea ce vi se întâmplă apoi, familiarizați-vă cu situația și, în sfârșit, acționând corespunzător.
A merge la psiholog este o idee grozavă, chiar dacă nici o traumă din trecut nu ne bântuiește în fiecare zi. S-ar putea sa te gandesti ca nu ai atatea probleme, dar adevarul este ca
te poti imbunatati intotdeauna ca o persoana prin terapia . Vrei sa stii mai mult, nu asigurați-vă că ați citit: Aveți nevoie de un psiholog? 4 motive care vă vor răspunde la întrebarea dvs.
Sprijinul unui psiholog este esențial atunci când trecem prin anumite situații. Ai nevoie de un psiholog? Descoperiți-l în acest articol
14 tulburări psihologice ciudate și necunoscute
5 Afirmații care îți vor permite să te ierți
Am auzit multe despre nevoia de a ierta. Am învățat să ierte pe cineva care ne-a rănit noi ne eliberează. Dar, ați auzit vreodată de nevoia de a ne ierta? noi iertăm pe noi înșine este mai important decât a ierta pe alții, și noi facem prea Ați analizat vreodată cantitatea de lucruri pe care o reproșați?
Atunci când este puternic este singura opțiune
Există momente în viață când nimic nu funcționează . Totul începe să se îndrepte împotriva voastră și nu puteți face nimic pentru ao evita. Dar, înfruntând toate acestea, există ceva despre care cu siguranță nu știți: veți descoperi că a fi puternică este singura voastră Vă recomandăm să citiți: am învățat să fiu tare atunci când mi-am dat seama că trebuie să mă ridic singură.