Sfaturi pentru camera sanatoasa
Camera este locul în care organismul devine energia , care este motivul pentru care există mai multe detalii de luat în considerare.
în acest articol, vă vom oferi câteva sfaturi uimitoare și surprinzătoare pentru tine de a transforma dormitorul intr-un spațiu sănătos și echilibrat.
a, spațiu ventilat curat
curățare acasă este fundamentală și ar trebui să o facem în mod sistematic cu produse naturale.
de fapt, astăzi putem șterge o cameră cu lamaie, bicarbonat de sodiu si otet.
Cu toate acestea, camera necesită o sănătate mai cuprinzătoare, dacă vrem să avem un somn linistit, odihnitor.
pentru a primi o curățare completă, trebuie să Sav oir mediile cele mai umede și calde, de multe ori favorizate de foi, pături, perdele, jucării moi, saltele, perne sau covoare sunt medii în care acarieni sunt mai ușor de a se reproduce.
pentru a le evita, este recomandat pentru a aerisi camera în fiecare zi, și lăsați soarele se iradiază în mod direct toate locurile în care pot exista acarieni.
Dacă nu aveți o fereastră și ventilație slabă, puteți utiliza o ventilație internă
nu uitați să citiți. 7 sfaturi pentru a dezinfecta camera dvs.
Fără contaminare electromagnetică
completarea camera lui cu un computer, TV sau un telefon fix, este o greșeală, deoarece aceste dispozitive emit unde electromagnetice care afectează sistemul nervos și ne împiedică să dormi bine.
Vă recomandăm să evitați aceste dispozitive în cameră și le-a pus în alte părți ale casei.
Dacă acestea sunt necesare, cel mai bine este să deconectați în timpul orelor de somn, ca și conexiuni fără fir sunt în casă.
Pe de altă parte, pentru a evita să aibă prize conectate în apropierea tête.Si dumneavoastră suferiți de insomnie sau ai tendința să te ridici obosit, trebuie să fie foarte atent cu privire la acest lucru.
Prea multe obiecte?
din moment ce este locul de odihnă, mai bine pentru a evita umplerea camerei obiecte , cum ar fi mobilier, rame și fotografii, cărți, păpuși, consumabile forței de muncă, etc.
Cel mai bine este să fie cât mai minimalist posibil, deoarece toate aceste obiecte influențează în mintea noastră într-un mod negativ, inainte si in timpul somnului.
Încercați să puneți toate articolele în cutii, dulapuri sau sub pat Este posibil să aveți unele obiecte de relaxare pentru a vizualiza ca un cadru sau o lumânare.
De asemenea, puteți opta pentru o instalație care este adaptată în interiorul casei tale.
Una dintre plantele mai multe sfaturi pothus se datorează faptului că este ușor de întreținut și este responsabil pentru reînnoirea aerului natural.
un cuib de dragoste
Când un cuplu parts o cameră, să fie conștienți de faptul că acest lucru este, de asemenea, un loc în care trebuie să stimuleze dragoste, evitând culori prea luminoase, care pot afecta comunicarea.
pentru culorile pereților, recomandăm alb, galben, verde deschis sau violet.
mobilier si obiecte decorative pot conține unele de culoare roșie sau roz, ambele culori de pasiune nu abuz, dacă vrem să evităm argumente.
vrei să afli mai multe? Citește: Cum culorile afectează corpurile noastre și mințile noastre
Mirosul camerei
După aerisit în fiecare zi, în după-amiaza, putem aroma camera în mod natural ?.
Dacă se folosește arome naturale, vom profita de asemenea de proprietățile lor, care ne poate ajuta la echilibrarea emoțiilor.
- Pentru creșterea libidoului:.. Ylang-ylang și vanilie
- Pentru a stimula dragoste .. roz
- Pentru a curăța un mediu plin de emoții negative Rosemary
- Pentru a aduce prospețime mentă
- Pentru a aduce căldură: ghimbir
- Pentru a stimula bucuria: arome de citrice, în special portocalii
Aceste arome pot fi difuzate datorită lumanari, tămâie sau uleiuri esențiale. > În acest caz, trebuie să ne asigurăm că acestea sunt 100% naturale și, pe cât posibil, ecologice, pentru a asigura efectele pozitive pe care le-am citat.
9 Lucruri care se întâmplă în timpul somnului
Tindem să credem că atunci când mergem la culcare, este ca și cum corpul nostru va hiberna până a doua zi. Nimic mai departe de realitate Organismul continuă să funcționeze chiar dacă avem ochii închiși și suntem liniștiți în patul nostru Vrei să știi care sunt cele 9 lucruri care să apară când dormiți?
8 Alimente care sunt cel mai bine evitate pe timp de noapte
Ingerarea alimentelor determinate seara este asociata cu supraponderabilitatea si somnul multor oameni. In acest moment specific zilei, organismul se pregătește să se odihnească și să îndeplinească sarcini care nu sunt posibile în timpul zilei. De aceea, , atunci când sunt suprasolicitate cu mese grele, apar dificultăți și pot altera metabolismul și secreția hormonilor responsabili pentru un somn bun.
