9 Plante medicinale care ajuta să piardă în greutate
Ai o figură frumoasă și o greutate corporală ideală este dorința multor oameni. Mulți, în căutarea lor pentru o formă mai bună în cele din urmă a face cheltuieli nechibzuite, fără succes pentru a obține rezultate bune. piață oferă multe diete, dar multe dintre ele sunt inaccesibile pentru majoritatea Noi
Ca alternative la produsele scumpe scumpe, trebuie să știm că există plante medicinale. Acestea sunt foarte eficiente și economice , dar niciodată nu trebuie să uităm că ele servesc pentru a sprijini planurile și, prin urmare, ar trebui să le asocieze cu un regim alimentar adecvat si exercitii fizice regulate. Dacă acest lucru este clar, putem face acum lista de plante care ajuta slim jos.
ceai verde
Acesta este, probabil, una dintre cele mai populare alternative pentru a pierde în greutate, este eficient din cauza antioxidanti are si ca ajuta la arderea de grăsime în cel mai scurt timp. poate bea de mai multe ori pe zi și poate înlocui chiar și băutura pe care consumă de obicei. Este important să se bea ceai verde de zi cu zi și să-l asocieze cu un regim alimentar echilibrat, precum și 30 de minute de activitate fizica de zi cu zi.
Aloe Vera
Aloe Vera a detoxifiant proprietăți care promovează digestia si ajuta la arderea grasimilor. este una dintre plantele cele mai recomandate deoarece oferă rezultate notabile în câteva săptămâni și este foarte accesibil. In general, consuma gelul de aloe vera amestecat cu suc de lămâie și miere.
Cinnamon
Cinnamon este cunoscut pentru a crește metabolismul și de a regla nivelul de zahar din sange. în consuma ajuta la reducerea trigliceridelor, colesterolului și de a îmbunătăți metabolismul glucozei. cu acest condiment, vom fi mai puțin stresat despre produsele alimentare și putem reglementa mai bine greutatea noastră.
muștar
muștar este o plantă din familia cruciferelor, cum ar fi broccoli, conopidă și varză. semințele sale au dovedit eficiente în creșterea metabolismul 25% arde calorii, astfel, cu rezultate excelente. este recomandat să consume semințe lingură ⅗ o zi pentru a arde 45 de calorii in plus pe oră.
este important să nu excesul de muștar deoarece acest lucru poate provoca reacții adverse care afectează sănătatea dumneavoastră.
Cumin
Cuminul este foarte bo n pentru digestie, producerea de energie și pentru a controla indicele glicemic al persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 este un excelent supliment alimentar pentru a termina anxietate, eliminarea toxinelor din organism și de a pierde in greutate .
anghinarea
anghinare are purificatoare, diuretic si laxativ. este foarte recomandat pentru pierderea în greutate. Mai mult, multe produse de slăbire vândute pe piață sunt fabricate din anghinare. Pentru un consum natural, se recomandă să se infuza frunze proaspete.
Birch
Birch are proprietăți diuretice si este indicat pentru combaterea obezității. Se elimină toxinele din organism și previne acumularea de grăsime este prescris în perfuzie .. 1-2 linguri de mesteacăn într-o cană de apă
the
țelină țelină este o plantă foarte benefic pentru sănătate, în special pentru noi ajuta să piardă în greutate și să se purifice. consumul zilnic nu efecte negative asupra sănătății și dimpotrivă, aceasta va ajuta să piardă în greutate în câteva zile. Taiați țelina brută și fierbeți-o în apă timp de 30 de minute. Recuperați apa de gătit și se bea cel putin 3 ori pe zi.
ardeiul iute
Cayenne piper contine capsaicina, care dă aroma specială, fierbinte și picant. Acest ingredient ajută să piardă în greutate, deoarece reduce cantitatea de calorii pe care le consumam si astfel slabeste tesutul gras si nivelul de grăsimi din sânge. Proprietatile sale permit activarea anumite proteine ale corpului și pentru a preveni acumularea de grăsime .
Cum sa reduci caloriile zilnice pentru a pierde in greutate
Nu este nevoie să spunem că sunt calorii care ne fac să crească grăsime, asociate cu obiceiurile noastre proaste și lipsa de exerciții fizice. De aceea, reducerea cantității pe care o consumăm pe zi este esențială pentru menținerea greutății ideale și a sănătății. Stabilirea unei alimentații ar fi ineficientă dacă nu ar lua în considerare suma din calorii pe care le consumam zilnic.
Cele mai bune 7 surse de carbohidrati pentru pierderea in greutate sanatoasa
In ciuda reputatiei lor proaste, unele carbohidrati pot avea multe beneficii pentru sanatatea noastra, deoarece ne aduc energie și de a ajuta la eliminarea de grăsime acumulate. de mai mulți ani, sa crezut ca hidrati de carbon au fost inamicul numărul unu celleux din care prin alimente, încercând să lupte excesul de greutate.
