Cum să preveniți un accident vascular cerebral?
Această întrebare pare prea alarmantă, dar datele medicale arată clar incidența gravă a accidentelor vasculare cerebrale la nivel mondial. Aceasta este una dintre principalele cauze ale decesului (și invaliditate) în rândul femeilor, de aici importanța prevenirii. În 80% din cazuri, accidentul vascular cerebral poate fi detectat în timp: este, prin urmare, esențial să se recunoască semnele care anunță un accident vascular cerebral în timp și să învețe cum să prevină apariția acestora. -acesta un accident vascular cerebral
un accident vascular cerebral este întreruperea bruscă a fluxului sanguin într-o anumită regiune a creierului, ceea ce duce în mod inevitabil moartea neuronilor noastre
obstrucției are mai multe cauze?.: aceasta poate fi din cauza unui capac de mare într-un vas sau o artera a creierului, sau sângerare. este adevărat că unii oameni au o predispoziție genetică de a suferi un accident vascular cerebral, dar asta nu înseamnă ei va fi în mod inevitabil afectat, deoarece accidentul vascular cerebral poate fi prevenit și controlat. Cum să știți dacă aveți un accident vascular cerebral?
Este fundamental să cunoașteți semnele de avertizare ale unui accident vascular cerebral și chiar dacă acestea nu apar aissent că, pentru un timp, asa ca nu le neglija, deoarece ei pot spune un atac mai severe, atunci
Deci, să fie vigilenți (e) în cazul în care :. furnicătură pe o parte a feței
- dificultăți. să vorbești corect (un semn care este, de asemenea, foarte ușor de observat):
- Nu ne mai putem înțelege pentru câteva momente Cefalee bruscă de origine necunoscută, .
- amețeli, dezechilibru
- lumea se învârte în jurul nostru, pierdem echilibrul și putem chiar cădea pierdere bruscă a
- viziune sau sensibilitate. : Poate fi un fenomen punctual care durează doar un minut sau doar temporar. În ambele cazuri, este necesar să acționați deoarece este un semnal caracteristic al unui accident vascular cerebral Sfaturile noastre pentru prevenirea unui accident vascular cerebral
Verificați tensiunea arterială
hipertensiunea arterială este un factor de risc ridicat pentru accident vascular cerebral Inima noastră trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge, care, uneori, nu curge liber în creier. Este important să monitorizați zilnic tensiunea arterială. Nu costă nimic! Monitorizează-ți nivelul de colesterol
Colesterolul este, de asemenea, un factor important în dezvoltarea stroke. Într-adevăr, o placa este apoi depus pe artere si se intareste noastre, care impiedica aportul de sange care curge în mod normal, și creierul să fie hrănite în mod corespunzător.
Un simplu test de sânge ne permite să știu dacă ar trebui sau nu ar trebui să trateze colesterolului. nu fuma!
fumat crește foarte mult riscul de a suferi un accident vascular cerebral.
este motivul pentru care tot mai mulți tineri sunt lovit de un accident vascular cerebral. Când sănătatea noastră este în joc, este mai bine pentru a trata dependenta sa de nicotina pentru a preveni țigaretă ne arde un pic mai mult în fiecare zi. controlezi greutatea
obezitatea este strâns legată de problemele colesterol, hipertensiune arterială etc.
Un stil de viață sedentar și boli cardiovasculare pot duce la un accident vascular cerebral. Așadar, țineți cont de greutatea dvs. și amintiți-vă: câteodată pierdeți 5 kilograme pentru a vă simți mult mai bine Controlul zahărului
Când aveți diabet, pancreasul nostru nu poate produce mai mult insulina, care afectează toate vasele de sânge din corpul nostru.
Prin urmare, este un factor important de risc de a suferi un accident vascular cerebral De aceea, este esențial să se verifice în mod regulat său de zahăr din sânge Încercați pentru a elimina stresul
sufera de un stres. cronica scade speranța de viață. Această stare de spirit poate duce chiar și la crize hipertensive grave care, la rândul lor, pot duce la un accident vascular cerebral. Unii oameni, în imposibilitatea de a analiza nivelul lor de stres sau anxietate și să ia în considerare necesitatea de a da drumul și să moară de un accident vascular cerebral.
Know reduce presiunea, pentru că sănătatea este întotdeauna mai importantă. Păstrați o viziune pozitivă și relaxată de zi cu zi
Grow emoții pozitive, și să știe să gestioneze viața ta prin stabilirea priorităților (și unul care trebuie să fie mai presus de toate, este de sănătate, bineînțeles!) Sănătatea, sănătatea celor din jurul tău și momentele de împărtășire și de relaxare sunt mult mai importante. Învață să respecte timpul care trece sedately. A stare de spirit senină ne ajută la reglarea tensiunii arteriale noastre si echilibra sistemul nostru cardiovascular. Stimulează mintea
Aflați o nouă limba, lectura, ține un jurnal, face puzzle-uri, ... Toate aceste sudoku activități contribuie la menținerea creierului treaz, activ și agil, precum și pentru a atenua consecințele unei eventuale accident vascular cerebral.
Într-adevăr, neuronii noștri pot crea noi conexiuni și să fie mai rezistente la accident vascular cerebral mai multe conexiuni, cu atât mai puține pierderi în creierul nostru sanatatea ta depinde de tine .. să învețe pentru a preveni și recunoscând semnalele de alarmă pot evita adesea cel mai rău
Amintiți-vă: în 80% din cazuri, accidentul poate fi detectat în timp
6 Recomandări pentru îmbunătățirea funcționării tiroidei
Buna funcționare a glandei tiroide joacă un rol foarte important în sănătatea noastră, nu numai pentru că tiroida regleaza procesele hormonale importante, , dar și pentru că este cheia pentru metabolismul propriu-zisă, „mentalitate și greutate. Deși, în general, nu există nici o atenție aici, în acest mic organ care se află în partea din față a gâtului, hormoni sunt secretate.
4 Vitamine, care va ajuta să se vindece plămânii după fumat
îN plus pentru a ne ajuta sa ne intarim sistemul imunitar, vitamina C ajută să ne vindece plămâni și de a reduce anxietatea cauzata de lipsa de nicotină, dacă vrem să renunțe la fumat. Tu obiceiul de fumat? Te-ai oprit recent? În orice caz trebuie să știți că aducerea unor vitamine vă va ajuta să vă vindecați plămânii după fumat.
