9 Motive pentru care ar trebui să bea limonadă
Consumând zilnic un pahar de limonadă preparată cu apă caldă, veți obține același efect de băut o ceașcă de cafea. Acest lucru va activa creierul în timp ce absoarbe mai putine calorii.
Limonada este una dintre băuturile cele mai răcoritoare și cele mai delicioase pe care le putem pregăti acasă.
Mulți oameni sorbi numai atunci când este cald, dar să fie avertizat că este ideal în orice moment, indiferent de sezon!
în comparație cu alte tipuri de suc, această băutură are avantajul de a fi sarace in calorii si contin un număr mare de substanțe nutritive excelente pentru sănătate.
beneficiile sale sunt numai un bun motiv pentru a încorpora limonada la dieta ta, oricare ar fi. În plus, nu trebuie să se stabilească pentru un singur pahar, deoarece puteți bea de mai multe ori pe zi.
Din aceste motive, mai mulți oameni în obiceiul de a consuma limonadă stare de veghe.
de fapt, atunci când ne trezim, corpul nostru absoarbe mai bine toate proprietățile acestei băuturi, astfel încât să le folosească pentru a-și îndeplini funcțiile de zi cu zi.
în restul acestui articol noi a compilat 9 motive bune pentru care trebuie să bei limonadă în fiecare dimineață. Nu ratați elixirul!
1. Aceasta ajută la hidratarea corpului
Unul dintre motivele pentru care este recomandat să bea postul limonada este ca organismul nostru devine deshidratat atunci când dormim .
Lichidele sunt expulzate prin transpirație și urină, motiv pentru care trebuie să compenseze această pierdere prin băut o băutură sănătoasă.
2. Ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar
Proprietățile antivirale și antibacteriene ale acestei băuturi sunt ideale pentru prevenirea și tratarea infecțiilor tractului urinar, care sunt atât de enervant și dureroase.
zilnic Postul consum ajută la eliminarea bacteriilor din sănătatea rinichilor și a vezicii urinare
3. Acesta este scăzut în calorii
Mulți oameni preferă să consume cafea dimineața, pentru că este o băutură care activează și trezește creierul în același timp ajutând-o să-și îndeplinească sarcinile zilei.
Cu toate acestea, mulți nu sunt conștienți că limonada are beneficii similare cu cele de cafea, dar cu mai putine calorii.
Stoarce o lamaie intr-un pahar cu apă aduce doar șase calorii pentru o multitudine de vitamine, minerale, și fibră
4. Aceasta previne deteriorarea cauzată de oxidare
Lamaile sunt o sursă majoră de fitonutrienti, un tip de antioxidant care previne oxidarea.
Aceasta înseamnă că în băut limonadă, ne protejăm corpul împotriva îmbătrânirii premature din interior
5. Acesta oferă vitamina C
După cum probabil știți deja, o lămâie conține mai mult de o șesime din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C.
Acest nutrient esential in corpul nostru incetineste degenerarea celulelor și ajută la regenerarea pielii prin contribuția la restabilirea diferitelor tipuri de leziuni
6. Se echilibrează pH-ului organismului
Mulți oameni cred că, din cauza gustul acru, lamaie este un aliment care crește aciditatea sângelui.
Cu toate acestea s-a dovedit că acest fruct de citrice este unul dintre cele mai bune alcalii naturale pentru că ajută la metabolizarea și refacerea pH-ului corpului
7. Acesta intareste sistemul imunitar
O altă funcție de vitamina C, furnizate de lamaie este de a promova răspunsul imun al organismului.
Începerea zilei cu limonadă ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea dezvoltării bolilor virale.
8. Ajută la digestie
Majoritatea afecțiunilor care afectează sistemul digestiv pot fi vindecate prin consumul de apă călduță cu suc de lămâie pe stomacul gol
Datorită consumului de fibre și apă, această limonadă ajută la prevenirea constipației, ameliorează inflamația și combate aciditatea gastrică
9. Menține pielea tânără
Cantitatea mare de antioxidanți adus în organism, de asemenea, beneficiază de sănătatea generală a pielii. Acești agenți se luptă împotriva radicalilor liberi și împiedică apariția prematură a ridurilor.
Pe de altă parte, vitamina C mărește producția de colagen și joacă un rol important pentru elasticitatea pielii.
această băutură ajută la menținerea hidratată a pielii, reducând excesul de ulei și, prin urmare, acneea
Cum să pregătiți această limonadă pentru a începe ziua bine?
Pentru a obține toate beneficiile menționate mai sus , se recomandă pregătirea acestei limonadă cu apă călduță, fără adăugarea de îndulcitor.
Ingrediente
- 1 pahar de apă (200 ml)
- Suc de lămâie
Preparat
- Încălziți un pahar de apă într-o cratiță la foc mediu, astfel încât este gata să se consume imediat)
- Strângeți sucul dintr-o lămâie, apoi amestecați-l cu apă călduță
Metoda de consum
- Bea această limonadă în fiecare zi în timp ce se ridică
- Așteptați 30-45 de minute înainte de micul dejun
După cum probabil ați observat, această băutură este o minune care nu este doar pentru răcire. Obțineți obiceiul de a bea în fiecare dimineață și veți vedea rapid că corpul dumneavoastră va fi mai sănătos.
7 Uleiuri esențiale, care va ajuta sa lupti cu negii
Deși, în general, ele nu prezintă reacții adverse, dacă simțim o mâncărime atunci când aplicăm uleiul esențial pe zona negilor, ar trebui să-l îndepărtăm imediat cu multă apă. negii sunt mici modificări ale pielii, care apar din cauza unei infecții a unuia dintre sub-gen de a virusului papilloma uman (HPV).
Prune împotriva pierderii osoase
Am auzit tot ceea ce pentru oase puternice, aveți nevoie pentru a consuma o mulțime de calciu, iar calciul se găsește în principal în lapte de vacă și toate produsele sale derivate. În acest articol, vom explica un alt mod de a înțelege problema lipsei de calciu și vă vom oferi o mâncare care vă va surprinde cu beneficiile incredibile pentru oasele noastre: prune.
