11 Moduri de a elimina pH-ul acid al corpului
Echilibrul pH al corpului nostru este unul dintre Acest lucru ne permite să identificăm dacă corpul nostru este într-o stare de alcalinitate sănătoasă sau dacă nivelurile de aciditate sunt foarte mari și ne pun în pericol. pH-ul este de fapt potențialul de hidrogen, care este o medie a concentrației ionilor de hidrogen din corpul nostru. Pentru a înțelege acest lucru mai ușor, trebuie să luăm în considerare faptul că nivelurile de aciditate din corpul nostru sunt măsurate pe o scală de la 1 la 14, 1 fiind cel mai acid, 7 neutru și 14 cel mai alcalin.
Nivelul perfect de a se bucura de o stare de sănătate bună este de 7,3 până la 7,45. Cu toate acestea, anumiți agenți prezenți în poluare, în alimente proaste sau cauzate de stres pot ridica nivelurile de aciditate și pot modifica pH-ul, reducând considerabil. Atunci când pH-ul este modificat, sângele reacționează și „fură“ nutrienții necesari pentru funcționarea normală în alte organe vitale.
persoana afectată poate experimenta sentimente de oboseală , dureri de cap, probleme digestive, demineralizare unghiilor și a părului, printre altele. de ce este important pentru a echilibra pH-ul corpului nostru?
Când corpul nostru este ușor alcalin, este ' adică cu un pH ușor în sânge mai mare de 7, ne protejează de diferite boli. Pe de altă parte, atunci când corpul nostru are un nivel ridicat de aciditate, devine bolnav mai ușor și pot suferi de boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat, obezitatea, migrene dureri de cap, cataracta, cancer, artrita, alergii , osteoporoza, printre alte probleme
Dieta și pH
Tot ceea ce mâncăm și bem afectează pH-ul nostru, într-un mod pozitiv și negativ.
Unele alimente măresc nivelul de aciditate atunci când alții au capacitatea de a ne alcaliza. Din punct de vedere general, alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate, ne ridică nivelul de aciditate. Dimpotrivă, alimentele pe bază de plante, cum ar fi fructele și legumele, au proprietatea de a ne alcaliniza. Pentru că avem nevoie de un pH neutru, idealul este acela de a consuma în mod echilibrat ambele tipuri de legume. produse alimentare . Dacă este posibil, evitați alimentele care ne acidifiază în proporții mari, cum ar fi alimentele rapide sau alimentele procesate. Cum putem elimina aciditatea corpului și echilibrează pH-ul? > Pe lângă faptul că luăm în considerare dieta noastră, este important să acordăm atenție și factorilor de mediu care pot dezechilibra pH-ul nostru. Din acest motiv,
este important să nu folosiți produse de curățare sau igienă extrem de toxice și să alegeți alternative naturale sau organice
. Prin urmare, este esențial să se ia în considerare anumite recomandări simple pentru a combate excesul de aciditate și echilibrul pH-ului. Creșterea consumului de legume verzi și bea un smoothie verde pe zi. Adopta obiceiul de a bea un pahar de apa calda cu lamaie in fiecare post dimineata (acid citric are o putere alcalină mare, chiar dacă este un acid).
- Creșterea aportul de fructe si legume, de preferință verzi, și să le consumați prime
- Evitați consumul de alimente prelucrate și prajite
- Evitați consumul alimentelor rafinate cum ar fi zahărul și făina
- Sporiți consumul de apă de bună calitate, de preferință purificat
- Optați pentru curățarea căminului cu produse naturale, cum ar fi bicarbonat de sodiu, lămâie și oțet
- Aveți grijă să alegeți produsele de frumusețe și îngrijire a pielii, deoarece acestea pot fi toxice. Ori de câte ori este posibil, pentru a primi produse naturale pentru îngrijirea părului, a pielii, fata, dinti, etc
- Creșterea consumul de alimente vegetale, și să încerce să includă mici portii de alimente de origine animală, dar numai în cazul în care animalul a fost ridicat pe pășune.
- Start pentru a include în alimente dieta dumneavoastră, cum ar fi germeni de grâu, orz, alge marine, ardei roșu și spirulină.
- Se prepară zilnic un pahar de apă cu o lingura de bicarbonat de sodiu si se bea.
- Ce vă așteptați să vă modificați dieta și stilul de viață pentru a reglementa mai bine pH-ul?
- după cum puteți vedea, este foarte ușor pentru a elimina acizii din corp și echilibrul pH-ului, doar prin respectarea unor reguli simple, stil de viață, care permit puterea alcalinizarea corpului nostru și pentru a vă bucura de sănătate mai bună
Cinci grăsimi bune pentru a reduce colesterolul
Gogoși, unt, brânzeturi grase și unele tipuri de carne sunt bogate in grasimi saturate, care pot ridica colesterolului. Dar există un grup grăsimi care au un efect total opus în organism Se referă la grăsimi polinesaturate, cunoscute sub denumirea de grăsimi bune. Datorită lor, putem furniza substanțele nutritive și de energie pentru corpul nostru și menține colesterolul nostru constant .
Cum să se pregătească apă cu ananas și de ce este benefic?
Ananasul este un fruct delicios, care a fost evidențiată încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale diuretice si calitati digestive , care să permită buna funcționare a organelor majore. cele mai mari virtuti sunt atribuite fibra ridicată, fitosteroli și bromelaină, a cărei acțiune în organism ajută expulza toxine care pot provoca boli.
