Probabil ai auzit despre metabolism, dar poate că încă nu știi despre ce este vorba exact.
Metabolismul este un întreg procesele fizice și chimice ale corpului nostru legate de consumul de energie și alte funcții, cum ar fi digestia, respirația, temperatura sau circulația.
În acest articol, explicăm de ce accelerați metabolismul vă ajuta să scăpați mai greu și cum să ajungeți acolo cu remedii naturale simple
Metabolismul bazal este cel care reglează arderea caloriile corpului nostru. De asemenea, atunci când nu funcționează corect, ne poate face să luăm sau să scădem mai greu , indiferent de ceea ce mâncăm.
Acest lucru explică faptul că unii oameni cântăresc bine că mănâncă foarte puțin în timp ce alții rămân subțiri chiar și atunci când mănâncă cantități mari de alimente
Vestea bună este că există remedii naturale și sfaturi care pot ajuta la echilibrul metabolismului fără a altera restul funcțiilor corpului nostru. Acest lucru va avea impact asupra greutății, temperaturii, digestiei etc.
În plus, va ajuta la prevenirea bolilor metabolice, cum ar fi tulburările tiroidiene sau diabetul.
Citiți de asemenea: 9 sfaturi pentru stimula un lent
Acest obicei simplu, recomandat de toți medicii și că este, dacă uneori dificil de îndeplinit, este un accelerator excelent metabolismul
Dacă este dificil să bem apă, putem adăuga puțin suc de lamaie și câteva picături de stevia , iar bea rece sau cald în funcție de gusturile noastre. Ține-ți flaconul de apă lângă tine, ca să nu-l uiți.
Cel mai prost inamic al metabolismului nostru este sedentarismul, care scufundă corpul nostru într-o pasivitate continuă. Biroul de la locul de muncă sau orele ne petrecem în fața televizorului sau a computerului agrava această situație.
Deși trebuie să rămânem activi și să ne mișcăm în timpul zilei, este timpul să ne culcăm. Restul de noapte, pe lângă faptul că este adecvat, trebuie să fie de bună calitate. > agenția urmează ritmurile biologice definite de lumina zilei și de la apus de soare, trebuie să înceapă în jos ritmul pentru a, la răsăritul soarelui, reactivați.
Dacă suferiți insomnie sau că te ridici obosit dimineața, ar trebui să exersezi exerciții de relaxare sau meditație cu cel puțin o oră înainte de culcare
4. Mananca de mai multe ori pe zi
Fa-5 mese pe zi, cu alimente nutritive si satisfacatoare, dar tu umple stomacul.
naturale, în plus față de multe alte proprietăți. Vă recomandăm să consume următoarea zi cu zi:. Cayenne Una dintre cele mai bune remedii pentru a stimula organismul, acesta promovează producerea de sucuri gastrice, caldura corpului si arde calorii
Ginger.
Cele 7 alimente care afecteaza sanatatea intestinala
Stiati ca alimentele grase creste nivelul de aciditate din stomac si irita intestinul, în plus față de a provoca reflux ? În plus, pe termen lung, aceste tulburări metabolice în derivă. Intestinele joaca un rol foarte important în sănătatea noastră. Prin funcțiile lor, procesul de absorbție a nutrienților realizează astfel îndepărtarea deșeuri care nu are nevoie corpul.
10 Obiceiuri care provoacă durere
Durerile de spate nu sunt întotdeauna cauzate de aceleași lucruri. Chiar dacă aveți un stil de viață sănătos, puteți avea în continuare un spate rău. Când avem obiceiuri proaste sau postura proasta, dureri de spate poate deveni mai acută, uneori ne împiedică Această afecțiune este cunoscută sub numele de dureri de spate și este foarte frecventă în societatea de astăzi .