Lupta inflamație și pierde în greutate cu ghimbir și lămâie

ghimbir poate fi un mare aliat atunci când se dorește să promoveze pierderea in greutate, deoarece accelerează metabolismul și datorită efectului termogenic ajută să ne arde de grăsime.

combinația de ghimbir si lamaie a fost mult timp o parte a catalogului de remedii naturale pentru a reduce inflamatia si excesul de greutate.

Aceste alimente sunt bogate in vitamine si minerale, completează alimente și de a spori activitatea metabolică pentru a obține rezultate mai bune prin adoptarea unei diete de pierdere în greutate.

Dacă nu sunt miraculoase și acționează în conformitate cu alte obiceiuri, consumul lor regulat aduce multe corp beneficiază cât mai mult pentru Sănătate pentru greutatea corporală.

Și datorită aportului lor de nutrienți esențiali, această combinație reduce absorbția de grăsime în intestine, promovează expulzarea toxinelor și lupta de retenție a apei.

știind că unii oameni nu au profitat de proprietățile lor, dorim mai jos oferim câteva rețete pentru a include în dieta ta.

nu ezitați să le încercați!

Limonadă ghimbir, castravete și lămâie

ingredientele pe care le combina in acest limonadă contin antioxidanti si anti-inflamator, care, după ce au fost asimilate în organism, ajuta la eliminarea toxinelor și a fluidelor care afectează pierderea greutate.

Acestea conțin cantități semnificative de fibre, vitamine si minerale care ajuta digestia si metabolismul.

Ingrediente

• 3 căni de apă (750 ml)
• 2 linguri ghimbir rasă (20 g )
• Sucul de lămâie
• 1/2 castravete
• 6 frunze de mentă (opțional)

Preparare

• Se aduce apa la fiert si se adauga ghimbir ras si suc o lamaie.
• Se lasa la temperatura camerei și o dată caldă, se adaugă o jumătate de castravete feliat.
• puneți-l în frigider timp de câteva ore până la rece.
• Dacă vă place, puteți pune un mentă câteva frunze la momentul servirii.

metodă de consum

• mânca limonadă în cursul dimineții sau când simțiți nevoia de a mânca.

Condimentarea cu ghimbir și lămâie

Ginger are o aromă ușoară picantă, care poate da aromă mâncărurilor dvs. preferate. Dacă doriți să profite de proprietățile sale în rețete, motiva să pregătească un condiment simplu.

Ingrediente

• 1 lingura de ghimbir ras (10g)
• Sucul de la o lamaie
• 2 linguri de miere (50 g)

preparare

• ecxelente ghimbir proaspat si se amesteca cu zeama de lamaie si doua linguri de miere.

metodă de consum

• se adaugă salate condimente sau preparate care conțin dumneavoastră legume.

infuzie ghimbir lamaie

infuzia cu ghimbir si lamaie este o reteta facilitează detoxifierea organismului în timp ce reducerea inflamație.

nutrienți întărirea sistemului imunitar al organismului si reduce problemele digestive.

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml)
• 1 linguriță de ghimbir ras (5g)
• sucul de o jumătate de lămâie
• 1 lingura de miere (25 g)

preparare

• se fierbe o cana de apa au este adauga ghimbir ras si jumatate suc de lamaie.
• Să stea câteva minute, se filtrează și se îndulci cu miere.

Metoda de consum

• Mănâncă infuzie de post și, dacă doriți, l bea altul în mijlocul după-amiezii.

ghimbir infuzie, lamaie si ardei iute

Acest gust picant infuzie este perfect pentru a stimula metabolismul și de a promova pierderea de grasimi si calorii.

Deși ar trebui să nu consume în exces, deoarece acesta poate fi iritant pentru stomac, consumul moderat este ideal pentru detoxifierea organismului , reduce inflamatia si pierderea in greutate.

Ingrediente

• 1 linguriță de ghimbir ras (5 g)
• sucul de la o jumătate de lămâie
• 1 piper roșu pinch
• 1 cana de apa (250 ml),

preparare

• Se amestecă toate ingredientele într-o ceașcă apa de fierbere si lasati-le sa se odihneasca prin acoperire.
• Atunci cand bautura a ajuns la o temperatura potrivita pentru consum, filtrati-o si folositi-o

Metoda de consum

• și altul înainte de micul dejun

Ceai verde cu ghimbir și lămâie

Această băutură cu proprietăți digestive și antiinflamatorii este un supliment excelent pentru a pierde in greutate fara dieta stricta

Componentele sale reduc absorbtia de grasime in timp ce activeaza metabolismul pentru a creste consumul de energie

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml)
• 1 linguriță de ceai verde (5g)
• 1/2 linguriță ghimbir ras (2g)
• suc de lămâie 1/2

preparare

• Se aduce la fiert o cană de apă, se adaugă ceai verde, ghimbir si jumatate de suc de lămâie.
• Se acoperă băutura și lăsați-l să se odihnească câteva minute.
• Se strecoara lichidul si se serveste .

metodă de consum

• Mănâncă bea repaus alimentar și, dacă se bucure de ea, se bea într-o altă de după-amiază.

mananci ghimbir si lamaie in dieta ta? Dacă nu o faceți încă, încercați să faceți aceste rețete simple și să vă verificați cât de mult sunt pentru bunăstarea dumneavoastră și pentru scăderea în greutate.

5 Proteine ​​pe care trebuie să includă în dieta dumneavoastră

Aflând despre proteine ​​a devenit destul de comună, în special atunci când o persoană este obișnuit la săli de sport, exerciții de locuri în care consumul este frecvent prescris pentru a promova dezvoltarea de mușchi. pentru includ în dieta noastră este, în general recomandat consumul de alimente cum ar fi carnea roșie.

(Slăbi)

Un suc delicios pentru a reglementa apetitul

Una dintre cheile de a pierde în greutate și de a păstra o figură frumoasă ne controlează apetitul. Mulți oameni urmează o dietă sănătoasă și exerciții fizice dar pofta lor de alimente constante le împiedică să ajungă la greutatea ideală. pentru a menține un sentiment de sațietate de durată, este esențial să se știe să aleagă alimentele potrivite și bune combina pentru fiecare masă principală a zilei .

(Slăbi)