Sfaturi naturale împotriva varicelor
Vene varicoase nu sunt doar inestetice, ci uneori foarte dureroase. De aceea, astăzi, vă recomandăm să urmați cateva trucuri naturale impotriva varicelor pe care ați folosit pentru a incetini progresia bolii lor și ameliora disconfortul care pot să apară.
Citiți cu atenție arborele genealogic al familiei!
Varicele varice sunt o problemă vasculară ereditară, deși originea este necunoscută. Unii experți consideră că este o deficiență genetică care controlează dezvoltarea venelor acest lucru poate duce la structuri anormale ale valvelor și venelor sau chiar poate conduce la scăderea numărului de vene venoase la unii oameni, ceea ce ar duce la suprasolicitarea supapelor existente. Dacă membrii familiei dumneavoastră varice, atunci acesta va fi mai bine să ia măsuri preventive. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta!
Mutare
Cu toate că exercitarea nu împiedică vene varicoase, medicii sunt de acord pentru a spune că activitatea fizică poate reduce simptomele, cum ar fi îmbunătățirea circulației, prevenind astfel stagnarea sângelui. Pentru a vă mișca picioarele, practic toate exercițiile care le pun în mișcare sunt valide, cum ar fi ciclismul, aerobicul, mersul pe jos sau jogging-ul, pasul în sala de gimnastică sau urcarea pe scări ori de câte ori apare ocazia, în birou sau în altă parte. Toate aceste exerciții sunt bune pentru picioare!
Scădere în greutate
A fi supraponderal duce la o scădere a activității pentru majoritatea oamenilor și, ca urmare, mușchii picioarelor funcționează mai puțin. Rezultat: în cazul persoanelor supraponderale, circulația înapoi, membrele inferioare ale inimii este dificilă. În plus, în vasele de sânge ale unei persoane obeze, se varsă mai mult sânge decât într-o persoană mai subțire, ceea ce ridică tensiunea.
O dietă echilibrată
O dietă echilibrată nu numai că ajută pentru a avea o greutate stabilă și corectă, dar, de asemenea, aduce substanțele nutritive care contribuie cu adevărat la prevenirea venelor varicoase. De exemplu, proteinele și vitamina C conțin colagen care intră compoziția țesutului peretelui venos Dacă colagenul este abundent, țesuturile tind să fie mai rezistente. O dieta echilibrata care contine o varietate de produse cum ar fi fructele si legumele proaspete, cerealele integrale si carnea slaba bogata in proteine este de fapt cea mai buna cale de a obtine cantitatea potrivita de substante nutritive bune. Cu toate acestea, nu va fi folosit pentru a vindeca vene varicoase.
Nu sta prea mult fara sa te odihnesti
Cand te ridici fara sa te misti, sangele care circula in picioare nu trebuie sa se ridice in timp ce lupta impotriva dar trebuie să o facă fără impulsul dat de mușchii picioarelor care se relaxează și se contractă în timpul mersului pe jos. Ca rezultat, sângele tinde să se acumuleze în picioare, ceea ce duce la formarea de vene varicoase. Oriunde este posibil, faceți opriri frecvente atunci când mersați, sau mai bine, stați cu picioarele ridicate Și dacă trebuie să stai multă vreme, pasul pe un picior și apoi celălalt sau, din când în când, puneți-vă pe vârf, care va lucra la nivelul musculaturii piciorului și va întoarce sânge la inimă
Ridicarea picioarelor
Creșterea picioarelor este bună, dar ridicarea lor deasupra nivelului inimii este și mai favorabilă. Este o modalitate de a folosi gravitatea pentru a încuraja întoarcerea sângelui din picioare și glezne către inimă. Medicii recomandă ridicarea picioarelor pentru a ușura durerea și umflarea. Asadar, asezati-va pe canapea cu picioarele asezate pe cotiera sau pe trei sau patru perne (sau se afla pe podea si asezati picioarele pe un scaun) Daca este posibil, incercati sa ridicati picioarele la fiecare oră, timp de 10 minute.
nu sta prea mult timp
nu încrucișați picioarele!
ședinței picioarele încrucișate pot încetini circulația în picioare.
Unii experți susțin chiar că șederea ședința pentru perioade lungi de timp pot contribui la formarea venelor varicoase. genunchii îndoiți și poziția sold pe scaun fac dificilă și întârzie revenirea sângelui la inima. este așa că este foarte important ca în timpul unei lungi călătorii cu avionul sau cu mașina și la birou sau acasă, să vă ridicați și să vă ocupați de relaxarea picioarelor din când în când. Când aveți nevoie de un moment de odihnă, faceți 10 înălțimi ale tocurilor în timp ce vă aflați pe vârf.
Aceeași problemă poate apărea dacă stați pe un scaun al cărui scaun este prea adânc în raport cu lungimea picioarelor: marginea din față a scaunului va merge în spatele genunchiului și, astfel, comprima vasele de sânge în timp ce scăderea traficului
nu încrucișați picioarele, deoarece acest lucru ar împiedica contracția mușchilor piciorului. permit să circule sângele în vene sus. Când așezați, efectua unele exerciții pentru a ușura traficul.
Folosiți haine confortabile
Evitați pantaloni și haine strâmte pentru centura sau in zona inghinala, deoarece pot aplica un efect de turnietate si pot limita fluxul de sange catre aceste puncte importante de circulatie.
Folositi de asemenea pantofi confortabili; pantofi cu toc mici nu mai puțin de lucru de mușchi de vițel ca pantofii cu toc înalt.
Somn cu pantaloni spandex!
picioare de somn sus!
Pentru cei care suferă de inflamație cronică picioare, este bine de a plasa o perna sub picioare in timpul somnului.
pantaloni realizate cu tesatura elastica care pun presiune pe picioare și poate oferi ajutor. Asigurați-vă că, deși că ele nu sunt prea strânse în zona inghinală sau a taliei, deoarece pot întrerupe circulația.
6 Masti de fructe pentru o fata dulce
ÎNainte consuma mai multe fructe pe zi, te poti bucura, de asemenea, de beneficiile fructelor exterioare si le aplici ca o masca naturala pentru a face bine pentru pielea ta. Exista un motiv bun pentru care fructele ar trebui sa fie in pielea noastra produse alimentare: furnizează substanțele nutritive de care avem nevoie pentru a fi sănătoși Cu toate acestea, de data aceasta vrem să sugerăm câteva măști de fructe te va iubi pentru a avea o fata dulce acestea sunt foarte bune pentru get .
Lupta pete întunecate ale gâtului cu aceste 5 remedii naturale
îNtunecarea a pielii gâtului este o problemă care apare atunci când există o întrerupere în celulele care produc pigmentarea. aspectul lor este rezultatul luminii solare directe și toxine de mediu la, chiar dacă acestea sunt, de asemenea, asociate cu modificări hormonale și o condiție cunoscută numele de acanthosis nigricans .
